urgente porfabor

Buenas,mi problema esq formatee la ps3 y pues no hice una copia de seguridad y se me borro todo,me dicen que todo lo que haya sido por medio de una cuenta no se borra,como trofeos y partidas que sean online, pero no se como acceder a estas ya que,en mi ps3 hay una nueva cuenta y no se como hacer para poner la que tenía anteriormente, y en el psnetowrk ( por medio del ps3), me sale Inscribirse y no para logearme directamente, entonces como hago para recuperar mi antigua cuenta?

y otro problema que tengo esque por la computadora me logeo en el psnetwork con mi cuenta de siempre y me sale que no puedo entrar por mi pais o region y antes no me salia eso, porfabor ayudenme,gracias.