Buba-ho-tep escribió:Hola,
me he puesto recientemente a dieta y pensado, que para quemar grasas y no perder una hora cada día en hacer deporte, hacer HIIT y perder solo 15 min al día. ¿Mi problema? Estoy operado del corazón y no sé si será muy bueno hacer eso.
Es que odio el ejercicio físico y para mí es perder el tiempo completamente. El HIIT sales a correr, lo das todo durante 15 minutos y pa casa a ducharte.
Creo que utilizando el sentido común serás capaz de responderte,
¿Tu operación de corazón te impone alguna limitación? Es decir, ¿tienes, por prescripción médica, cosas prohibidas? Si la respuesta es sí, olvídate del HIIT.
Yo, a priori, diría que una actividad física de alto rendimiento no debe de ser lo mejor para ti. Pero también puedo estar metiendo la pata. Lo mejor para este tipo de cosas, que son tan serias, es que, en lugar de preguntar en un foro, acudas a tu médico de cabecera o a tu cariólogo -si tienes uno- y se lo plantees.
Para adelgazar es tan importante la dieta como el ejercicio, y no has de tener prisa. Si adelgazas rápido, repercutirá en tu salud: adelgazar no es tan fácil. Si tienes un problema de sobrepeso, consulta a nutricionista que te pueda guiar.
Los foreros son muy majos, y seguro que hay algún experto entre ellos, pero para este tipo de cosas es mejor ir "por lo oficial".
Un saludo.