chkdsk /F H:
donde H: es la unidad de la tarjeta.
Se ejecuta en un CMD o línea de comandos de Windows. Tendrás MUY corrompida la tarjeta. Con eso se arregla.
Recuerda que el R4/m3Simply necesita un mínimo de 8MB libres en la tarjeta; así como el firmware grabado.