muy buenas.
Si no te importa lo que cueste yo me decantaria por el noctua NH12 con un par de veniladores de 12 cm, uno metiendo aire y otro sacandolo dewl mismo disipador, y luego extrayendo aire de la orre uno de 12 cm estaria bastante bien.
Ese disipador me tiene mu contento, nunca me ha llegado la cpu en full a 50, ni en verano jugando. Y en idle suele estar a 35º, sin notar el ruido ni lo mas minimo. Es un AMD 4800 X2, para que te hagas una idea proximada.