Si te compras un K entonces plataforma Z97/Z170, si no compras un K o no tienes pensado actualizar a un K, la plataforma Z97/Z170 te sera igual que una H97/H170.
En cuanto a Gen4 o Gen6 la verdad es que intel esta soltando los productos a cuenta gotas... Ambas duraran mas o menos lo mismo ya que el IPC de Gen6 es un 5% superior al de Gen4, el cambio mas apreciable es la iGPU, que es bastante superior la del Gen6 a la de Gen4, pero no vas a notar mucha diferencia entre ellos.
Lo que si notaras es si compras un i5 o un i7, en ese caso la diferencia si es bastante apreciable.