Pues trata de evitar el overclock xD. Incluso hacer algo de underVolt si hace falta, a un punto en el que los fps apenas bajen pero los °C si te ayuden.
Y la caja, si no quierea cambiarla, déjale el lateral abierto en verano, o algo así.
Al ruido, ayudaría que la pusieras lejos de tus oidos.
En 1080p no se calentaría porque usarás limite de fps o alguna sincronización que la limita.