Uf. Se me ocurre que metas unas tijeras de punta, las abras fuerte, para hacer presión contra las paredes, y tires suavemente y girando un poco a izquierda y derecha. O con unos alicates de esos de punta fina. Yo la única manera que veo para que salga es presionando por dentro. Otra cosa que se me ocurre, pero igual es un poco salvaje, eso lo verás tu mejor, es meter la cabeza de un clavo que entre, untada de pegamento. Esperar a que se pegue a las paredes y tirar.