Algo tienes que haber hecho mal...80ºC en idle es brutal xD
Retira el sistema de sujeción (los tornillos, vaya), limpias la
GPU , que en la imagen es lo que tiene el pegotillo de pasta reseco.
Mojas con un poquito de alcohol algo que no deje pelusa (gasas hidrófilas, papel de cocina resistente) limpias tanto la GPU (mucho cuidao!) como el disipador. Aprovecha y limpia de pelusa el disipador.
Ahora coges UN POQUITO de pasta térmica buena (Arctic Silver 5 por ejemplo, aunque cualquier otra vale...no más de un grano de arroz), metes el dedo en una bolsa de plástico y lo extiendes hasta que quede todo uniforme. Aplicas otro granito en el disipador (la parte que hace contacto con la GPU, obviamente), unes las dos partes con cuidado, atornillas y listo, tendrías que tener el disipa bien montado.
Ese es el proceso más o menos al detalle, espero que te sirva, un saludo.