En resumen, si tienes ganas de darle ostias a todo dios evidentemente el problema lo tienes tú , así que como consejo reflexiona y haz uso de la autocrítica.
Es posible que sientas ansiedad de la rutina etc, ante eso deporte, comer bien y en tu tiempo libre innovar.
Respondiendo al título del post, pues pocas veces estoy de mala leche, si me afecta algo empiezo a pensar o paseo, suspiro o escucho música, y le doy la importancia que se merece el problema, porque en la mayoria de ocasiones exageramos las adversidades del día a día.
Saludos y tranquilizate.