Si no tienes pensado cambiar de plataforma la verdad que no te recomiendo ninguna de las dos, van a hacer un buen cuello de botella a 1080p, si fuera 4k podría tener un pase la rtx2060 super.
Una opción sería buscar un i7 desbloqueado para tu actual placa base de segunda mano si lo encuentras por debajo de los 100€, te daría pie a poner algo del nivel de la rtx2060 super para 1080p, y claro está, sería muy recomendable aumentar la ram a 16gb, por 35€ o así consigues un kit de 2x8gb de segunda mano también.