Ve al fisio, yo las pocas veces q algun amigo ha tenido q cuidarselo x dolores, ha tenido q ir al fisio o a un masajista...en teoria es ya sabes cn gel de ese y darle cn el dedo gordo xa arriba, es q es complicado explikar y yo lo he visto xo no practicado nunca...
Cuidate eso xq puede llevar a una lesion grave, en serio.
Un saludo y ve a un especialista[ si es q te duele claro...]
