Buenas,
Parece que ahora que viene el buen tiempo (y despues de estar un año apuntado e ir cuatro dias...) me apetece ir al gimnasio.
No estoy gordo, mas bien delgado, peso 58kg y mido 1,71.
Me gustaria saber cuanto tiempo tardaria en notar algun cambio, no quiero perder peso ni ponerme cachas, simplemente perder algo de grasilla en la zona de pecho y tripa, y ganar algo de brazo. Es decir, estar algo fibradete, proporcionado.
Para eso que me recomendais, estar un tiempo haciendo cardio para perder esa grasa primero o mezclar cardio y maquinas?
Siendo constante y yendo 3-5dias a la semana en 3-4 meses podria notar algo?
Un saludo
