Sobre la configuración de Gráfica

Quería saber si realmente se nota cuando se configura la gráfica en modo rendimiento, calidad o alta calidad... Si realmente se gana rendimiento y se pierde mucha calidad. O por el contrario son características que no afectan demasiado. Como el tener la sincronía vertical activada... etc.
¿Cual sería la configuración óptima para exprimir mejor los juegos? ¿Se reducen o incrementan los fps variando estas características?

Un saludo.
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