A ver si me acuerdo,
en una clase de biologia la profesora nos dijo que lo que más te hace envecejer son la ingesta de las proteinas, y luego la glucosa o azucar,
al final de la clase hizo la pregunta chorra de ¿que envejece más una chuleta o una manzana?
yo le dije que la manzana en plan cachondeo, por que toda la pulpa era fructosa no?
ella me dijo si pero por otra parte tiene antioxidantes, pero no me quedo muy claro
conclusion, lo dulce tambien envejece, la fruta no es una panacea
P.D: no me hagas mucho caso
tambien dijo que lo mas nutritivo es el higado, tiene casi todas las vitaminas esenciales, proteinas de calidad , y luego la leche, pero comiendo solo estas dos cosas te mueres, te faltan muchos otros nutrientes
respecto al agua vi en un debate de esos que hasta 5l es bueno, si sobrepasas mucho esta cantidad es malo