Tengo un nivel de ansiedad que me está haciendo preocuparme bastante

Si llega un punto en el que no puedas controlar la ansiedad
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Tiene toda la pinta, lo mejor es reconocerlo uno mismo, y observarte tu mismo, a partir de ahi la cosa mejora mucho, porque ya solo te queda autocontrolarte hasta que domines la situacion, no hay otra.

Bueno la otra salida es la que toman muchos insensatos que es la via facil, que no pillas suenyo? somnifero al canto. que te duele la regla? ibuprofeno al canto. que tienes ansiedad? ansiolitico al canto. Que te encuentras flojo? vitaminas al canto. Que te sientes triston? Antidepresivos al canto.

Y asi hasta el infinito y mas alla.

Conocete a ti mismo, un medico jamas lo hara mejor que tu. Al menos intentalo. Ponte a prueba.

skyrym escribió:Desde hace cosa de dos meses me encuentro bastante mal, en sentido que tengo nauseas todo el día, me tiemblan las piernas, las manos, el corazón me va muy rápido, fui al medico y dijeron que podía ser dispepsia (un problema en el estomago por una bacteria) mediante pruebas si vio que no era eso, he vuelto al medico y me ha dicho que vaya al otorrino por si fuera de algo en la garganta, ya que noto también como un nudo, pero me han dado cita para mediados de noviembre y eso es mucho tiempo.

Trabajo por las mañanas de 8 a 3, tengo 25 años y no soy de quedarme en casa encerrado, salgo todos los días con mis amigos y todos los fines de semana salgo a discotecas.

Cuando estoy con mis amigos se me olvida y no lo noto, cuando voy en el transport publico lo empiezo a notar (puede ser también porque me mareo), pero hay momentos que tengo picos que me encuentro bastante mal.

Creo que es porque si estoy con desconocidos me raya saber que me puede dar la ansiedad esta y por eso me da.

Porque con mi amigos soy el que más habla y no soy una persona que en mi entorno sea tímido, pero si que con un desconocido me da más palo.

Esto nunca me había pasado

Ansiedad 100% porque no hay enfermedades inteligentes que aparezcan ahora, desaparezcan después, y aparezcan X tiempo otra vez después.

Es increíble la cantidad de gente con ansiedad, lo preocupante es que muchos no lo saben, otros tantos no quieren reconocerlo, no está bien visto en la sociedad esto.
Yo desde 2005-2006 hasta 2016 tuve, bastante, mis síntomas directamente no las quiero poner porque sino a más de uno acojonaría pero de verdad. Al final todo es el pensamiento de uno mismo, que es la batalla más difícil de llevar, porque es contra ti mismo.

Afortunadamente hoy en día ya apenas tengo, ahora lo puedo controlar, pero la última temporada de ese año no me atrevía ni a salir de casa.

Tienes que buscar el desencadenante, puede ser un pensamiento (lo más frecuente), un objeto que veas que te traiga un recuerdo en concreto, un olor, una persona, etc etc.
Pero no te preocupes, que nadie se ha muerto de eso ni lo hará, y si te lo digo yo, es con conocimiento de causa

Hola, la ansiedad es un chute extra de adrenalina que nos da el cerebro para defendernos de agentes externos, vamos que quiere decir que tu subconsciente nota que algo no va bien.

Cuando se tiene ansiedad es imprescindible reconocerla, es la unica forma de pararla los pies, o mas bien, dejar de darla importancia (tipico pensamiento que algo va mal y nos vamos a morir).

Es el precio que hay que pagar cuando un cumulo de cosas se ha descontrolado durante un largo periodo, por ello, tambien actua como una alarma potenciandose cuando vamos a hacer cualquier cosa que nos produzca cierta inseguridad.

Con esto dicho no te queda otra que controlarla, que se puede perfectamente, saber analizar el pensamiento ansioso y con un disparador automatico que nos crearemos en la mente saber contrarrestarlo (identificando ese pensamiento y ponerle la etiqueta de "ansiedad").

Hay muchos tipos de ansiedad, si no aprendes a controlarla deberias de ir a un psicologo (cosa mas que recomendable en tu caso), si no se controla puede degenerar en conductas poco agraciadas y potenciar zonas de confort que nadie querria.

Ya somos 2 aunque está ansiedad y agobio no es precisamente porque me da la gana a mi tenerla. La gente que vive en su mundo ideal no entiende de estas cosas y lo único que hacen es tocar las narices para que otros se sientan como en la mierda.

mi ansiedad la aplaco saliendo a andar. o simplemente cuando me entra me pongo a andar por el piso hasta que afloja o se va.

Yo estuve alrededor de un año con cuadros de ansiedad constantes. Fue sin duda la peor experiencia de mi vida. De repente, un buen dia, trabajando, a causa de un excesivo estres, me dio el primer ataque. Empece a no poder respirar con normalidad, a notar como el pulso cardiaco iba acelerando. Lo normal, y bajo el desconocimiento, es que pienses que te va a dar un infarto, ya que los sintomas son muy similares. Ademas, tu propio cerebro te autosugestiona para hacerte creer que efectivamente, es un infarto. Eso no hace mas que llevar el problema mas alla. Fui al hospital como pude (estaba solo y el trayecto de 20 km conduciendo fue insufrible). Alli me hicieron un electro para comprobar que el corazon estaba bien. Tenia le tension por las nubes, y el medico me dijo que era un tipico cuadro de ansiedad. Pastilla debajo de la lengua y a relajarse.
Durante varias semanas, tomaba orfidal para relajarme cuando notaba algun sintoma, lo cual me parecio al final contraproducente. Me explico. No es sano vivir pensando en que si no llevas o tomas la pastillita, te pueda dar un ataque. En mi caso, no hacia mas que estar todo el dia pendiente de no alejarme de la milagrosa pastilla. La ansiedad es algo que realmente no es fisico. No te duele nada. Simplemente notas "algo raro" y tu cerebro, inconscientemente, empieza a hacer de las suyas. Asi pues, mi recomendacion es que hagas autocritica y averigües que está causando el trastorno. Porque debe de haberlo. Estres laboral, algun problema o complejo personal, algo sentimental con tu pareja, miedo a algo, lo que sea. Tal vez creas que no hay nada que te preocupe lo suficiente, pero insisto en que trates de averiguarlo. En mi caso, lo habia. Mala época laboral y problemas sentimentales con la pareja. No algo excesivo, pero si algo constante que acaba explotando por algun lado. Durante muchos meses, y tras varias visitas a urgencias por el mismo problema, pude solucionarlo. Necesitaba que un señor vestido de bata blanca me dijera: tienes el corazon bien, y solo es ansiedad. Solo eso me tranquilizaba. Asi pues, decidi dejar la pastillita, cambiar ciertos hábitos (hacer mas deporte, beber menos alcohol los fines de semana, etc..), y sobretodo, atacar los problemas mas importantes. Deje aquel puesto de trabajo y puse fin a una relacion sentimental que no llevaba a ningun sitio.
Todo esto, es mi experincia personal. No te estoy diciendo que sea tu mismo caso ni que mucho menos DEJES la medicacion si es que estas tomando algo. Mi consejo es que vayas a un especialista, y seguramente el te dira parte de lo que yo te estoy diciendo. Yo no tuve que ir, pero solucione mi problema e hice lo que te he dicho.

Mucha suerte, y tomate la vida con calma. Disfruta de lo bueno e intenta dar solucion a los problemas. Eres demasiado joven como para que cualquier cosa te sobreponga.

Un saludo

Has dicho que sales todos los días con los colegas y los findes a discotecas...

¿Tomas drogas? Dependiendo de la química de cada persona un par de porros puede no hacer absolutamente nada o provocarte estos síntomas que describes.

Es ansiedad. Creo que tendrias que aprender a relajarte, me da la impresion de que eres la tipica persona que ocupa todas las horas del dia con cosas que hacer para no pensar en lo mal que se siente, lo se porque hace unos años yo era como tu pero es un error.

Te iria muy bien empezar a parar el ritmo que llevas y leer un buen libro o meditar, hacer deporte tambien es bueno porque te relaja. Si ves que se te va de las manos este tema, no dudes en ir al psiquiatra y que te recete algun ansiolitico. Un saludo.

tiene toda la pinta de ansiedad y poca broma con eso, porque puede disparar otras cosas, como por ejemplo arritmias cardiacas.

el medico al que dices que fuiste fue al cabecera? y se dedica a diagnosticar dispepsia y que vayas al otorrino? cambia de medico de cabecera o pide una segunda opinion medica (atencion al paciente, ve a recepcion del centro de salud y pregunta alli), porque tu mayor problema es que tienes un cabecera cegato.

hay procedimientos psicologicos que ayudan, pero la ansiedad se suele tratar con medicamentos.

si te ves muy mal y que los medicos te marean tendras que ir a un psiquatra pagando para que te de al menos un diagnostico y un tratamiento, y con eso vuelves al cabecera y se lo grapas en la cara. (mas de una vez es la unica solucion con los cabeceras cazurros).

Es ansiedad. A veces no tiene por qué tener una causa aparente. Existe el TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada).

Si te va dando ataques de ansiedad y no lo tratas, acabarás cogiéndole miedo y entrando en un círculo vicioso. No vale la pena.

Tranquilo, que no te morirás, pero vete al médico cuanto antes.

Suprime el cafe,te y cosas con azucar y cafeina a mi me encanta el te,pero ya no tomo,me pone como una locomotora

Aviso legal: ve al médico. Lo que te puedan decir en un foro de internet no es más que una opinión no facultativa.

Sal cada día a la calle a dar una vuelta por lo menos de 1 hora, y si puede ser, que te pegue un poco el sol en los brazos o las piernas. Eso ayuda mucho a generar buen humor.

En cuanto a la ansiedad pura y dura, algunas recomendaciones: suprime café, té, bebidas energéticas, refrescos de cola. Toma un suplemento de vitamina C de 1g al día al menos y otro de magnesio.

Salu2

Ve al medico lo primero.
Y busca si en tu ciudad hay algun recurso publico con psicologos (por ejemplo en Madrid hay centros de salud municipal que tienen psicologos y enseñan terapias de relajacion).

A mi me paso algo parecido, fue mareo al bajar de la cinta de correr y después lo que describen, estaba de Rodriguez en la ciudad, no me tenia en pie, hice que mi mujer viniera de las playa para la asistencia a domicilio, me dijo que era golpe de calor , gimnasio en agosto a las 21 horas, yo controlo el tema de la hidratación cada 5 min bebo, total que quedo eso, con el acojone deje de hacer ejercicio, y después me paso al cabo de dos meses que me llevaron al hospital de urgencias, me descartaron, nada de corazón. Con electro y prueba de esfuerzo(al terminar la prueba tb me maree, pero sin taquicardia, falta de de respiracion y demás) fui a otorrino, para descartar mareo por tapón, vértigos y nada, estomatologo con la eco nada, me falta la endoscopia, y ver si es algo de cervicales, y neurólogo, sino pues será ansiedad, yo no lo noto, trabajo en oficina de cara al público.Llevo un año sin hacer ejercicio, tengo ganas ya de saberlo, para seguir con mi vida normal, aparte de lo del estómago, el mareo o ver como cuando estas borracho, es como falta de sangre al cerebro por la parte de la nuca, luego como en las películas escomo un chute que te llega la sangre de repente, como cuando te aprietan o se te duerme parte de cuerpo y luego vuelve a fluir la sangre, no he tomado nunca drogas, ni fumo, alcohol lo normal con los amigos en cena, comidas de finde. En fin s ver si dan con la tela.