Off topic...os ciclais??

Me gusta mucho que a 2015 aún se diga que uno es universitario para diferenciarse del resto. Como si las universidades de hoy fueran selectas.

MiNg escribió:

gominio escribió:@ming

Ya claro y tambien

Precisamente el que mencionas es que menos se habrá metido xD

No confundamos, el ciudadano de a pie se cicla por estetica, el deportista se cicla por rendimiento, un gordo ultrafuerte probablemente lleve quimica detras y no es estetico, un haltera con brazos de alambre moviendo 2,5bw en sentadilla como si nada no es estetico, y lleva quimica detras.

Con esto, al igual que pasa prácticamente con todo, la gente ajena tiene una visión muy simplista de las cosas.
Ese pensamiento de que por ir al gimnasio y estar fuerte parece que tengas que ser un idiota analfabeto es una prueba de ello (y una falta de respeto para muchos de nosotros). Que en los gimnasios haya chusma muy diversa no quita que también haya muchísima gente que no lo somos. Diría que la inmensa mayoría.

Lo mismo al comentario de que ir al gimnasio una hora al día no es sacrificio… yo eso no lo diría con mucha convicción cuando la mayoría de personas que se apuntan (especialmente en la operación preplaya), no pasan con suerte de dos meses allí: ni una hora al día ni un minuto al mes, así que tan poco sacrificio no debe de ser. Y ahí no hablamos de ponerse cachas, que al gimnasio se puede ir por muchas cosas, sea por estar en forma, por sobrepeso, por salud, etc… y hay quien prefiere jugarse su salud antes que dedicar 3 horas a la semana a moverse un poco.

Yo no quiero criticar a nadie (cada uno es libre de hacer con su vida lo que quiera), pero tampoco me parece justo que me metan en ciertos "sacos" a mí sin fundamento como pasa muchas veces cuando sale el tema gimnasio, culturismo, ciclos a la palestra.

Y no, ni me he ciclado en mi vida ni tengo intención de hacerlo, pero ni es mi problema ni me provoca ningún perjuicio lo que quieran hacer los demás.

juan fran escribió: Pero bueno ya sabemos todos los que practicamos de forma seria este deporte la envidia que hay alrededor, que simplemente hace alimentar mas nuestro ego.

Ha llegado la gym master race...

Vagabond escribió:Lo mismo al comentario de que ir al gimnasio una hora al día no es sacrificio…

Estoy de acuerdo contigo excepto con esto. Es poco sacrificio y cualquiera, sin tener que cambiar mucho su día a día, podría hacerlo.

Obviamente exige cierta disciplina, pero no me compares 1h de pesas al día, con otro tipo de deportes que exigen mucho más.

Perdonad que no os conteste, simplemente no me apetece crear un debate aquí sobre el mundo gimnasio, cuando es para tratar el tema de ciclos

Me voy, pero antes dejo un par de imagenes con las que me identifico totalmente y que, tristemente, es asi en esta sociedad:


Que ojo, yo respeto y mucho que cada uno coma lo que quiera, pero por favor, no critiqueis luego y digáis lo típico, que yo no lo hago.

Un saludo!

KindapearHD escribió:Perdonad que no os conteste, simplemente no me apetece crear un debate aquí sobre el mundo gimnasio, cuando es para tratar el tema de ciclos

Me voy, pero antes dejo un par de imagenes con las que me identifico totalmente y que, tristemente, es asi en esta sociedad:

Que ojo, yo respeto y mucho que cada uno coma lo que quiera, pero por favor, no critiqueis luego y digáis lo típico, que yo no lo hago.

Un saludo!

Y si te metes ciclos, seguirás siendo un "puto ciclao" por mucho que comas sano. A parte que bueno, doping, deporte limpio, bla bla bla.

KindapearHD escribió:Perdonad que no os conteste, simplemente no me apetece crear un debate aquí sobre el mundo gimnasio, cuando es para tratar el tema de ciclos

Me voy, pero antes dejo un par de imagenes con las que me identifico totalmente y que, tristemente, es asi en esta sociedad:

Que ojo, yo respeto y mucho que cada uno coma lo que quiera, pero por favor, no critiqueis luego y digáis lo típico, que yo no lo hago.

Un saludo!

Bueno pues que editen el hilo que como has sentado cátedra y no hay debate posible y lo cierren, o mejor lo pongan con chincheta

Esto me recuerda a las chonis zarrapastrosas.

-Oye eres una choni
-Calla que lo dices porque me tienes envidia..



Es alucinante adónde se llevan los debates, igual leyendo el hilo ahora va y alguien piensa que no te venden un ciclo hasta que no has llegado a tu límite genético en el noble arte de la musculación

[PeneDeGoma] escribió:

KindapearHD escribió:Perdonad que no os conteste, simplemente no me apetece crear un debate aquí sobre el mundo gimnasio, cuando es para tratar el tema de ciclos

Me voy, pero antes dejo un par de imagenes con las que me identifico totalmente y que, tristemente, es asi en esta sociedad:

Que ojo, yo respeto y mucho que cada uno coma lo que quiera, pero por favor, no critiqueis luego y digáis lo típico, que yo no lo hago.

Un saludo!

Bueno pues que editen el hilo que como has sentado cátedra y no hay debate posible y lo cierren, o mejor lo pongan con chincheta

Esto me recuerda a las chonis zarrapastrosas.

-Oye eres una choni
-Calla que lo dices porque me tienes envidia..

No, para nada. He dicho que yo no voy a debatir. Vosotros podéis hablar de lo que queráis!

Un saludo!

albert89 escribió:tienes que saber que pincharte,por que,que objetivos,saber las cantidades,como empezar antes de hacerlo,tienes que saber de nutricion,suplementacion,entrenamiento en base a objetivos que tenga cada uno y lo mas importante el post ciclo,cuando te ciclas tienes que terminarlo y restablecer el eje,de ahi que muchos se ciclen y pierdan todo,por no hacer post ciclo o por meter mas mg de la cuenta de una sustancia u otra,por pasarte de semanas,por no empezar bien el post ciclo,por no saber que tomar en post ciclo y tambien saber llevar el bajon que te da despues...son cosas que hay que estudiar y saber antes de pincharte nada,asique,si te fijas se mas que tu de muchas cosas como nutricion,quimica,entreno y suples

Ahora resulta que para pincharse mierdas en el cuerpo es necesario tres másters, no te jode...

no,no lo necesito, poco a poco mejoro cada vez menos ,despues de 6 años pero he llegado a un buen nivel y estoy satisfecho.para tener un buen cuerpo no hace falta ciclarse,conozco boxeadores que me encantan sus cuerpos. salvo la cena alguna vez si que me saltado la dieta o comida trampa directamente xD.

manucabal escribió:@MINg entrenar 1h es lo optimo ya que los músculos no se saturan y no desprenden hormonas de estrés.
Hay gente que se tira en el gimnasio 2h y ya te digo yo que no hacen ni la mitad de lo que hacen los que entrenan 1h.
Estoy hablando de entrenar 1h a tope sin pararse a hablar que es lo que hace todo el mundo y centrarse en el entrenamiento para que sea efectivo.
Así es como se debe hacer.
Un saludo!

Entrenar 1h al día es lo óptimo para los primeros meses. Si quieres estar como estos, que es mi objetivo:



Llega un momento que ya tienes que hacer tus 2h y media al dia, 5 o 6 días por semana. Y el que me diga que no hace falta "tanto", simplemente no está metido a fondo. Y no digo esto por decir, conozco gente que compite.

A todo esto yo como 8 veces al día, con pre y post entrenos que son casi el doble que una comida o cena de una persona que no va al gimnasio. No queráis saber la cantidad de comida que como al mediodía, o el gasto que todo este mundo conlleva.

Como bien han dicho, esto es un estilo de vida que uno elige en un determinado momento. Yo empecé en esto hace unos años mientras tenía pareja porque me gusta ese look y esa disciplina, así que nada de para follar, para vacilar, nada de analfabetos, etc.

Saludos.

NaOnaK escribió:
Si quieres estar como estos, que es mi objetivo:

Tienen todos el mismo jeto xD

@NaOnaK mantente rocoso.

Esos de arriba entrenan tanto y con un volumen tan absurdo sencillamente porque van de quimica hasta las cejas, si te puedes permitir la inversion inmensa, tanto de dinero como de tiempo que hace falta, quizas, y no seguramente, llegues a un fisico asi.

Datrebil escribió:Esos de arriba entrenan tanto y con un volumen tan absurdo sencillamente porque van de quimica hasta las cejas, si te puedes permitir la inversion inmensa, tanto de dinero como de tiempo que hace falta, quizas, y no seguramente, llegues a un fisico asi.

Eso a parte. Además, que ellos tienen ese tiempo porque ESE es su trabajo.

Por cierto en la foto ultima que ha subido el compañero. Donde estan los calvos? Donde esta los problemas de alopecia? Jajja anda anda a ver si os enterais que los que tienen problemas de ereccion o problemas de alopecia o cualquier otro efecto secundarios, son los paletos de este mundo. Los que pagamos a los mejores medicos deportivos que hay en españa te aseguro que no tienes el mas minimo.

Este hilo es buenísimo, risas aseguradas.

¿Realmente os gusta estar así de hinchados? A mi personalmente me da asquito, sobretodo con las megavenas en los brazos etc

ElSrStinson escribió:¿Realmente os gusta estar así de hinchados? A mi personalmente me da asquito, sobretodo con las megavenas en los brazos etc

+1

Además mi pareja seguro que me miente cuando me dice que le dan ascazo.
Porque según ellos a todas las mujeres, cuando ven su musculatura, su vagina empieza a chorrear a propulsión. Son los machos que van antes del macho alfa.

Datrebil escribió:Esos de arriba entrenan tanto y con un volumen tan absurdo sencillamente porque van de quimica hasta las cejas, si te puedes permitir la inversion inmensa, tanto de dinero como de tiempo que hace falta, quizas, y no seguramente, llegues a un fisico asi.

Eso venía a decir yo. De entrenar, comer y dormir bien no se pone uno así (vamos, habrá quien si se ponga, pero menuda genética privilegiada has de tener). Desde luego la mayoría de personas no.

Yo como he dicho antes, con el tema de los ciclos no me meto. Yo nunca me he ciclado, pero es una decisión particular igual que respeto a quien haga lo contrario porque creo bastante en lo de vive y deja vivir y a mí lo que hagan los demás no me afecta. Eso sí, opinión sí que tengo y hay casos de gente que llevando cuatro días en el gym ya están buscando por donde pueden empezar y yo lo considero un error, pero lo dicho... no es mi problema.

juan fran escribió:Por cierto en la foto ultima que ha subido el compañero. Donde estan los calvos? Donde esta los problemas de alopecia? Jajja anda anda a ver si os enterais que los que tienen problemas de ereccion o problemas de alopecia o cualquier otro efecto secundarios, son los paletos de este mundo. Los que pagamos a los mejores medicos deportivos que hay en españa te aseguro que no tienes el mas minimo.

Atletas millonarios, que pagan a los mejores médicos del MUNDO y que han tenido más pasta que tú podrás soñar la han palmado o han tenido fiebre del roid y ha sido casi peor.
Por supuesto, la alopecia o la disfunción eréctil son posibles efectos secundarios.

Ni tanto, ni tan poco.
Por meterse un ciclo no se va a morir uno al día siguiente, pero tampoco se puede decir que es tan inocuo como unas gominolas.
De hecho, más miedo dan los segundos que los primeros.

Si buscas, también hay tías musculito:








Y eso que no he puesto a las menos guapas.

Decir que hay que entrenar 2-3 horas al día para estar como Lazar....... Yo entreno dos grupos musculares al día y no tardo mas de 1h y 15 minutos ( y sigo la planificación de mi Dietista - entrenador particular).

El que quiera estar como esos, a parte de tener una buena genética que se prepare para darse unos pinchazos en el culete ( Para tener el tamaño de Lazar y esa definición tienes que coger un volumen muy bestia)

juan fran escribió:Por cierto en la foto ultima que ha subido el compañero. Donde estan los calvos? Donde esta los problemas de alopecia? Jajja anda anda a ver si os enterais que los que tienen problemas de ereccion o problemas de alopecia o cualquier otro efecto secundarios, son los paletos de este mundo. Los que pagamos a los mejores medicos deportivos que hay en españa te aseguro que no tienes el mas minimo.

lo que hay que leer......
Informate de lo que son los protectores y luego ya si eso escribes algo coherente......

manucabal escribió:

juan fran escribió:Por cierto en la foto ultima que ha subido el compañero. Donde estan los calvos? Donde esta los problemas de alopecia? Jajja anda anda a ver si os enterais que los que tienen problemas de ereccion o problemas de alopecia o cualquier otro efecto secundarios, son los paletos de este mundo. Los que pagamos a los mejores medicos deportivos que hay en españa te aseguro que no tienes el mas minimo.

lo que hay que leer......
Informate de lo que son los protectores y luego ya si eso escribes algo coherente......

tu ami me vas a decir eso? Una persona que no conoce que es la enzima aromatasa por ejemplo y como se inhibe , o como evitar el exceso de dht? Chaval estas muy flipado y a veces hablas con la persona equivocada.

¿No creéis que si Lazar Angelov o Sergi Constance tirasen de química, estarían al nivel de Jay Cutler y cía.?

Fiajos en los facebooks, instagrams etc. de esos dos tios. Nunca tienen un look "off season" como podrían tenerlo los aspirantes a Mr. Olympia, de ahí que tenga mis dudas de que tiren de anabolizantes. Yo conozco gente con ese look que no tira de anabolizantes, pero su principal diferencia es que no están tan vascularizados. Yo mismo, sin ir más lejos, me mantengo a un 6% de grasa corporal sin limitar demasiado los hidratos y me cuesta horrores subir de peso, así que el papel de la genética en este "deporte" es esencial. Y me da que pensar que la genética de esos dos tipos es excepcional de por sí.

MiNg escribió:...
Discrepo en eso, nadie "necesita" ciclos. Si las competiciones tuvieran controles antidoping y se prohibiera tal práctica no sería necesario jugarse la salud. De acuerdo que un cíclo con control médico no es necesariamente malo ni va a dejarte secuelas, pero existe un riesgo.

Otro tema, muchos de los que toman ciclos entrenan 1h al día... y para mi eso, no es sacrificio.

A todo lo que has puesto en el quote... Lo que tú digas. Me pica lo que quieras, endorfinas las que quieras... Pero sigues menospreciando a la gente que no quiere tener la pinta de los tíos y tías que estáis poniendo. Que oye, genial por ellos si se ven bien así, pero aburrís diciendo que os tenemos envidia y bla bla bla. Justificáos como queráis, decid que os veis mejor así, que os gustan los músculos, que os sentís bien, que a vuestra novia le gusta, lo que sea. Pero tener que justificaros con "así es como quiere estar todo el mundo" es bastante triste.

NaOnaK escribió:¿No creéis que si Lazar Angelov o Sergi Constance tirasen de química, estarían al nivel de Jay Cutler y cía.?

Fiajos en los facebooks, instagrams etc. de esos dos tios. Nunca tienen un look "off season" como podrían tenerlo los aspirantes a Mr. Olympia, de ahí que tenga mis dudas de que tiren de anabolizantes. Yo conozco gente con ese look que no tira de anabolizantes, pero su principal diferencia es que no están tan vascularizados. Yo mismo, sin ir más lejos, me mantengo a un 6% de grasa corporal sin limitar demasiado los hidratos y me cuesta horrores subir de peso, así que el papel de la genética en este "deporte" es esencial. Y me da que pensar que la genética de esos dos tipos es excepcional de por sí.

Ambos van de química hasta las cejas, pero lo veo necesario para su trabajo. Una persona que vive de su cuerpo tiene que estar perfecta siempre. La diferencia con Jay y demás puede ser la cantidad de química que se meten, la frecuencia y quizás la cantidad de comida al día.

6% de grasa? que pesas y qué mides? Yo estoy en un 10% mas o menos y peso 85 midiendo 1,83. Quiero llegar a los 90 limpios con un 10% o menos de grasa, pero claro, es muuuy dificil. Espero que en 2-3 años llegar a ese nivel.

Y por cierto, creo que la mayoría elegiríamos estar como Sergi, Lazar y compañia si nos dieran a elegir. No por nada, si no porque a todos nos gusta tener buen cuerpo.

SrHazard escribió:

ElSrStinson escribió:¿Realmente os gusta estar así de hinchados? A mi personalmente me da asquito, sobretodo con las megavenas en los brazos etc

+1

Además mi pareja seguro que me miente cuando me dice que le dan ascazo.
Porque según ellos a todas las mujeres, cuando ven su musculatura, su vagina empieza a chorrear a propulsión. Son los machos que van antes del macho alfa.

Veo que mi pareja no es la única que dice que le dan asco ajaja.

Todo es respetable. He vuelto al gimnasio después de algunos meses de inactividad, aunque he entrenado durante 4 años y nunca he tenido intención de ciclarme. Aunque pienso que mientras todo sea controlado por médicos y con la intención de competir.. adelante.

PD. Luego están los casos extremos de los niños que se meten de todo sin tener ni idea y acaban con el hígado hecho mierda entre otros.

Yo siempre he leído que para un estado óptimo, hay que tener un mínimo de 10% de grasa. No sé cuantos podrán pagarse revisiones y estar controlados por un médico, pero más de uno se esta jugando la salud.

KindapearHD escribió:

NaOnaK escribió:¿No creéis que si Lazar Angelov o Sergi Constance tirasen de química, estarían al nivel de Jay Cutler y cía.?

Fiajos en los facebooks, instagrams etc. de esos dos tios. Nunca tienen un look "off season" como podrían tenerlo los aspirantes a Mr. Olympia, de ahí que tenga mis dudas de que tiren de anabolizantes. Yo conozco gente con ese look que no tira de anabolizantes, pero su principal diferencia es que no están tan vascularizados. Yo mismo, sin ir más lejos, me mantengo a un 6% de grasa corporal sin limitar demasiado los hidratos y me cuesta horrores subir de peso, así que el papel de la genética en este "deporte" es esencial. Y me da que pensar que la genética de esos dos tipos es excepcional de por sí.

Ambos van de química hasta las cejas, pero lo veo necesario para su trabajo. Una persona que vive de su cuerpo tiene que estar perfecta siempre. La diferencia con Jay y demás puede ser la cantidad de química que se meten, la frecuencia y quizás la cantidad de comida al día.

6% de grasa? que pesas y qué mides? Yo estoy en un 10% mas o menos y peso 85 midiendo 1,83. Quiero llegar a los 90 limpios con un 10% o menos de grasa, pero claro, es muuuy dificil. Espero que en 2-3 años llegar a ese nivel.

Y por cierto, creo que la mayoría elegiríamos estar como Sergi, Lazar y compañia si nos dieran a elegir. No por nada, si no porque a todos nos gusta tener buen cuerpo.

Partiendo de que el cuerpo solo puede generar 3-3,5 kg de masa magra al año solo se me ocurren dos opciones, o Lazar es un prodigio y antes de pisar un gimnasio ya estaba fuerte o es pura química...
De todas formas no me creo que el equipo entero de Lazar sean todos unos prodigios, tener esa vascularizacion como bien dices son muchos mucho muchos años a ese nivel de volumen que tienen y yo no me lo acabo de creer.

NaOnaK si mantienes ese 6% de grasa todo el año debes estar todo el año en mantenimiento, ósea que ya esta tocho, o simplemente te gusta estar marcado, porque yo en septiembre estaba en un 7,5% y esta semana acabo el volumen en un 15% y 76 KG. Igualmente mantener un 6 es ya mucho

Kirus escribió:A todo lo que has puesto en el quote... Lo que tú digas. Me pica lo que quieras, endorfinas las que quieras... Pero sigues menospreciando a la gente que no quiere tener la pinta de los tíos y tías que estáis poniendo. Que oye, genial por ellos si se ven bien así, pero aburrís diciendo que os tenemos envidia y bla bla bla. Justificáos como queráis, decid que os veis mejor así, que os gustan los músculos, que os sentís bien, que a vuestra novia le gusta, lo que sea. Pero tener que justificaros con "así es como quiere estar todo el mundo" es bastante triste.

@Kirus, agradecería que no pusieras palabras en mi boca que no he dicho.
Yo en ningún momento he dicho que todo el mundo quiera o deba estar así, sin ir más lejos, por mucho que me guste hacer pesas/fitness hay otros deportes que practico que no me permiten tener un cuerpo así. Significa eso que soy menos deportista que ellos? Ni mucho menos, te diré que entreno bastantes más horas que la mayoría de este foro.

Cuando te hablo de enforfinas que se liberan con el deportes es un hecho científico, yo estaba defendiendo al deporte en general, como práctica sana, no al culturismo en concreto.

Concluyendo, que no quieres hacer deporte, tu misma. Mi recomendación: serás más feliz si haces deporte (no simplemente porque te ves en el espejo y te gustas, que es un tema psicológico, si no por un tema hormonal). E insisto, la mayoría de deportistas de élite no tienen esa pinta.

KindapearHD escribió:Y por cierto, creo que la mayoría elegiríamos estar como Sergi, Lazar y compañia si nos dieran a elegir. No por nada, si no porque a todos nos gusta tener buen cuerpo.

Lo que pasa es que cada uno tiene su propio concepto de buen cuerpo. A mí no me resulta atractivo el exceso de musculación, por ejemplo. A quien le gusta y quiera esforzarse por conseguirlo, pues estupendo

NaOnaK escribió:

Quien se piense que para estar como estos mariposones basta con buena dieta y ejercicio está muy, pero que muy equivocado. Y os lo dice un técnico deportivo.

MiNg escribió:

Kirus escribió:A todo lo que has puesto en el quote... Lo que tú digas. Me pica lo que quieras, endorfinas las que quieras... Pero sigues menospreciando a la gente que no quiere tener la pinta de los tíos y tías que estáis poniendo. Que oye, genial por ellos si se ven bien así, pero aburrís diciendo que os tenemos envidia y bla bla bla. Justificáos como queráis, decid que os veis mejor así, que os gustan los músculos, que os sentís bien, que a vuestra novia le gusta, lo que sea. Pero tener que justificaros con "así es como quiere estar todo el mundo" es bastante triste.

@Kirus, agradecería que no pusieras palabras en mi boca que no he dicho.
Yo en ningún momento he dicho que todo el mundo quiera o deba estar así, sin ir más lejos, por mucho que me guste hacer pesas/fitness hay otros deportes que practico que no me permiten tener un cuerpo así. Significa eso que soy menos deportista que ellos? Ni mucho menos, te diré que entreno bastantes más horas que la mayoría de este foro.

Cuando te hablo de enforfinas que se liberan con el deportes es un hecho científico, yo estaba defendiendo al deporte en general, como práctica sana, no al culturismo en concreto.

Concluyendo, que no quieres hacer deporte, tu misma. Mi recomendación: serás más feliz si haces deporte (no simplemente porque te ves en el espejo y te gustas, que es un tema psicológico, si no por un tema hormonal). E insisto, la mayoría de deportistas de élite no tienen esa pinta.

Es que estamos hablando de estar como esos tíos, de ciclarse, no de otra cosa. No hablamos de estar sano o estar en forma, no va de eso el post.

KindapearHD escribió:6% de grasa? que pesas y qué mides? Yo estoy en un 10% mas o menos y peso 85 midiendo 1,83. Quiero llegar a los 90 limpios con un 10% o menos de grasa, pero claro, es muuuy dificil. Espero que en 2-3 años llegar a ese nivel.

Y por cierto, creo que la mayoría elegiríamos estar como Sergi, Lazar y compañia si nos dieran a elegir. No por nada, si no porque a todos nos gusta tener buen cuerpo.

Drakenathan escribió:NaOnaK si mantienes ese 6% de grasa todo el año debes estar todo el año en mantenimiento, ósea que ya esta tocho, o simplemente te gusta estar marcado, porque yo en septiembre estaba en un 7,5% y esta semana acabo el volumen en un 15% y 76 KG. Igualmente mantener un 6 es ya mucho

Os contaré un poco mi historia. Hace unos años iba mucho al gym y llegué a estar algo más grande de lo que estoy ahora, pero claro, no seguía ninguna dieta. A eso le añdimos el hecho de sacarme novia en esa época y de verme estancado... dejé el gym de lado. El año pasado, después de como 4 años sin ir y habiendo perdido todo el volmen, me dio por pesarme y pesaba 70kg midiendo 1,90. Intolerable para mi. No quise aceptar eso y me volví al gym, me fui a una dietista que lleva a culturistas y empecé, ahora en serio.

Ir 5 días a la semana al gym me valió algunas discusiones con la novia, pero ya dejé de ir para poder estar con ella, y no estaba a gusto con esa decisión. Finalmente cortamos el año pasado, por muchos otros motivos no sólo el gym. Y decir que gracias al gym, uno es capaz de superar según que cosas

Actualmente mido 1,90 y peso 80kg. Para que os hagáis una idea, toda mi vida he tenido abdominales marcadas y brazos vascularizados. Incluso hace unos años, en verano me tiraba a veces una semana entera comiendo KFC y McDonalds y no subía más que 500gr de peso esa semana, para haceros una idea de mi metabolismo.
Es más, mi preparadora dice que me cuesta tanto coger grasa que tengo que vigilar eso muy de cerca porque podría dejar de hormonar, incluso.

Mi meta seria llegar a los 100kg, con mi 1.90 y estar tocho y bien definido. La definición no es problema para mi, pero subir masa magra y mantenerla es muy complicado. Si me salto alguna comida ya bajo peso.
A ver si en unos 4 años consigo mi meta. De momento ya hago series con más de 100kg en press banca y ya hago muscle ups, que eran mis metas antes de finalizar mi primer año de vuelta al gym

siempre me ha molado mucho mas el fisico de un boxeador que el de un culturista, supongo que porque me gusta encontrarle la utilidad a todo lo que hago y considero que el fisico de un boxeador sirve para tener un aguante y resistencias increibles ante golpes y el culturismo no te aporta nada mas que (en caso de ciclarse), tener una espada de damocles sobre tu cabeza. No se siempre me ha parecido mucho mas varonil el ver un tio mazado de correr y pegar ostias como panes que un tio que solo levanta hierros y luego posa sacando bola.

Pues no, y estoy jodidamente contento con mi cuerpo pese a no haber pisado un gimnasio en la vida. Bueno, miento, me apunté, fui 3 veces y salí por patas de allí.

Hago deporte todos los días y me mantengo en buena forma, con eso me basta y me sobra.

NaOnaK escribió:

KindapearHD escribió:6% de grasa? que pesas y qué mides? Yo estoy en un 10% mas o menos y peso 85 midiendo 1,83. Quiero llegar a los 90 limpios con un 10% o menos de grasa, pero claro, es muuuy dificil. Espero que en 2-3 años llegar a ese nivel.

Y por cierto, creo que la mayoría elegiríamos estar como Sergi, Lazar y compañia si nos dieran a elegir. No por nada, si no porque a todos nos gusta tener buen cuerpo.

Drakenathan escribió:NaOnaK si mantienes ese 6% de grasa todo el año debes estar todo el año en mantenimiento, ósea que ya esta tocho, o simplemente te gusta estar marcado, porque yo en septiembre estaba en un 7,5% y esta semana acabo el volumen en un 15% y 76 KG. Igualmente mantener un 6 es ya mucho

Os contaré un poco mi historia. Hace unos años iba mucho al gym y llegué a estar algo más grande de lo que estoy ahora, pero claro, no seguía ninguna dieta. A eso le añdimos el hecho de sacarme novia en esa época y de verme estancado... dejé el gym de lado. El año pasado, después de como 4 años sin ir y habiendo perdido todo el volmen, me dio por pesarme y pesaba 70kg midiendo 1,90. Intolerable para mi. No quise aceptar eso y me volví al gym, me fui a una dietista que lleva a culturistas y empecé, ahora en serio.

Ir 5 días a la semana al gym me valió algunas discusiones con la novia, pero ya dejé de ir para poder estar con ella, y no estaba a gusto con esa decisión. Finalmente cortamos el año pasado, por muchos otros motivos no sólo el gym. Y decir que gracias al gym, uno es capaz de superar según que cosas

Actualmente mido 1,90 y peso 80kg. Para que os hagáis una idea, toda mi vida he tenido abdominales marcadas y brazos vascularizados. Incluso hace unos años, en verano me tiraba a veces una semana entera comiendo KFC y McDonalds y no subía más que 500gr de peso esa semana, para haceros una idea de mi metabolismo.
Es más, mi preparadora dice que me cuesta tanto coger grasa que tengo que vigilar eso muy de cerca porque podría dejar de hormonar, incluso.

Mi meta seria llegar a los 100kg, con mi 1.90 y estar tocho y bien definido. La definición no es problema para mi, pero subir masa magra y mantenerla es muy complicado. Si me salto alguna comida ya bajo peso.
A ver si en unos 4 años consigo mi meta. De momento ya hago series con más de 100kg en press banca y ya hago muscle ups, que eran mis metas antes de finalizar mi primer año de vuelta al gym

En 4 años subir de 80 a 100 Kg de masa magra no lo veo factible, teniendo una genética buena podrías sacar unos 3,5 de masa magra al año, aún así te puedes poner muy pero que muy bien en 4 años siguiendo las pautas de entreno y dieta. Y respecto la grasa, por mucho que seas hectoformo te acabaras tapando ya que consumes calorías por encima de las necesarias ( tampoco te rayes cuando pase), aún así no te pondrás tocinaco.

Por cierto, si tienes instagram pásamelo por privado, que estaría bien tener foreros deportistas en el instagram xD

Kirus escribió:
Es que estamos hablando de estar como esos tíos, de ciclarse, no de otra cosa. No hablamos de estar sano o estar en forma, no va de eso el post.

Técnicamente va de tomarse sustancias para mejor el rendimiento, cosa que aplica para cualquier deporte.

Drakenathan escribió:

NaOnaK escribió:

KindapearHD escribió:6% de grasa? que pesas y qué mides? Yo estoy en un 10% mas o menos y peso 85 midiendo 1,83. Quiero llegar a los 90 limpios con un 10% o menos de grasa, pero claro, es muuuy dificil. Espero que en 2-3 años llegar a ese nivel.

Y por cierto, creo que la mayoría elegiríamos estar como Sergi, Lazar y compañia si nos dieran a elegir. No por nada, si no porque a todos nos gusta tener buen cuerpo.

Drakenathan escribió:NaOnaK si mantienes ese 6% de grasa todo el año debes estar todo el año en mantenimiento, ósea que ya esta tocho, o simplemente te gusta estar marcado, porque yo en septiembre estaba en un 7,5% y esta semana acabo el volumen en un 15% y 76 KG. Igualmente mantener un 6 es ya mucho

Os contaré un poco mi historia. Hace unos años iba mucho al gym y llegué a estar algo más grande de lo que estoy ahora, pero claro, no seguía ninguna dieta. A eso le añdimos el hecho de sacarme novia en esa época y de verme estancado... dejé el gym de lado. El año pasado, después de como 4 años sin ir y habiendo perdido todo el volmen, me dio por pesarme y pesaba 70kg midiendo 1,90. Intolerable para mi. No quise aceptar eso y me volví al gym, me fui a una dietista que lleva a culturistas y empecé, ahora en serio.

Ir 5 días a la semana al gym me valió algunas discusiones con la novia, pero ya dejé de ir para poder estar con ella, y no estaba a gusto con esa decisión. Finalmente cortamos el año pasado, por muchos otros motivos no sólo el gym. Y decir que gracias al gym, uno es capaz de superar según que cosas

Actualmente mido 1,90 y peso 80kg. Para que os hagáis una idea, toda mi vida he tenido abdominales marcadas y brazos vascularizados. Incluso hace unos años, en verano me tiraba a veces una semana entera comiendo KFC y McDonalds y no subía más que 500gr de peso esa semana, para haceros una idea de mi metabolismo.
Es más, mi preparadora dice que me cuesta tanto coger grasa que tengo que vigilar eso muy de cerca porque podría dejar de hormonar, incluso.

Mi meta seria llegar a los 100kg, con mi 1.90 y estar tocho y bien definido. La definición no es problema para mi, pero subir masa magra y mantenerla es muy complicado. Si me salto alguna comida ya bajo peso.
A ver si en unos 4 años consigo mi meta. De momento ya hago series con más de 100kg en press banca y ya hago muscle ups, que eran mis metas antes de finalizar mi primer año de vuelta al gym

En 4 años subir de 80 a 100 Kg de masa magra no lo veo factible, teniendo una genética buena podrías sacar unos 3,5 de masa magra al año, aún así te puedes poner muy pero que muy bien en 4 años siguiendo las pautas de entreno y dieta. Y respecto la grasa, por mucho que seas hectoformo te acabaras tapando ya que consumes calorías por encima de las necesarias ( tampoco te rayes cuando pase), aún así no te pondrás tocinaco.

Por cierto, si tienes instagram pásamelo por privado, que estaría bien tener foreros deportistas en el instagram xD

el amor esta en el aire DDD.

Love is in the air!

PINCHATELO

Estáis fatal

Deportistas dice, que cachondo. Ahora drogarse es hacer deporte.

SrHazard escribió:Deportistas dice, que cachondo. Ahora drogarse es hacer deporte.

donde ves tu que NaOnaK diga que se cicla? Porque yo no lo he visto, y yo nunca lo he echo ni planteado, así que sigo manteniendo lo de Deportista

No, ni lo haré.

No lo veo necesario para conseguir mis objetivos.

Spark89 escribió:No, ni lo haré.

No lo veo necesario para conseguir mis objetivos.

pues krilin si que se ciclaba .

pedro_117 escribió:

Spark89 escribió:No, ni lo haré.

No lo veo necesario para conseguir mis objetivos.

pues krilin si que se ciclaba .

Las senzu no cuentan