Yo tuve una epoca que sumaba matriculas. Primero, para hacerlo facil, sumar los 4 digitos de una misma matricula entre si. Cuando ya tengas el tranquillo y sumes a la velocidad del rayo, prueba a sumar dos matriculas entre si (respetando millares, centenas, decenas y unidades).
Otra cosa que puede parecer una estupidez pero de vez en cuando hago es contar objetos, me ayuda a aumentar bastante mi capacidad de concentracion. No me refiero a ovejitas para dormir, sino, por ejemplo, libros de una estanteria. Primero de dos en dos, luego de tres en tres...y si ves que te han dado resultados diferentes, pues a repetir
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Si estas tirando en el sofa y no te motiva nada de lo que hay en la tele, es una tarea alternativa bastante mas edificante para tu cerebro
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Claro que esas cosas son mas bien para hacer ejercicio diario, no para concentrarse antes de estudiar. Para eso, a mi lo que mejor me funciona es musica (sin voz) bajita, y si estudias en biblioteca, ir cuanto mas solo sea posible, mejor. Y si vas a una en que no conozcas a nadie, aun mejor. Los cafes entre horas son malignos...