Trabajo nueve horas frente a un ordenador.

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Wenas a todos.

Pues eso, que curro nueve horas a base de treclado y raton. Un colega me ha dixo que tanto tiempo tecleando y haciendo clis pueden ocasionar lesiones en los tendones de la mano. Y no es la primera vez que lo escucho eso, en un teclado que tenia en casa tenia una pegatina en la que ponia que a largo plazo y tras muchas horas diarias podria ocasionar "tendinitis" (o algo asi) en las manos. En fin, ¿sabe alguien si hay ejercicios o algo para que eso no suceda?

Ta lego
Yo he leído que los teclados qwerty producen tendinitis a la larga a gente que se pasa mucho tiempo trabajando con ellos de forma continuada (ej. mecanógrafos, secretarias, programadores...), así que quizas te interesaría mirar las características de los teclados dvorak para ver si te iría bien a largo plazo aprender a usarlos.
Yo a lo largo del día vengo a usar el ordenador casi unas 12 horas...

4 horas en el trabajo, 6 horas en clase, y para colmo llego a casa y me pongo a pasar apuntes...

Llevo así bastante tiempo, y de momento no tengo ningún problema de tendinitis en las muñecas... también me informé de cuales eran las mejores posturas, para no resentirme no sólo en las manos sinó también en la columna o en las cervicales, por no mencionar la vista...

Deberías informarte más o menos de cual es la mejor postura de las muñecas para usar el teclado, cual es la mejor postura para tener la espalda recta, como debes tener el monitor para la vista, y que hábitos debes tener y cuales no...


Saludos [bye]
Sabio escribió:
Deberías informarte más o menos de cual es la mejor postura de las muñecas para usar el teclado, cual es la mejor postura para tener la espalda recta, como debes tener el monitor para la vista, y que hábitos debes tener y cuales no...


Saludos [bye]


Y donde me informo de todas esas cosas??
-==FrogmaN==- escribió:Y donde me informo de todas esas cosas??

Buena pregunta :P

Si lo supiera te lo hubiera dicho en mi anterior post...
Yo es que tuve la suerte de que vinieron al centro donde yo estudiaba y nos atiborraron de información de este tipo... eran de prevención de riesgos laborales, y nos explicaron desde como trabajar en una obra hasta como trabajar en un despacho...


A ver si por aquí alguien puede aportarte más información, porque yo no sabría donde mandarte a buscar la info.


Saludos [bye]
en mi teclad lo pone debajo, no se es logitec y tiene un kartelito k pone k t advierte d k puede kausar enfermedades graves....
enga dwwwwwww
Se llama "Síndrome del túnel carpiano". Creo que la prevención no está en hacer ejercicios, sino en mantener una postura correcta mientras se trabaja.

Cada vez hay más quejas por molestias en la muñeca, probablemente por un uso incorrecto del ratón y el teclado. El llamado "síndrome del túnel del carpio" afecta cada vez a más personas que trabajan más de ocho horas seguidas con el ordenador, aunque no todos los especialistas coinciden en establecer una relación directa entre esta molestia y el uso de las nuevas tecnologías. La repetición durante horas de una postura inadecuada de la mano, sin embargo, puede provocar este problema que afecta en mayor medida a las mujeres.

"Es muy importante escribir sobre un reposamuñecas o con las manos apoyadas en la mesa, nunca con las manos elevadas sobre el teclado porque se obliga a una posición extendida de la muñeca", comenta Bravo. Cuando la muñeca está extendida presiona el nervio mediano y se produce el "síndrome del túnel carpiano", que se caracteriza por intensos dolores en las manos y una desagradable sensación de hormigueo.


Fuente: http://www.consumer.es/web/es/noticias/salud_y_seguridad/2004/06/21/104662.php
Hola.

Yo no tengo mucha idea, pero el uso del ordenador en general no suele ser muy bueno. Me explico. Uno se ha de sentar de una forma correcta, el monitor lo has de poner a cierta altura y distancia, tanto el mouse como el teclado pueden provocar problemas, etc etc.
Con el mouse de microsoft venía un cd en el cual te explicaban como tenías que utilizar el mouse (y posiblemente el teclado).

Seguramente en google encontrarás algún manual de como utilizar correctamente el pc, puedes probar también en la web de microsoft.

¡A vigilar la salud!
A mi ya me han diagnosticado 2 tendinitis por culpa del raton, y por supuesto dos bajas con la muñeca inmovilizada... :-(

Desde entonces si estoy demasiado tiempo con el raton me duele.

Lo mejor que puedes hacer para evitarla es comprar esas alfombras de raton que llevan como una almohada donde apollas la muñeca y asi te queda el brazo recto.

saludos.
Para evitar eso lo mejor es una buena postura y cada hora o asi parar de teclear durante 5 minutos y mover las muñecas un poco, ademas de todo lo que han dicho anteriormente.

Saludos
Para empezar una buena postura es esencial, a parte no es que pueda, es que es lo más seguro que ocasione tendinitis.
Yo fui hace unos meses a hacerme masajes en la espalda y cuando me estaba haciendo el hombro, notó un nudo de esos que se hacen y me dijo que si estaba muchas horas con el ratón, yo flipé, era verdad, y en el brazo izquierdo no lo tenia.
Me dijo que mucha gente que curra con el ratón, al final acaba teniendo tendinitis y les aconsejan utilizar trackballs, asi que ya sabes.
Un saludo
Yo tambien trabajo 9 horas delante de un pc y luego llego a casa y mas y me da miedo pensar que me pueda pasar algo. :S
Roberta escribió:Yo tambien trabajo 9 horas delante de un pc y luego llego a casa y mas y me da miedo pensar que me pueda pasar algo. :S


mujer, trankila, k no creo k te vayan a amputar las manos de un dia pa otro, simplemente con k cojas una buena posicion y si t duele vayas al medico o algo supongo k no pasa nada :)
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