Mucho o poco depende de la persona, yo conozco gente con problemas asmáticos y es fumadora, eso sí que es malo, malo, malo, también es malo fumar sin tener problemas.
10 al día de liar es bastante, pues entra bastante más duro a los pulmones, yo mismo lo he probado y por las mañanas estaba que me moría, también es cierto que me hacía 10-15 al día, un enfermo total xD.
Lo mejor es dejárselo, antes fumando me ahogaba a los 10 minutos en bici, ahora cuando llevo ya 2 horas es cuando me ahogo.