› Foros › Off-Topic › Miscelánea
A clase, una hora más tarde
* Los expertos proponen retrasar una hora la entrada al 'cole' para garantizar el descanso
* Al 28% de alumnos de primero de ESO le cuesta permanecer despierto por las mañanas
Que levante la mano quien se haya dormido alguna vez en clase. Si algún profesor se atreve a formular esta pregunta a sus alumnos y alumnas, y todos son sinceros en sus respuestas, probablemente se encontrará demasiados brazos alzados.
Los datos del primer estudio nacional sobre los horarios escolares y los hábitos de sueño de niños y niñas de tres a 14 años confirman este hecho, lo que debería causar más de un quebradero de cabeza a los maestros y a los padres, máxime cuando este lunes se inicia el nuevo curso escolar. Los expertos ya le han dado vueltas al tema y proponen que se retrase una hora la entrada a clase, como han decidido hacer otros países.
Cerca de un 2% de los adolescentes sestea en clase de forma habitual (entre cinco y siete veces por semana) y hasta un 11,5% sueña encima del pupitre entre dos y cuatro veces a la semana. "Este es el primer trabajo que analiza los hábitos de sueño y el impacto de los horarios escolares en el aprendizaje en una muestra significativa de niños valencianos", aclara Gonzalo Pin Arboledas, director de la Unidad Valenciana del Sueño del Hospital Quirón.
Y en un futuro próximo se sabrá, además, si los menores andaluces o los vascos tienen también la mala costumbre (o la necesidad) de dar cabezadas en clase. "A raíz de este primer estudio piloto que hemos llevado a cabo en las tres provincias de la Comunidad Valenciana, la Sociedad Española del Sueño (SES) ha decidido realizar más ensayos en el resto de comunidades, que se van a coordinar desde aquí, para conocer realmente cuáles son los horarios más proclives para el aprendizaje en la edad escolar", aclara.
Cada edad tiene sus necesidades
En el trabajo valenciano, realizado en colaboración con el profesorado de colegios, institutos y pediatras de toda la comunidad, han participado 632 niños. "La muestra es representativa porque son habitantes de ciudades y pueblos tanto del interior como de la costa. Si extraemos los datos del grupo de los adolescentes nos encontramos que al 28% de los de primero de ESO y al 27% de los de segundo les cuesta permanecer despiertos por las mañanas, mientras que esta situación cambia por la tarde y sólo le sucede al 18% y al 25%, respectivamente", reza el trabajo.
Un dato que permite, según el doctor Pin Arboledas, hacer ciertas valoraciones. "A primera hora es cuando mayor número de alumnos somnolientos hay y con mayor dificultad de concentración, un estado que mejora al final de la mañana y durante la tarde, lo que puede orientar hacia cómo se debería organizar el calendario escolar".
Si a tanto estudiante se le pegan las sábanas todas las mañanas y acude medio zombi a clase es "porque la población en general no tiene buenos hábitos de sueño y, sobre todo, porque aún se conserva el concepto de que dormir es perder el tiempo, una idea que los padres transmiten a sus hijos", recuerda el especialista de Valencia.
Pero, principalmente, se debe a que el ciclo vigila-sueño en la preadolescencia (11-12 años) y en la adolescencia es distinto del de los niños y al de los adultos. "Hay un retraso de fase, es decir, ellos inician el sueño más tarde y necesitan dormir más por el día. Un ejemplo clarificador es que precisan 20 minutos más de descanso al día por cada año cumplido", aclara el experto de Valencia.
Las horas durante las que todo adolescente debe 'entregarse a Morfeo' oscilan entre las nueve y las nueve y media, pero en realidad la mitad de ellos descansa hasta un 20% menos. De hecho, "hemos constatado que hasta el 52,8% de los adolescentes valencianos acude a clase habiendo dormido menos de ocho horas", agrega.
La prevalencia de somnolencia diurna es del 16% en los adolescentes de 12 y 17 años y del 12% en los chicos de seis a 11, tal y como ha puesto de manifiesto otro estudio realizado recientemente en Gandia y recogido en 'Anales de Pediatría'. Miguel Tomás Vila, del Servicio de Pediatría del Hospital Francesc de Borja de la provincia mencionada y uno de los autores del ensayo, enfatiza que "el dato es relevante porque hay que tener en cuenta que este estado no sólo afecta al rendimiento académico, sino que puede provocar accidentes. Muchos de estos chicos que salen medio dormidos de casa conducen motos".
Seguir el ejemplo de otros países
De todas estas evidencias preocupantes han tomado ya muy buena nota países como EEUU y Alemania, que han decidido retrasar la hora de entrada al colegio. "Esta medida tiene un efecto positivo, porque el 80% de los alumnos dedica ese tiempo extra a prolongar el sueño matinal, una extensión que se obtiene no porque se acuesten más pronto, sino porque el despertador les levanta más tarde. Dicho retraso ha repercutido además, y según los estudios, en el rendimiento escolar y en una disminución de los conflictos en las aulas", recuerda Gonzalo Pin Arboledas.
Tanto este especialista como Miguel Tomás Vila defienden que "el diseño de los horarios y currículos escolares se realice de forma común entre profesores, padres y especialistas del sueño con el fin de ofertar un entorno de enseñanza de calidad y un estado de salud óptimo". En parte porque "está demostrado que los horarios de muchos institutos (de 8:00 a 3:00) son atroces para los chavales, tanto por la hora de inicio como por el hecho de ser tan intensos, lo que reduce el rendimiento y la atención", determina el neuropediatra de Gandia.
Rocío Sánchez-Carpintero, neuropediatra de la Unidad del Sueño de la Clínica Universitaria de Navarra, comparte ambas opiniones. "Una medida que puede favorecer una mejor productividad escolar es dejar las asignaturas más fuertes para las horas del día en las que los chicos y chicas están más despejados, en lugar de ponerlas a primera hora de la mañana".
Pero para esta especialista lo prioritario es ser conscientes de que "los adolescentes tienen al alcance de su mano demasiados entretenimientos que les hacen olvidar que tienen que dormir. Internet, videoconsolas... Los chicos y chicas cierran la puerta de sus habitaciones y creemos que están durmiendo cuando en muchas ocasiones están jugando o chateando".
...
Pero para esta especialista lo prioritario es ser conscientes de que "los adolescentes tienen al alcance de su mano demasiados entretenimientos que les hacen olvidar que tienen que dormir. Internet, videoconsolas... Los chicos y chicas cierran la puerta de sus habitaciones y creemos que están durmiendo cuando en muchas ocasiones están jugando o chateando".
maxhack escribió:Yo reduciría el horario escolar a 4 horas. Y las pondría de 2 a 6 de la tarde. Y no es coña eh, pero la mitad de la mitad de toda la basura que enseñan en los colegios no sirve para nada, y además de que es fatigoso para un niño estar 8 horas en el colegio. Y luego un par de horas más en casa para hacer los deberes. Si es que se pasan tres pueblos con la enseñanza, con 4 horas se aprende más, con 8 lo que haces es saturar al niño/estudiante/lo que sea. Luego no me extraña que haya tantos fracasos escolares. Lo hacen muy cansino, monótono y pesado.
DarkHarlock escribió:Joder yo me acuerdo de irme a dormir cada dia a las 10:30, i sin rechistar, i si hacian una peli, (que no fuera muy violenta) me la grababan y la miraba luego por la tarde del dia siguiente. Y no os hablo de ser muy pequeño, sino con 13 o 14 años.
Ahora con 13 o 14 años se tiran hasta la 1 de la madrugada... los tiempos han cambiado...
Lo veo mal, los niños necesitan saber lo que es la disciplina, si un niño se duerme en clase que lo despierten. Y asi hasta que tenga sueño i se vaya a dormir por la noche.
maxhack escribió:Yo reduciría el horario escolar a 4 horas. Y las pondría de 2 a 6 de la tarde. Y no es coña eh, pero la mitad de la mitad de toda la basura que enseñan en los colegios no sirve para nada, y además de que es fatigoso para un niño estar 8 horas en el colegio. Y luego un par de horas más en casa para hacer los deberes. Si es que se pasan tres pueblos con la enseñanza, con 4 horas se aprende más, con 8 lo que haces es saturar al niño/estudiante/lo que sea. Luego no me extraña que haya tantos fracasos escolares. Lo hacen muy cansino, monótono y pesado.
eduy1985 escribió:Ojo, que yo soy de los que piensan que cada dia estamos mas blandengues, pero es una cosa que siempre he pensado.
maxhack escribió:Yo reduciría el horario escolar a 4 horas. Y las pondría de 2 a 6 de la tarde. Y no es coña eh, pero la mitad de la mitad de toda la basura que enseñan en los colegios no sirve para nada, y además de que es fatigoso para un niño estar 8 horas en el colegio. Y luego un par de horas más en casa para hacer los deberes. Si es que se pasan tres pueblos con la enseñanza, con 4 horas se aprende más, con 8 lo que haces es saturar al niño/estudiante/lo que sea. Luego no me extraña que haya tantos fracasos escolares. Lo hacen muy cansino, monótono y pesado.
The_Edge escribió:Yo propongo repartir hostias.
DarkHarlock escribió:The_Edge escribió:Yo propongo repartir hostias.
Los niños de hoy en dia, no van a valer para NADA.
He leido por ahi, que quitariais asignaturas, que reduciriais el horario ¿¿¿???? :S no salgo de mi asombro, si españa esta llena de gente ignorante que no tiene ni la eso, no sabe leer casi, no saben escribir.... pordios yo les meteria una caña que lo flipas.
Cuantas veces habeis leido: "lA dije", "aLLuda", "aber" <-- (incluso para decir: a ver)
No hay que bajar el liston para nada.
A todos los niños estos que se quejan de que tienen sueño, los metia yo a descargar camiones...
ryu85 escribió:Pero tiene razón en que hay asignaturas basura, llamense religión, tecnología, alternativa a la religión, cts, musica, audiovisual, cultura clásica, educacion para la ciudadania, recuerdo que yo tenía una asignatura llamada "aprende a vivir" y otra que nos hacian estudios psicologicos a lo brain training.
Que pongan mas horas de lengua, inglés, matemáticas, historia y ciencias y que metan otra de 4-5 horas semanales de conocimientos generales sobre lo demas.
DarkHarlock escribió:The_Edge escribió:Yo propongo repartir hostias.
Los niños de hoy en dia, no van a valer para NADA.
He leido por ahi, que quitariais asignaturas, que reduciriais el horario ¿¿¿???? :S no salgo de mi asombro, si españa esta llena de gente ignorante que no tiene ni la eso, no sabe leer casi, no saben escribir.... pordios yo les meteria una caña que lo flipas.
Cuantas veces habeis leido: "lA dije", "aLLuda", "aber" <-- (incluso para decir: a ver)
No hay que bajar el liston para nada.
A todos los niños estos que se quejan de que tienen sueño, los metia yo a descargar camiones...
delno escribió:educacion fisica no sirve de nada, yo por lo menos no aprendi nada, de religion tampoco, ni educacion para la ciudadania.
ryu85 escribió:A ver..si duermen poco es culpa de sus padres, acostadlos antes joer. Esque parece que Pablo Motos pone el "vete a dormir" y los niños aun están merendando.
jose91 escribió:ryu85 escribió:A ver..si duermen poco es culpa de sus padres, acostadlos antes joer. Esque parece que Pablo Motos pone el "vete a dormir" y los niños aun están merendando.
Entonces si yo me voy a la cama a las 12, la culpa es de mis padres?, hay comentarios que hacen decir cosas en contra de las normas, macho, a partir de 13 años tu eres mas que sufientemente responsable de tu actos, todo es por los padres no?.
delno escribió:educacion fisica no sirve de nada, yo por lo menos no aprendi nada, de religion tampoco, ni educacion para la ciudadania.
ryu85 escribió:jose91 escribió:ryu85 escribió:A ver..si duermen poco es culpa de sus padres, acostadlos antes joer. Esque parece que Pablo Motos pone el "vete a dormir" y los niños aun están merendando.
Entonces si yo me voy a la cama a las 12, la culpa es de mis padres?, hay comentarios que hacen decir cosas en contra de las normas, macho, a partir de 13 años tu eres mas que sufientemente responsable de tu actos, todo es por los padres no?.
¿Tú no sabes que en este pais la mayoría de edad se obtiene a los 18 años? ¿Crees que un chico de 13 años de hoy en dia debería tener libertad para hacer lo que quisiese sin la tutela de unos padres o un tutor?
Con 13 años aun eres un crio y tus padres tienen el deber de educarte, yo no dejaría a mi hijo de 13 años acostarse a las 12 de la noche si a las 7 tiene que estar levantado..pero será que los tiempos cambian.
jose91 escribió:
Creo que no me entiendes, digo que: un chaval de 13 si ve que se tiene que despertar a las 7:30 el mismo puede decir me piro a la cama a las 23:00, o a las 22:30, yo de toda la vida incluso cuando iba al colegio me iba a la cama a las 22:30, y nunca me dicen vete a la cama o tal, aunque desde que tengo 12 años me voy a la cama a las 23:30 o las 0:00 como muy tarde, y a las 7:30 arriba y me levanto perfectamente.
joseag escribió:Ahora han puesto una asignatura en Bachiller que no sé para qué vale. "Ciencias para el mundo contemporáneo". Yo doy el Tecnológico y no sé que pinta una asignatura de ciencias (biología).
ryu85 escribió:jose91 escribió:ryu85 escribió:A ver..si duermen poco es culpa de sus padres, acostadlos antes joer. Esque parece que Pablo Motos pone el "vete a dormir" y los niños aun están merendando.
Entonces si yo me voy a la cama a las 12, la culpa es de mis padres?, hay comentarios que hacen decir cosas en contra de las normas, macho, a partir de 13 años tu eres mas que sufientemente responsable de tu actos, todo es por los padres no?.
¿Tú no sabes que en este pais la mayoría de edad se obtiene a los 18 años? ¿Crees que un chico de 13 años de hoy en dia debería tener libertad para hacer lo que quisiese sin la tutela de unos padres o un tutor?
Con 13 años aun eres un crio y tus padres tienen el deber de educarte, yo no dejaría a mi hijo de 13 años acostarse a las 12 de la noche si a las 7 tiene que estar levantado..pero será que los tiempos cambian.
Sly_Marbo135 escribió:El servicio militar tendría que volver a ser obligatorio, para forgar a hombres de verdad y no a tanto niñato mimado.
Sly_Marbo135 escribió:El servicio militar tendría que volver a ser obligatorio, para forgar a hombres de verdad y no a tanto niñato mimado.
joseag escribió:Ahora han puesto una asignatura en Bachiller que no sé para qué vale. "Ciencias para el mundo contemporáneo". Yo doy el Tecnológico y no sé que pinta una asignatura de ciencias (biología).
aizkibel escribió:Os cuento:
Me levanto a las 6:40. Completamente de noche. Ando 10m hasta la parada del bus. Un frío de la ostia. Cojo el minibus de línea (1.20e). Media hora larga de viaje. Llego al instituto a las 8. Estoy media hora vagando por ahí fuera. A las 2:30 salgo. Y hago el recorrido a la inversa, llegando a casa a las 3:15.
Resumiendo, cada día para ir a estudiar 1º de bachiller me gasto 2,40, duermo 7h como mucho y paso un frío de morirte.
Casi nada...