overcloking DualCore Intel Core 2 Duo E6300, 1800 MHz !Ayuda

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Hola ,soy muy nuevo en el tema y quisiera sacar mas al pc,sabe alguien paso a paso como deberia hacerlo? DualCore Intel Core 2 Duo E6300, 1800 MHz, la placa:ASRock 4CoreDual-VSTA, no hay nadie q sepa hacerlo y me lo pueda explicar? gracias
Yo tengo un e6400 y una asrock, y no he logrado pasar de la barrera de los 300 fsb. Asi que no esperes mucho :S
Y la manera de hacer el OC con mi equipo?
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