Puedes usar ese programa tranquilamente, al abrirlo verás una opción de autopopulate, pues pulsas el botón y él solo te ajusta a los mejores refrescos soportados por tu monitor. Eso sí, no te cambia los MHz de la tarjeta gráfica ni nada, sólo sirve para corregir el "bug" de los 60Hz en win xp, aunque según Ms no es un bug, sino una medida para evitar que se dañen los monitores.
Los juegos no trabajan con Herzios, lo hacen con fotogramas por segundo, cuyo número depende en mayor o menor medida de la potencia de tu ordenador.