Tenéis pensamientos muy rápidos, oís voces cuando estáis apunto de dormiros?

revoloteador escribió:Hola a todos, espero que alguien me pueda ayudar/aconsejar y que no os riáis de mi
Tengo 23 años y desde que tenía 13 o por ahí empecé a tener ataques de ansiedad, no supe lo que era hasta años más tarde (iba al médico, no era nada, pa'casa). Todavía hoy en día sigo teniendo aunque he empezado a controlarlos bastante. Lo que me apareció el año pasado es el colon irritable.

Estoy yendo al psicólogo pero no sé lo mucho que me ayuda (o directamente si me ayuda en algo). A veces cuando estoy a punto de dormirme, y única y exclusivamente cuando estoy a punto de dormirme, entre la fase de estar despierto y pasar a dormirme, a veces oigo ruidos, explosiones, o que alguien grita o habla. Sé que no es real pero me preocupa mucho

Otra cosa que me pasa es que por la noche, muchas veces no puedo dormirme porque se me pasan por la cabeza 1000 pensamientos a la vez y algunos no tienen relación. Me explico, a lo mejor estoy en la cama y pienso en lo que he hecho hoy, he cogido la bici, tras 5 segundos pienso que hace una semana lavé el coche, tras otros 2-3 segundos que mañana me toca ver a mi novia, tras otros 2-3 segundos que tengo que buscar trabajo otra vez porque ya no tengo, etc etc. Digamos que son pensamientos que vienen uno detrás de otro. Esto sobretodo me pasa cuando me duele el estomago o tengo mucho sueño, cuando me duele el estómago tengo una tralla de pensamientos que no veas.

Como sigo igual (con ansiedad, me siento muy raro, creo que me estoy volviendo loco, nadie me entiende, cada vez me tocan jefes peores en plan de que siempre tienen razón aunque no sepan nada, echan la culpa a los demás, etc), pienso que he de tener algo más que aún no me han diagnosticado porque no sé hasta que punto es normal. Estuve leyendo casos del trastorno bipolar y bueno, a parte de los pensamientos rápidos no hay otros síntomas, sé que es internet y por eso lo estoy tomando como referencia, no como algo real.

La ansiedad puede llevar a otros trastornos? Por ejemplo, siempre tengo el pulso acelerado, y en determinadas situaciones se acelera más (cuando voy a lavar el coche está el corazón sobre 130 o así). Lo peor es que no sé por que se pone asi, no tengo ningun miedo a que pase nada y sin embargo se pone así, y hay veces como que me cuesta respirar pero por suerte me tranquilizo solo.

Alguien le pasa lo mismo? Es que estoy desanimado y llevo ya con "ansiedad" (si es que es eso) desde los 13.

la ansiedad altera el sistema nervioso y se manifiesta a traves de dolores de tripa, taquicardias puntuales y cosas que ni podemos imaginar.
lo de oir voces no, pero plantearme situaciones y recrear la conversacion o lo que me diiria una persona, si.

Pensamientos intrusivos, es normal, no te rayes. Preguntale a tu psicologo.

revoloteador escribió:Hola a todos, espero que alguien me pueda ayudar/aconsejar y que no os riáis de mi
Tengo 23 años y desde que tenía 13 o por ahí empecé a tener ataques de ansiedad, no supe lo que era hasta años más tarde (iba al médico, no era nada, pa'casa). Todavía hoy en día sigo teniendo aunque he empezado a controlarlos bastante. Lo que me apareció el año pasado es el colon irritable.

Estoy yendo al psicólogo pero no sé lo mucho que me ayuda (o directamente si me ayuda en algo). A veces cuando estoy a punto de dormirme, y única y exclusivamente cuando estoy a punto de dormirme, entre la fase de estar despierto y pasar a dormirme, a veces oigo ruidos, explosiones, o que alguien grita o habla. Sé que no es real pero me preocupa mucho

Otra cosa que me pasa es que por la noche, muchas veces no puedo dormirme porque se me pasan por la cabeza 1000 pensamientos a la vez y algunos no tienen relación. Me explico, a lo mejor estoy en la cama y pienso en lo que he hecho hoy, he cogido la bici, tras 5 segundos pienso que hace una semana lavé el coche, tras otros 2-3 segundos que mañana me toca ver a mi novia, tras otros 2-3 segundos que tengo que buscar trabajo otra vez porque ya no tengo, etc etc. Digamos que son pensamientos que vienen uno detrás de otro. Esto sobretodo me pasa cuando me duele el estomago o tengo mucho sueño, cuando me duele el estómago tengo una tralla de pensamientos que no veas.

Como sigo igual (con ansiedad, me siento muy raro, creo que me estoy volviendo loco, nadie me entiende, cada vez me tocan jefes peores en plan de que siempre tienen razón aunque no sepan nada, echan la culpa a los demás, etc), pienso que he de tener algo más que aún no me han diagnosticado porque no sé hasta que punto es normal. Estuve leyendo casos del trastorno bipolar y bueno, a parte de los pensamientos rápidos no hay otros síntomas, sé que es internet y por eso lo estoy tomando como referencia, no como algo real.

La ansiedad puede llevar a otros trastornos? Por ejemplo, siempre tengo el pulso acelerado, y en determinadas situaciones se acelera más (cuando voy a lavar el coche está el corazón sobre 130 o así). Lo peor es que no sé por que se pone asi, no tengo ningun miedo a que pase nada y sin embargo se pone así, y hay veces como que me cuesta respirar pero por suerte me tranquilizo solo.

Alguien le pasa lo mismo? Es que estoy desanimado y llevo ya con "ansiedad" (si es que es eso) desde los 13.

Por lo que comentas todo apunta a un cuadro de ansiedad y un posible TOC (nada grave). Todo esto puede llevar a una alteración en los niveles de serotonina, produciendo la sensación de oír voces e incluso tener alucinaciones, así como pensamientos alterados que se suceden...evidentemente te recomiendo que veas a un profesional, pues no es grave pero si puede complicarse y crear situaciones realmente desagradables.

- Lo primero tranquilízate, este tipo de cosas le suceden a mucha gente, cuando te pase intenta mantenerte distraído con otro tipo de actividades.

- En segundo lugar, si no estas tomando nada que te ayude a controlar esos episodios de ansiedad, te recomiendo que le propongas a tú médico tomar fluoxetina o algún tipo de tranquilizante tipo lexatin. Por el cuadro que comentas veo más indicada la fluoxetina, pero sin la evaluación de un médico no tomes nada, coméntaselo y que el decida en base a su propio diagnóstico.

- Por último, no pienses que estas loco o te estás volviendo, todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido ansiedad, y esta se puede manifestar de mil maneras diferentes.

Lo que te esta sucediendo es totalmente normal, es un cuadro de ansiedad prolongado que parece no haberse tratado como se debe, pero en principio no debes darle demasiada importancia, si que debes acudir a un médico pero sin agobiarte. Esta bien que vayas a un psicólogo pues te puede ayudar mucho a controlar esos episodios, pero es mejor que tengas una medicación de apoyo, y para esto necesitar un psiquiatra. A veces suena un poco fuerte esto del psiquiatra por la manera que tenemos de ver la cosas, y para nada es así, un psiquiatra es un médico más. Es que hay mucha gente que se creen locos por tener que ir a un psiquiatra, cuando esto no es así para nada. Sin ir más lejos mi mujer estuvo yendo al psiquiatra por algo parecido a lo que te ocurre, y hoy en día esta totalmente recuperada y feliz.

Espero que te mejores compañero.

Muchas gracias a todos, ya que es un problema realmente incapacitante para mi. Peor aún, lo que tengo sensación es que nadie da con el problema que tengo. Cuando fui al de cabecera, me ha dado diazepam, "cuando te encuentres con ansiedad tomate uno", y me ha dado betabloqueantes. No he tomado ninguno porque me sientan mal, sobretodo los betabloqueantes (emconcor, que es bisoprolol). De medicación no quiero tomar mucho, básicamente me la dan para salir del paso pero no tratan el problema base (ni parece que tienen intención de hacerlo). Como si la solución a un cubo roto que pierde agua, es echarle más agua para que tenga el mismo nivel de antes.

Me preocupa porque a veces me entran ganas de llorar como una nenaza porque no se que me pasa, no veo solución, me cuesta dormirme a veces por ejemplo a lo largo de esta semana dormía entre 12 y 14 horas, anoche me acosté a las 5 y me levanté hoy a las 12 sin estar cansado ni nada y de normal dormía muuuucho más.

Un saludo a todos y gracias, me alegra saber que no es nada del otro mundo. Pero, cómo se podría complicar @pedrogas81 ?

revoloteador escribió:Muchas gracias a todos, ya que es un problema realmente incapacitante para mi. Peor aún, lo que tengo sensación es que nadie da con el problema que tengo. Cuando fui al de cabecera, me ha dado diazepam, "cuando te encuentres con ansiedad tomate uno", y me ha dado betabloqueantes. No he tomado ninguno porque me sientan mal, sobretodo los betabloqueantes (emconcor, que es bisoprolol). De medicación no quiero tomar mucho, básicamente me la dan para salir del paso pero no tratan el problema base (ni parece que tienen intención de hacerlo). Como si la solución a un cubo roto que pierde agua, es echarle más agua para que tenga el mismo nivel de antes.

Me preocupa porque a veces me entran ganas de llorar como una nenaza porque no se que me pasa, no veo solución, me cuesta dormirme a veces por ejemplo a lo largo de esta semana dormía entre 12 y 14 horas, anoche me acosté a las 5 y me levanté hoy a las 12 sin estar cansado ni nada y de normal dormía muuuucho más.

Un saludo a todos y gracias, me alegra saber que no es nada del otro mundo. Pero, cómo se podría complicar @pedrogas81 ?

Cuando digo complicar no es que pueda ir a más, si no que puede terminar acarreándote problemas en tú vida cotidiana, tales como los que comentas, insomnio, preocupación, perdida de apetito...por eso es mejor tratarlo con un buen profesional.

El médico me recetó diazepam, como a ti, de tratamiento de choque mientras empezaba el tratamiento psicológico.

8 meses después, me dieron el alta y lo único que tengo que hacer es ejercicios de relajación de vez en cuando.

jorcoval escribió:El médico me recetó diazepam, como a ti, de tratamiento de choque mientras empezaba el tratamiento psicológico.

8 meses después, me dieron el alta y lo único que tengo que hacer es ejercicios de relajación de vez en cuando.

podrias darme detalles de como fue tu terapia, procesos, pasos, etc, a ver si yo lo puedo seguir tambien?

Hola, en mi caso a veces escucho 'música' un poco antes de dormirme... tambien voces como una conversación ténue pero siempre al retomar el sueño, no de inicio. Siento no aportar nada pero seguiré el hilo con interés




Saludos

Buenas compañero. Creo que voy a poder ayudarte en la medida de lo posible. Al menos, lo voy a intentar.
Hace 5 años, yo sufri ataques de ansiedad. Los sintomas, ya los conoces. Son muy similares a los del infarto. De ahi que inconscientemente te pongas mas nervioso. Literalmente, pensaba que me iba a morir, y eso agravaba el problema. La realidad es que el problema no es fisico, sino mental.
Iba a urgencias, me hacian pruebas, me decian que me relajase porque fisicamente estaba bien, y me relajaba. Sin embargo, los problemas volvian una vez en casa. Y asi me pegue alrededor de un año. Sabia que cuando me daba un ataque, no me iba a pasar nada fisicamente, pero mi puñetera mente necesitaba que un señor con bata blanca me dijera de su propia voz, que efectivamente no me pasaba nada.
La mente es muy jodida. Te autosugestionas y eso es terrible en un cuadrode ansiedad. Uno de mis peores episodios fue en un cine. Viendo una peli comenzaron los sintomas. Vas viendo que la ansiedad va a llegar y te pones mas nervioso. Pues bien, mi mente "decidio", que la misma situacion de ir a un cine, era propicia para un cuadro de ansiedad. Lo mismo me pasaba yendo de copiloto en un coche. Durante meses y meses era incapaz de montar en un coche de copiloto ya que mi mente recordaba un episodio de ansiedad y terminaba por crear los sintomas.
Hay una cosa que tienes que tener en cuenta. Tu estado emocional en la vida es un factor clave. Te sientes a gusto contigo mismo? Cuando tuve ansiedad, las cosas en pareja iban mal. Estuve seis meses en paro.. no me sentia bien. No soy quien para juzgarte, pero hay una expresion que has utilizado dirigiendote a tu novia, que no se si es buena. Tal vez haya sido una forma de hablar y estas feliz en ese sentido, pero eso de "mañana toca ver a mi novia", suena mal. Cuando se tiene una pareja, se tiene porque se desea, no por obligacion, y tu tono invita mas a lo segundo. Si simplemente ha sido una mala expresion, mis discupas. Ten en cuenta que yo solo estoy aqui para ayudarte. Tambien veo que tu situacion laboral no es buena. Busca un trabajo si es que no lo tienes. No solo por el dinero, sino por sentirse realizado. En la vida hay que tener metas y objetivos, y sentirse bien con uno mismo es fundamental.
Espero que recuperes tu estado normal y los ataques vayan remitiendo poco a poco (creeme, lo haran). Ten paciencia y no desesperes, porque eso complicara mas la situacion. Ten cuidado con los medicamentos. Crean dependencia. Y no solo fisica, sino mental. Algun dia olvidaba mi "diazepam" en casa y salia a la calle sin el, y no hacia mas que pensar: ya veras.. me va a dar un ataque y no llevo la pastillita. Resultado? Ataque al canto.
Controla tus dosis y ve quitando poco a poco la medicación, porque NO LA NECESITAS. De todos modos, no soy medico. Simplemente te cuento mi experiencia, pero me resulta demasiado familiar.

Mucho animo y disfruta de la vida. Espero que te recuperes lo antes posible y puedas, como yo, dejar atras esa terrible sensacion. Sin duda para mi, lo peor que he pasado en la vida.. Y mira que la vida no me ha sonreido demasiado que digamos.

Un saludo y mucha suerte!

@Kalakatita, disculpa que te pegunte directamente y perdón por el offtopic. ¿Lo que has descrito incluye una sensación de "irrealidad"?, (es dificil explicarlo con palabras), de repente te cuestionas tu existencia y la de todo lo que te rodea, como un "qué es esto y qué hago realmente aquí", y en parte sintieras que te 'sales' de tu cuerpo, que una fuerza tira de tí hacia abajo.

Es el año pasado tuve una sensación muy similar aunque resultó ser bronquitis, tambien tengo el corazón un poco tocado (herencia familiar), aunque no me atrevo a ir al médico..

Tambien acabo de recordar que a veces, entre sueños o recien dornido escucho una especie de 'soplidos' y susurros, igual que si alguien nos soplara muy cerca del oido, junto con una sensación de ir flotando

Gracias y disculpas de nuevo.



Saludos

[Jun] escribió:@Kalakatita, disculpa que te pegunte directamente y perdón por el offtopic. ¿Lo que has descrito incluye una sensación de "irrealidad"?, (es dificil explicarlo con palabras), de repente te cuestionas tu existencia y la de todo lo que te rodea, como un "qué es esto y qué hago realmente aquí", y en parte sintieras que te 'sales' de tu cuerpo, que una fuerza tira de tí hacia abajo.

Es el año pasado tuve una sensación muy similar aunque resultó ser bronquitis, tambien tengo el corazón un poco tocado (herencia familiar), aunque no me atrevo a ir al médico..

Tambien acabo de recordar que a veces, entre sueños o recien dornido escucho una especie de 'soplidos' y susurros, igual que si alguien nos soplara muy cerca del oido, junto con una sensación de ir flotando

Gracias y disculpas de nuevo.



Saludos

Buenas.
No, en mi caso jamas tuve sucesos de escuchar voces y cosas de esas. Simplemente tuve una fuerte ansiedad durante un año con varios episodios diarios.
No tengas miedo en ir al medico. Es muy comun en el ser humano evadir el problema de ese modo. Tengo una carie pero no voy al dentista y asi no hay problema.. Estamos en 2017 y lo unico que vas encontrar yendo al medico, son ventajas por mucho miedo que te de lo que puedan decirte. Dejar pasar los problemas acaban pasando factura, valga la redundancia.
Si teneis problemas de "irrealidad" cono tu llamas, mi consejo es acudir a un psicólogo. De nuevo, la gente suele ser reacios a visitarlos, pero es mas comun de lo que a simple vista parece. Al fin y a cabo, un psicologo es un especialista mas, al igual que pueda ser un oftalmólogo o un otorrino.

Un saludo!

Muchas gracias compañero, procuraré hacerte caso, es cierto que muchas personas caemos en el error de crer que las enfermedades se solucionan sólas, en verdad es inexplicáblemente necio, como bien has dicho se reduce al miedo, miedo a que te digan, "vas a tener que estar cuatro meses hospitalizado", "vas a tener que seguir una mediación toda tu vida".. "te estas muriendo", y toda la retahila que conocemos de sobra, así mientras decides ir tu mente distorsiona la realidad multiplicando por mil todos los posibles escenarios negativos..

Cuántas veces me habrán dicho, "En América cada persona tiene su psicólogo, allí es lo más normal del mundo", pero nada, es dificil romper el hielo..



Saludos

Hola a todos, y a @Kalakatita tambien. Cuando dije lo de mi novia por supuesto no era malo, era solo un ejemplo jejeje

Anoche ya fue la 2ª que me acosté a las 2 y me dormí a las 5.45 Lo raro es que me despierto a las 12 y no estoy cansado ni nada, cuando antes solía dormir un montón (unas 12 horas). Estuve mirando cosas por internet (que lo utilizo como fuente de referencia, no como diagnóstico certero) y no veas lo que salió
HHe visto casos de gente con sindrome bipolar, etc etc que han tenido que ser encerrados en un manicomnio o en un psiquiátrico. Y claro, estuve toda la noche deprimido y preguntándome si realmente me pasa algo, si estoy bien de la cabeza o qué o si acabaré mal. Así que ahora al despertarme no tengo más ganas que de llorar

El colmo es que ya voy a un psicólogo y veo que no creo que me ayude mucho, ya me he dejado el dinero de 8 sesiones.... y como estoy en paro tampoco tengo para soltar dinero por donde sea y por cualquier motivo.

Escuchar voces o tener pensamientos rápidos no, pero en los momentos previos a quedarme dormido suelo notar una acusada claridad mental que me ha permitido en muchas ocasiones resolver problemas que llevaban tiempo obsesionándome.

Creo que es algo normal que ocurre debido a que en esos momentos el cerebro deja de estar controlado y "trabaja libremente".

Lo de las voces, pensamientos rápidos, creatividad y demás cuando estáis a punto de dormir es completamente normal. Es un estado mental llamado hipnagogia que ocurre entre que estás despierto y completamente dormido.

No tienes (seguramente) esquizofrenia ni nada similar si eso te tranquiliza. Tu ansiedad te está haciendo preocuparte de que puedieras estar peor de lo que estés

Gracias a todos. @notakas por que dices "seguramente"?
Podría la ansiedad llevarme luego a otros cuadros peores, como ser bipolar, tener otros trastornos fisicos o psicologicos mas gordos?

Es que eso, estoy yendo a un psicologo y no veo mucha mejoría, se lo digo a mis padres y me dicen que que son esos cuentos, que yo no tengo preocupaciones para estar estresado/agobiado/nervioso, etc. Es más, hasta lo dicen con cierto "desprecio" en plan ellos sí tienen motivos para estarlo pero yo no. Así que ya véis el apoyo que tengo.

Llegado tal caso, he empezado a dudar de si estoy cuerdo o no. Ya veo que muchas personas (incluidos amigos) me dice que me como la cabeza demasiado y cosas así. Por lo que tengo entendido, cuando alguien está loco de verdad, no lo admite, ni se lo plantea, ni haría este tipo de preguntas, pero no se hasta que punto es así....

revoloteador escribió:Gracias a todos. @notakas por que dices "seguramente"?
Podría la ansiedad llevarme luego a otros cuadros peores, como ser bipolar, tener otros trastornos fisicos o psicologicos mas gordos?

Es que eso, estoy yendo a un psicologo y no veo mucha mejoría, se lo digo a mis padres y me dicen que que son esos cuentos, que yo no tengo preocupaciones para estar estresado/agobiado/nervioso, etc. Es más, hasta lo dicen con cierto "desprecio" en plan ellos sí tienen motivos para estarlo pero yo no. Así que ya véis el apoyo que tengo.

Llegado tal caso, he empezado a dudar de si estoy cuerdo o no. Ya veo que muchas personas (incluidos amigos) me dice que me como la cabeza demasiado y cosas así. Por lo que tengo entendido, cuando alguien está loco de verdad, no lo admite, ni se lo plantea, ni haría este tipo de preguntas, pero no se hasta que punto es así....

Porque ni te conozco ni soy psicólogo así que voy a cubrirme la espalda xD
Respecto a si te puede llevar a otras cosas o no no tengo ni idea, pero en caso de que tuvieras un trastorno biploar te darían pastillas con litio y te ayudaría a balancearlo bastante.

Sé que igual esto suena como palabras vacías ya que tienes ansiedad y básicamente te hace hacerlo, pero no te preocupes.La ansiedad es una preocupación desmedida que es básicamente inútil. Un truco que me ayuda cuando no me encuentro bien es analizar qué está pasándome. Te paras a pensar en un momento e igual dices "es que voy a suspender, es que igual me sale una úlcera por preocuparme tanto, igual estoy solo para toda la vida", pero eso no es lo que está pasando en realidad. Si lo simplificas, se reduce a tan solo a que por ejemplo igual tienes las manos frías, o el estómago revuelto, estás alterable, etcétera. Es solo una sensación. No pienses en por qué estás así, piensa en qué está pasando, y repítetelo, intentando pensar en qué está pasando y cómo esa sensación afecta a las diferentes partes de tu cuerpo. Es sólo una sensación, un patrón de pensamientos seguidos por sensaciones negativas en tu cuerpo.

A mí me parece que desmenuzar la complejidad de un problema como la ansiedad ayuda bastante, espero que te ayude aunque sea un poco xD

Y respecto a tus amigos, creo que ninguno de ellos es un profesional de salud mental como para decir si estás bien o mal. De todas maneras, no te centres en la "etiqueta" que puedas tener por la condición que tengas, céntrate en quién eres. Tú no eres tu enfermedad. Tan solo piensa en la meta a la que quieres llegar, como controlar tu ansiedad mejor. Establécete metas pequeñas que sean alcanzables para hacerlo.

Y bueno, es bastante común por parte de los padres no entender la ansiedad de un hijo. Quizá te convenga cambiar de psicólogo, no siempre te topas con uno que te ayude realmente.

¿Estás tomando ansiolíticos? Quizá te ayuden, aunque no soy muy partidario de ellos (porque también te podrían empeorar y tienen bastantes efectos secundarios), la terapia es más importante que tomar químicos en sí, por eso es importante encontrar un psicólogo que te valga para ti y tu caso.

En fin, perdón por el tochazo, pero he intentado contarte todo lo que se me ocurría para echarte una mano
Cuídate

revoloteador escribió:

jorcoval escribió:El médico me recetó diazepam, como a ti, de tratamiento de choque mientras empezaba el tratamiento psicológico.

8 meses después, me dieron el alta y lo único que tengo que hacer es ejercicios de relajación de vez en cuando.

podrias darme detalles de como fue tu terapia, procesos, pasos, etc, a ver si yo lo puedo seguir tambien?

Lo mejor es que el tratamiento te lo ponga un profesional, o puede hacer más mal que bien.

Busca un BUEN psicólogo, con referencias, experiencia, etc

A mí me recomendaron un psicólogo clínico bastante afamado, y la verdad es que empecé a mejorar en pocas sesiones.
El proceso ha durado meses, con cosas a hacer prácticamente a diario, pero ha merecido la pena.

@notakas de tocho nada, me ha ayudado mucho. me alegra saber que hay gente que me entiende y que sabe como lo estoy pasando, porque realmente solamente los que han pasado o están pasando por esto lo entienden. a la gente que nunca ha tenido ansiedad de verdad casi todos te dicen que ellos también la han tenido, la definen como algo de nervios y poco mas

@jorcoval por favor escribeme un privado si no te importa con el teléfono/dirección del médico, y lo que cobraba por sesión. a mi el psicologo actual me cobra 40€ por sesión (35€ si son bonos de 4 sesiones) cosa que me hace dudar un poco pero ahí vamos.

un saludo y GRACIAS A TODOS

A mi lo que me pasa sobre todo cuando hay examen o un trabajo importante que exponer al día siguiente, es que mi mente termina pensando toda la noche en eso como si estuviese estudiandolo estando dormido (o medio dormido) y al final no recuerdo si de verdad he dormido o he estado todo el tiempo intentando dormir.

No sé si te refieres a eso.

Bueno, lo de oir voces no.

revoloteador escribió:Muchas gracias a todos, ya que es un problema realmente incapacitante para mi. Peor aún, lo que tengo sensación es que nadie da con el problema que tengo. Cuando fui al de cabecera, me ha dado diazepam, "cuando te encuentres con ansiedad tomate uno", y me ha dado betabloqueantes. No he tomado ninguno porque me sientan mal, sobretodo los betabloqueantes (emconcor, que es bisoprolol). De medicación no quiero tomar mucho, básicamente me la dan para salir del paso pero no tratan el problema base (ni parece que tienen intención de hacerlo). Como si la solución a un cubo roto que pierde agua, es echarle más agua para que tenga el mismo nivel de antes.

Me preocupa porque a veces me entran ganas de llorar como una nenaza porque no se que me pasa, no veo solución, me cuesta dormirme a veces por ejemplo a lo largo de esta semana dormía entre 12 y 14 horas, anoche me acosté a las 5 y me levanté hoy a las 12 sin estar cansado ni nada y de normal dormía muuuucho más.

Un saludo a todos y gracias, me alegra saber que no es nada del otro mundo. Pero, cómo se podría complicar @pedrogas81 ?

Tranquilo.
Un médico de cabecera no debería de recetar este tipo de medicamentos.
Que te envíe a un psicólogo. Y éste si es necesario te pase a un psiquiatra que te recetará lo que haga falta.
Todo esto en la Seguridad Social.

Una cosa: no busques información en internet al respecto, porque lo que vas a hacer es preocuparte más de la cuenta. Al fin y al cabo, no te vas a autodiagnosticar, ¿no?

Ve al médico de cabecera, cuéntale lo que te ocurre y pregunta si pueden mandarte al psicólogo. Por lo que tengo entendido, tiene que mandarte un médico.

Un saludo y ánimo.

Si persisten las voces ve al psiquiatra y tómate lo que te diga.

Alucinaciones hipnagogicas. Pueden ser visuales auditivas y táctiles. Yo las he sufrido en épocas de estrés.

fui al medico de cabecera y me dijo que mientras las voces solo sea justo a punto de dormirme no le de importancia. y que tampoco le de mas importancia a lo del psicologo, que cada uno es como es y hay que aprender a convivir con ello. y que no le de mas vueltas.

revoloteador escribió:fui al medico de cabecera y me dijo que mientras las voces solo sea justo a punto de dormirme no le de importancia. y que tampoco le de mas importancia a lo del psicologo, que cada uno es como es y hay que aprender a convivir con ello. y que no le de mas vueltas.

Que te envíe a un psicólogo o cambia de médico. Que no digo que no pueda tener razón pero él no es psicólogo.

Cuídate bien. Establece unas rutinas de sueño, (a tal hora me voy a la cama y a tal hora me levanto) y cúmplelas.

Come variado y sano. Evita los tóxicos (café, alcohol, tabaco, drogas).

Haz deporte todos los días, el cuerpo y la cabeza te lo van a agradecer MUCHO.

Apasiónate con algo, con lo que sea, pintar figuritas, coleccionar sellos o saberlo todo sobre la guerra civil española, lo que sea. Libros, pelis, series... son tus aliados.

Limita la búsqueda en internet porque sabes que sólo te aporta malestar. Tu sesgas lo que buscas y sólo alimentas tu miedo, sólo le das valor si es negativo.

Apóyate en tu novia y en tus amigos, están para eso. Sé sincero con ellos. No te censures a ti mismo por miedo a ser rechazado.

Si no confías en tu psicólogo ve a otro. Insiste a tu médico en que necesitas ayuda, que no te ves saliendo solo de esto. Si no confías en tu médico, cambia a otro.

La curación no existe de forma instantánea. Las cosas van a ir poco a poco, hasta que un día reflexiones para ti que ya no tienes ansiedad, sin saber cómo ha sucedido.

No estás loco, ni vas a terminar en ningún psiquiátrico ni nada parecido.

Lo que tienes tú, lo han tenido muchos antes y lo tendrás muchos después, es muy desagradable de pasar pero se pasa. Con el tiempo formará parte de tu auto-conocimiento y saldrás fortalecido de esto, porque sabrás que no puede contigo. Mejorarás como persona. Controlarás tú la situación y no al revés.

Soy médico y he visto esto muchas veces, te aseguro que no has relatado ningún síntoma que haga sospechar una enfermedad psiquiátrica grave o crónica. Olvídate totalmente de esquizofrenias, TOCs, trastornos bipolares o Guilettes, no es el caso.

Mucha fuerza y mucho ánimo. Con el tiempo verás que lo bueno es más bueno si has pasado lo malo antes, que la vida es una sucesión de contrastes, y que por eso es apreciable.

Dentro de "nada" releerás este hilo y te reirás al leerte siendo otro.

Un saludo!

muchas gracias, eso me ha animado mucho. gracias a todos, ojalá pudiera invitaros a algo

Ánimo compañero, todos los que hemos luchado alguna vez o seguimos haciendolo contra nuestra cabeza y la ansiedad, sabemos lo complicado que es. No hay nada mejor como intentar salir adelante, tu cuerpo y tu mente te lo agradecen, ya que cuando lo haces no hay problema y la gran mayoría de sintomas desaparecen.

Solución? Pues no hay receta mágica , pero nada como tener sueños, metas y estar ocupado durante tu día. Acostarte con ganas de descansar sabiendo que lo has dado todo y que mañana te espera otro duro y apasionante día.

Obviamente esto no es el día a día, es dificil mantener la motivación y estar arriba pero es lo mejor que se puede hacer. Y cuando tengas un mal momento, ese que parece que es el fin y que todo es horrible, intenta encontrar un pequeño rayo de luz, que te recuerde que de todo se sale. Que otros días hasta estado igual y peor, y aquí estás. Es una chorrada, pero a mi me funciona muchas veces para dejar de sentirme tan mal y quitarle ese poder a mi mente.

Te deseo lo mejor.

Perdona, no quiero parecer brusco.. pero ¿no será que tienes demasiado tiempo libre?

Prueba a levantarte temprado y ponerte unos horarios FIJOS tanto de levantarte todos los dias, horas de comer, etc. esto ayuda a regular el cuerpo y la mente.

Si estás en paro, busca algún curso de algo que te pueda interesar. Cuanto mas tengas la mente ocupada, menor te "enparanoiarás".

Si te sirve, yo ansiedad pocos ataques pero si veo cosas cuando cierro los ojos para dormir (no, no son sueños). Son cosas aleatorias pero claras y nítidas.

Tambien me pasa si me relajo y cierro los ojos en silencio absoluto.

Creo que en parte tiene que ver con como la parte creativa de tu cerebro funciona, aunque como no soy neurologo ni idea.

Yo pensaba que era asi para todo el mundo hasta hace poco, de hecho.

@revoloteador Tienes TDAH? Es el trastorno por deficit de atencion e hiperactividad.

Te lo digo porque yo si, y me pasan algunas cosas que a ti.

Solo que mi cabeza en lugar de estar pensando a toda maquina por la noche, lo esta todo el dia. Sueles estar inquieto? Mover manos y piernas sin darte cuenta?

Por otra parte, aunque creo que no tiene que ver con TDAH, esas alucinaciones antes de dormir yo tambien las sufro. Se llaman alucinaciones hipnagogicas y se dan entre la vigilia y la fase REM. Tambien me las llamadas hipnopompicas, que se dan justo al contrario, cuando estas saliendo del sueño

A mi eso de las voces no, pero pensamientos rápidos sí me pasa en alguna ocasión (no siempre, por supuesto).

Me pasa en épocas de más estrés o incluso de más luz (en verano en especial).

En cualquier caso...yo no me lo he mirado, porque como acabo de comentar, sólo es en ocasiones y no siempre.

Saludos.