Siempre conviene tener un hd para los backups un par de veces mayor que el disco de origen, ten en cuenta que tendrás backups de distintas fechas, y si bien normalmente las que vayas haciendo actualizaran la primera y no será una copia de cero, interesa tener varias copias "enteras" de diferentes fechas por lo que pudiera pasar.
Mi consejo es un hd externo de 500GB, y si lo puedes tener conectado en red mas cómodo aun para no tener que estar enchufando al portátil. Si por el uso que le das y la info que contiene no quieres complicarte, un hd a partir de 200GB te bastara.