Si todo va bien en tu pc... no actualices la BIOS.
Actualizarla sirve para obtener compatibilidad con hardware nuevo y cosas por el estilo, como por ejemplo, cuando las placas de hace unos anitos ya (del pentium III y por ahí) no admitian discos duros de más de X Gigas (no se si eran 8 Gb o algo así) y muchas veces se solucionaba actualizando la BIOS.
En teoria es una operación muy sencilla, pero es peligrosa. Si hay un fallo, como por ejemplo, que se vaya la luz mientras se está grabando la nueva información, ya puedes tirar la placa base a la basura y comprar otra.
Así que lo mejor es que no la toques si no es necesario, si tu pc va bien y reconoce todo lo que tienes, mejor déjalo como está.
Salu2....