Hola a todos...
En realidad no los dejo del todo, me explico:
Llevo haciendo ejercicio regularmente desde las Navidades pasadas.
En esto del fitness, lamentablemente hay tantas opiniones como culos y más si encima buscas por internet.
Respecto a los abdominales, venía haciendo series de muchas repeticiones de abdominales (de tipo corto, no hasta la rodilla). Se suponía que era lo mejor (a parte de la dieta y el cardio, ya lo sé).
Pero se me ha quedado un abdomen tocho que no me acaba de gustar...
He buscado por internet y ahora veo que hay gente que directamente no recomienda hacer abdominales porque aumentan el perímetro de la cintura y que ya se ejercitan sufiencemente con otros ejercicios.
Otros recomiendan otro tipo de abdominales hipopresivos. Consisten en hacerlos "hacia dentro". Hay que aprender la técnica, podéis buscarla en YouTube.
He decidido cambiar mi rutina de abdominales todos los días, por hacer abdominales hipopresivos sólo tres días a la semana, y sólo tres series de tres, como decían en un video.
Ya os contaré que tal, pero me interesa saber qué opinais del tema abdominales y perimetro de cintura.
PD: Soy mesomorfo.
