Hola, lo primero que debes hacer es mirar las temperaturas en la bios o meterle un programa como mbm o everest que te dice todo sobre tu pc incluso temperaturas y sabras como esta, si no se calienta mucho no es necesario que le cambies la refrigeracion.
Como dicen los compañeros aqui, limpialo de vez en cuando eso si, pero siempre monitoreate las temperaturas de tu equipo, a ver si vas a tener alguna sorpresa nada agradable.
Sobre las ventajas de la RL, si que hay, no es que baje mucho mas que con aire, a veces es igual la temperatura, lo que pasa es que entre idle (al 0%) y entre full (maxima carga de la cpu 100%) No suele aumentar mucho la temperatura como pasaria con uno de aire malo, a mi no me sube mas de 3º en full load con RL peste.
Si quieres mas consejos aqui estamos compañero ^^.
salu2