¿Recomendáis un thermal pad de grafito?

Hola, me voy a pasar de un i3 7100 a un i7 6700 porque un amigo me lo ofrece a 120 euros, el caso es que he visto que últimamente se recomienda los thermal pads de grafito para utilizar en vez de las pastas térmicas. Mi pregunta es ¿Que tal rinden en comparación con las pastas térmicas? Y son realmente tan longevas y reutilizables, gracias