un monitor aguanta mas hz q una tv
normalmente un monitor de 17" CRT
640x480 100hz
800x600 100hz
1024x768 85hz
1280x1024 85hz
TFT
75hz todo lo que soporte, pero mejor siempre poner la resolucion nativa del monitor que tanto para 17" como para 19" suele ser 1280x1024 pero eso mejor mirar las caracteristicas del monitor
PD: lo que no se es si la 360 te deja subir los HZ del monitor usando vga, creo q no