Yo tng un proyector con una pantalla de 84" a 3 metros y para mi es ideal.
Con esto decir que no hay una ciencia cierta para la distancia.
Las medidas típicas de hace años para la distancia ideal ( 6*D de la pantalla) se tomaron a partir de estadísticas de cómo la gente miraba los cuadros en un museo. Más tarde se dieron cuenta que cuando ves una pelicula quieres adentrarte y "meterte dentro" de ella y de eso nacio la HD.
Pos nada en resumen, que elijas tú, si te molesta quizas baja el brillo de la pantalla.
Saludos