Meterte en un Ryzen o Intel de al menos 6cores / 12hilos. Y más de 8 cores /16 hilos ahora mismo para jugar no se le ve la inversión a no ser que hagas muchas más tareas simultaneas o seas ya la moda de ser "creador de contenido" (youtuber)
El disipador que tienes ahora mismo puede que sea justo o escaso para un 5800 con sus 8cores/16hilos dándolo todo, hacerle OC puede quedar fuera de opciones.
Ahora mismo las piezas a cambiar son evidentes, al menos la placa base, CPU y RAM. Disipador solo si fuese necesario o no te sirviese por no tener anclajes para el socket nuevo.
Las liquidas tienen ventajas e inconvenientes, muchas veces es mejor un buen disipador por aire que una liquida, y aunque pueda ser convenientes una liquida según que casos han de ser de calidad y de las caras, las baratas es tirar el dinero. El problema es la moda de usar las baratas para "aparentar" o dar aspecto "gaming" y tener peores temperaturas que un disipador de inferior precio.