Tirones en varios juegos

Buenas,
Abro hilo para pedir ayuda (soy un profano en el tema). Resulta que me he montado un pc prácticamente desde cero y funciona en principio sin probelmas salvo que a la hora de jugar, de vez en cuando, me da un tirón. Durante menos de un segundo, se queda la escena "congelada". No es una bajada de frames como tal, es distinto. Me ha pasado en csgo y en ffxv, ambos legales, de steam vaya. En el caso concreto del ff xv es curioso porque después del parón, el juego es como si se acelerara para "recuperar el tiempo perdido" (durante algo menos de un segundo el personaje corre mucho más y luego vuelve a ir normal ).

El pc es el siguiente:
Placa base: MSI b450 a pro
CPU: AMD Ryzen 5 2600
GPU: Gigabyte GTX 960 OC 4 GB
RAM: G.Skill Trident Z RGB DDR4 3200 PC4-25600 16GB 2x8GB CL16
Fuente: enermax 500w 80plus

Hasta aquí el problema. He estado investigando antes de abrir el hilo y tengo varias dudas:
-Por un lado, no sé interpretar esto, pero supongo que os será de utilidad:

El tirón coincide plenamente con la caída del consumo de la GPU, con la carga, etc.

-Por otro lado, basándome en la captura de abajo, entiendo que la conexión pcie está yendo a x4 en vez de a x16, y no sé si eso puede ser parte del problema (en el CPU-z también me dice lo mismo)


-Y para acabar, decir que jamás he actualizado bios de la placa ni de la gpu. E investigando, creo que no tengo instalado algo que se llama "amd chipset drivers".

Y la pregunta es: ¿como arreglo yo esto, por donde empiezo?
Muchas gracias