Puedes aportar más datos, como que caja tienes, temperatura de la habitación, que pasta térmica usas?
Así de pronto, te podría recomendar la pasta térmica que uso yo con un Ryzen 7 3700x, Thermal Grizzly Kryonaut.
En reposo con una temperatura media de mi despacho de unos 22º, ronda los 30/35º y en carga con algún juego a 1080p ha llegado a subir a 65º.
He de decir que yo uso una AIO, concretamente la Aerocool L240F y mi caja tiene 3 ventiladores frontales que meten aire, la AIO está arriba que sacan aire, y uno trasero que también saca aire, mi caja es una Aerocool Playa.
Revisa todo, revisa que hay corriente de aire dentro de tu caja.