¿Que tal es Claras de huevo pasteurizada 1 L para desgastes y artrosis?

La gelatina es una proteína de mala calidad. Ya que no tiene todos los aminoácidos esenciales. Para eso come proteína de buena calidad. Los huevos la tienen. Y siempre he leído que sale mucho más a cuenta comprar los huevos y comerte las claras, que esos envases con claras pasteurizadas.

@player44 ¿Debes prescindir de la yema por algún motivo? Lo digo por la simpleza y naturalidad de comer huevos tal cual.

@Duqe ah, pues pensaba que eran naturales. A final no lo compre por qué no había. Pues ya comprare huevos normales. Y se toman dos claras en ayunas o como. En esto estoy muy perdido.

@Manint a final a lo natural voy. Tengo que hacer todo lo posible para regenerar me. U se de ante mano que estos productos como la glucosamina, es ideal y funcional. También hay otra vitamina con la glucosamina, pero ahora no la recuerdo.

player44 escribió:¿Que tal es Claras de huevo pasteurizada 1 L para desgastes y artrosis?

igual que Claras de huevo pasteurizada 1 L si no tienes desgastes ni artrosis

eso no te lo va a resolver que te hinches a claras de huevo (ni a ninguna otra proteina).

Las claras de huevo aparte de utilizarse en repostería para hacer merengues también son consumidas por deportistas para el mantenimiento y el aumento muscular,dudo mucho que las claras de huevo te ayuden para la artrosis.

Quizás se dice lo de que la gelatina es buena para articulaciones por que esta hecha a base de articulaciones .
Las claras de huevo yo las he tomado por ser una proteína bastante limpia de otros macronutrientes y la verdad es que si las calorías y el dinero no te preocupan tanto te recomiendo que comas huevos, de la mejor calidad que puedas permitirte.

Pero no puedes esperar que un alimento milagroso haga un gran cambio, yo en el campo de la artrosis no he leído a penas pero te recomiendo que leas a gente que use bases científicas, no te quedes con las primeras webs de turno que te recomiendan cosas sin fundamento.

Investiga como recuperarte y aprende a ver de lejos los mitos no te puedo recomendar nada mas, bueno si, supongo que la solución será una mezcla de ejercicio, alimentación sana y esperemos en menor medida medicación.

Pues yo tuve un desgaste de rodilla casi terminal, no podía ni andar tres pasos.


Me cure tomando pastillas de glucosamina y colágeno. Y si, hace milagros.

Pero ahora quiero algo más, y por lo que he leído de la clara de huevo, dicen que se muy bueno para la artrosis.

Yo no creo en los milagros si no se hace ejercicios, pero las vitaminas ayudan a regenerar.


De Google. La clara de huevo para artrosis. Algo tiene que mejorar.

«Parte de los componentes actúan a nivel articular, protegiendo y nutriendo el cartílago, por eso la aplicación más clara es la de condroprotector (regenerador articular) y resulta muy recomendado para las personas que sufren de enfermedades articulares como artrosis, artritis u osteoartritis.

Otro posible elemento que puede ayudarte: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/744.html

player44 escribió:Pues yo tuve un desgaste de rodilla casi terminal, no podía ni andar tres pasos.


Me cure tomando pastillas de glucosamina y colágeno. Y si, hace milagros.

Pero ahora quiero algo más, y por lo que he leído de la clara de huevo, dicen que se muy bueno para la artrosis.

Yo no creo en los milagros si no se hace ejercicios, pero las vitaminas ayudan a regenerar.


De Google. La clara de huevo para artrosis. Algo tiene que mejorar.

«Parte de los componentes actúan a nivel articular, protegiendo y nutriendo el cartílago, por eso la aplicación más clara es la de condroprotector (regenerador articular) y resulta muy recomendado para las personas que sufren de enfermedades articulares como artrosis, artritis u osteoartritis.

De no haberlos tomado no te habrías recuperado? Por que al colágeno también es una proteína de mala calidad.

player44 escribió:Pues yo tuve un desgaste de rodilla casi terminal, no podía ni andar tres pasos.


Me cure tomando pastillas de glucosamina y colágeno. Y si, hace milagros.

Pero ahora quiero algo más, y por lo que he leído de la clara de huevo, dicen que se muy bueno para la artrosis.

Yo no creo en los milagros si no se hace ejercicios, pero las vitaminas ayudan a regenerar.


De Google. La clara de huevo para artrosis. Algo tiene que mejorar.

«Parte de los componentes actúan a nivel articular, protegiendo y nutriendo el cartílago, por eso la aplicación más clara es la de condroprotector (regenerador articular) y resulta muy recomendado para las personas que sufren de enfermedades articulares como artrosis, artritis u osteoartritis.

Estoy casi seguro de que ese era tu diagnóstico personal y no fuiste al médico especialista, y seguramente fuera la clásica lesión temporal. Si en lugar de las pastillas, hubieses tomado chupa-chups, hoy estaríamos hablando del milagro de los chupa-chups.

El colágeno ingerido no hace nada. Absolutamente nada. Se digiere en el estómago y no llega a ninguna parte.

Te dolía algo, y te automedicaste con nada, como quieres hacer.con las claras de huevos.

Y por la forma de componer el título casi pareces un bot.

Que tal es <<insertar nombre de producto>> para <<insertar nombre de enfermedad>>

¿No será mejor que pidas consejo a un profesional? Nutricionista, fisioterapeuta, médico especialista... aunque entiendo que no confíes en ellos. Yo he tenido problemas de espalda durante años y sólo me mandaban natación (que me perjudicaba), pastillas que cuando dejaba de tomar volvía todo igual...al final con estiramientos y probando ejercicios he mejorado mucho, como leo que has hecho tú.

Ahora, no creo que hincharte a tomar claras de huevo te vaya a ayudar mucho.

Podria escribir algo muy largo, pero lo voy a resumir.

Cuando me paso lo de la rodilla, el primer especialista me dijo que no tenia nada. Lo denuncie, ya que fue a un segundo especialista y me dijo que tenia desgaste muy elevado y que podría quedarme cojo de por vida. Pues con ese informe, denuncie al primer especialista por decir que no tenia nada. Aun sigo esperando el juicio, ya que tenia que ir a trabajar en taxi pagando 50€ al día de ida y vuelta durante casi dos semanas, ya que no me daban la baja. Hasta me cambie de medico.

Yo no juego con la salud ni me lo tomo a broma.

Ciertamente me recupere bien tomando todo eso para el cartílago de rodilla y desgastes. Otro problema que tuvieron en el primer especialista que no tenia ni artrosis. Donde el segundo me dijo que tenia artrosis, desgaste de rodilla y que tomara glucosamina. Aparte de eso me puse a mirar bien comentarios de otras personas que le pasaban lo mismo en la rodilla. Pero casualmente di con una noticia de un tenista a Rafael Nadal, y publico en una noticia su recuperación tomando x vitaminas, pues seguí esos pasos, y note muchísima mejora en pocas semanas tomando lo mismo. Pero aun así, andaba en llano poco a poco para fortalecer la rodilla. La rodilla por suerte, me cure al 100%.

Ahora me esta pasando con los codos, pero tomo esas mismas vitaminas, pero también quiero saber si el huevo cura algo o mejora la artrosis, por que si vosotros decís que eso es mentira, tendría que denunciar a esa pagina, por decir que la membrana de clara cura o mejora el artrosis. Y con vuestros comentarios que decís que eso es mentira, lo presento en la denuncia como que sabéis de esto y afirmáis que la clara de huevo, no cura nada ni hace nada.

Yo no me corto, como dije, con la salud no juego ni con la de nadie. Por eso, esta noticia como otras , están engañando en la salud de la gente, mintiendo, y que nada de las vitaminas curan.

https://www.lavanguardia.com/vida/20160915/41323019157/membrana-huevo-dolor-articular-artrosis-reumatologia.html


Al mes que viene tengo que ir a denunciar a Amazon, por no responderme en dos meses unos correos de que me han robado o usan una cuenta, y me están cobrando de Amazon prime, no me dan respuestas ni ayudas. Por eso, la gente que va de lista por la vida mirando para otro lado, lo mejor, una denuncia por daños y perjuicios. Por su culpa, tengo que cambiar de tarjeta y darla de baja. A mi poner una denuncia, no me cuesta nada, al revés, me alivia el poder joder a alguien por no hacer sus cosas bien. Por eso, aprovecho vuestros comentarios para denunciar a esa persona que dice que la clara de huevo o lo que sea, cura o mejora el artrosis.

No me gusta que la gente engañe con tontearías, a mi me hacen perder el tiempo leyendo noticias y posiblemente mejoras, para que luego no haga nada y nos creamos todo.

A mucha gente una denuncia les parece una perdida de tiempo, pero para otras, hacen lo correcto. Pero en mi punto de vista, creo que la clara de huevo, puede mejorar algo, ya que lo usan muchos deportistas. Pero si vosotros que sois muy listos, creéis que no hace nada, cojo vuestros comentarios y lo presento en la denuncia contra esa persona o grupo de quienes hayan dicho que tiene mejoría contra la artrosis y retiren esa publicidad engañosa. Eso es lo que vosotros afirmáis, no yo. Yo prefiero pensar, que algo hace y sentirme algo mejor al tomarlo. Eso al menos, me da más esperanza.


@Neganita Hola, como dije al principio:
"Y no tengo especialista hasta el día 24 de diciembre. Desde luego no me quedare con los brazos cruzados, que realmente no puedo cruzarlos por tener contracturas. Y no es una ironía jeje."

No es que tenga miedo o desconfíe, yo voy claro. Por el tema del papel y sus diagnósticos por si me pasara algo y tener una prueba.

Los estiramientos es lo mejor, pero en mi caso no, al hacerlo solo. Yo me dejo colgado en una barra que tengo en casa, y eso me tira bastante bien los hombros, que he notado mucha mejoría en pocos días. Y llevo con esto unos 6 meses, haciendo estiramientos y ninguna mejoría, al día siguiente igual. Especialista, masajista me dijeron que estiramientos, pero nada de nada. Hasta que tuve que probar cosas y encontré el dejarte colgado poco a poco sin mucho esfuerzo, es como si otra persona te tirara de los hombros para estirar, por eso, la barra, es lo mejor para los hombros.

Ahora el problema es el artrosis de los codos, que me están lleno poco a poco a las muñecas, y eso ya me preocupa algo. No es grabe, por que se que esas vitaminas mejoran, por mucho que otros digan que no. Si las vitaminas están, es por algo. Si no, ya estarían mas que denunciados por millones de personas quienes dice que curan.

No me gusta criticar a nadie, pero a veces lees comunarios que no ayudan, y creen que lo saben todo. Pero si son felices así, no se por que no se hacen médicos o especialistas. Por que me he topado con cada medico, que he tenido que cambiarme varias veces hasta que he dado con uno, que se preocupa y ayuda a sus pacientes en todo.

No es hincharme a claras de huevo, pero al menos uno por las mañanas, será bueno, al igual que tomar una cucharada de aceite extra en ayudas, eso también es muy bueno, y hay gente que no lo sabe lo buenos beneficios que tiene.

La natación es buena para todo, yo suelo ir, pero desde que paso esto de la pandemia, he dejado todo los ejercicios y la piscina. Ahora por el tema de los hombros, no puedo ni nadar. Pero es cierto que es bueno para la espalda, pero ya depende que nivel de dolores tengas en la espalda.

Yo tomo bastantes claras de huevo por varias razones:

1.Son baratas.
2.Estan pasteurizadas y por tanto son bastante seguras (en teoría te las puedes tomar incluso crudas)
3.Es la proteína de mejor calidad que existe, tanto porque contiene todos sus aminoácidos esenciales, como por su fácil digestión.
4.No me gusta la carne y las uso como sustituto de la misma.

Si, los huevos enteros son mejores a nivel de micronutrientes, pero entre tomarte 10 claras de huevo al día y 7 huevos enteros, siempre será mejor la primera opción.

@HPoirot Gracias por tu aclaración. A veces cuesta que alguien salga hablando bien. Jeje.

Hay alguno que se piensa que me voy a comer muchas claras, pues no es el caso. Como mucho una clara de huevo al día, ya que volveré a tomar una cucharada de aceite virgen extra. Y no quiero meterme mas cosas, salvo las pastillas.

Tengo entendido, que las claras de huevos las usan los deportistas por temas de cartílagos y entrenamiento, pero mi duda es que creo que las claras de huevo engordan, y no quiero eso. Puesto que ahora no puedo hacer deporte ni natación.




Y la otra duda que tengo, es cuando es mejor tomarlo, en ayunas, después del desayuno, después de comer o es indiferente. He leído cosas, pero cada uno dice una cosa, y ya no me aclaro.

Por eso pregunto.

Y por lo que dicen al principio, las embotelladas son malas. De esas que vienen en medio litro.

PD: No quiero hincharme a tomar nada de nada, solo el mínimo posible de cada cosa, sin pasarme, durante unos 3 a 6 meses y dejarlo. Como ya hice con lo de la rodilla. Sobre todo las pastillas, a largo plazo no creo que sea bueno tomarlo toda la vida, pero en el tema de artrosis, me lo tomo mas enserio pero sin abusar.

Entiendo que haya gente que va al gimnasio y por tomar el doble de lo que exige, se lo toman y luego tienen problemas de corazón, hígado.. y yo no soy así por tomar mas, busco tomar lo mínimo al día, sin abusar. Eso que quede claro.

Gracias por algunos comentarios, que vienen bien. Otros comentarios sobran.

A veces hay gente que sabe en algún foro y ayuda, pero otros te hacen confundir o no tienen ni idea. Yo hablo de mi experiencia de la rodilla y la mejora que tuve, pero ahora quiero algo mas nutriente como estudiar un poco la clara de huevo y si realmente regenera y mejora el artrosis.

En esta vida, todos los medicamentos curan algo, no hace milagros si no se hace una fuerza de voluntad, y haciendo eso, si existen los milagros. Yo me cure de la rodilla cuando un especialista me dijo lo contrario que tendría que usar muletas.

Llevo mas de 6 meses con problemas de los hombros y sin mejorías y siguiendo pasos de profesionales y nada de mejoras. Si no, a peor. Desde que he vuelto a tomar glucosamina y hacer estiramientos, he notado una notable mejoría. Pero ahora tengo el tema de los cojos y muñecas por artrosis. Y este tema me gustara estudiarlo y discutirlo a fondo. Para mi la salud, como siempre digo, por encima de todo.

player44 escribió:(...)
Tengo entendido, que las claras de huevos las usan los deportistas por temas de cartílagos y entrenamiento, pero mi duda es que creo que las claras de huevo engordan, y no quiero eso. Puesto que ahora no puedo hacer deporte ni natación.

(...)

Todo exceso de calorías engorda, sea cual sea el origen.

player44 escribió:Tengo entendido, que las claras de huevos las usan los deportistas por temas de cartílagos y entrenamiento, pero mi duda es que creo que las claras de huevo engordan, y no quiero eso. Puesto que ahora no puedo hacer deporte ni natación..

Las claras de huevo no engordan. Lo que engorda es consumir mas calorias que tu TDEE (gasto calorico diario total).

Veo en este hilo que solo se habla de tomar esto o lo otro. Mi pregunta y desde el conocimiento seria: En lugar de intentar encontrar un alimento o una pastilla mágica, no es mejor intentar fortalezer la articulacion problematica?

@dramake

Como ya dije tambien, llevo mas de 6 meses sin tomar nada de nada. Haciendo lo que los especialistas me han dicho, y he ido a peor. por hacer ejercicios, me he fastidiado los codos por el artrosis. Por hacer estiramientos, cuando nunca me han dolido hasta hacer los estiramientos que me dijeron, y el forzarlos, se me han destrozado que he perdido hasta debilidad y fuerza en las manos.

Eso me pasa, por hacer caso a los especialistas.

Ahora, tengo que solucionar sus errores y hacerme pruebas en diciembre.

Desde que estoy haciendo lo que yo he creído, me va mucho mejor con mejoras en pocos días, y tomando pastillas. Lo que algunos piensan que no hacen nada, pero si que hacen.

Hasta aquí, para mi ya esta todo resuelto.

Pero una cosa me ha quedado clara, que la clara de huevo, tiene un elevado nivel de proteína, y eso me viene bien hoy en día. Cosa que deje pasar por alto. Luego que si es verdad lo del artrosis, es algo que quiero discutir seriamente.

Y el asunto final, es si la clara de huevo, es cierto que mejora el artrosis o tengo que poner una denuncia.

player44 escribió:Pues yo tuve un desgaste de rodilla casi terminal, no podía ni andar tres pasos.


Me cure tomando pastillas de glucosamina y colágeno. Y si, hace milagros.

Pero ahora quiero algo más, y por lo que he leído de la clara de huevo, dicen que se muy bueno para la artrosis.

Yo no creo en los milagros si no se hace ejercicios, pero las vitaminas ayudan a regenerar.


De Google. La clara de huevo para artrosis. Algo tiene que mejorar.

«Parte de los componentes actúan a nivel articular, protegiendo y nutriendo el cartílago, por eso la aplicación más clara es la de condroprotector (regenerador articular) y resulta muy recomendado para las personas que sufren de enfermedades articulares como artrosis, artritis u osteoartritis.

Lo que te curó fue el tiempo y quizá un cambio de hábitos, no la glucosamina.

Avena escribió:Quizás se dice lo de que la gelatina es buena para articulaciones por que esta hecha a base de articulaciones .

claro... pero es lo mismo que con el cartilago de tiburon. que una cosa este hecha a base de "ternilla como la de tus articulaciones" no significa que cuando te la comes, el organismo sea tan eficiente como para cogerlo y llevarlo a tus articulaciones porque corresponde alli. el estomago no es una estafeta de correos xD

por eso y porque, estadisticamente hablando, la eficiencia de tales tratamientos es demostradamente remota, hice el comentario que hice en primer lugar

el huevo se prefiere como fuente de proteina porque es "la de mejor calidad"... pero mas alla de eso, al final el balance de macronutrientes va a ser el que sea independientemente de cuales sean las fuentes de proteinas. la ventaja comiendo claras de huevo es la proporcion por unidad, es decir, que de cada 100 gramos de alimento, el nº de gramos de proteinas "puras" va a ser mayor, pero nada mas alla de eso... y de ahi a cuestiones de tratamiento como las que se comentan en el hilo... pues menos aun.

lo que se aconseja a nivel de alimentacion para casi todas las situaciones diagnosticas, es para no empeorar la situacion o no contribuir a repeticiones de la situacion, pero no para tratar nada.

@GXY más que porque sea "pura" la proteína (el huevo tiene mucha grasa en comparación con un filete) , es porque tiene el mejor balance aminograma/digestibilidad de todos los alimentos.

Hay proteínas con muy buen aminograma, pero una digestibilidad pésima (por ejemplo las fuentes veganas) lo cual disminuye su valor biológico, y al revés, aminograma pobre pero buena digestibilidad.

El huevo tiene mayor valor biológico tomado entero. Y técnicamente lo que engorda es el balance energético, por poder, puedes bajar de peso comiendo únicamente en el McDonald's.

gracias por las aclaraciones @Schwefelgelb

y si, aunque siendo estrictos no es exacto, con respecto al adelgazar y el engordar, sigue siendo el criterio menos malo el simple "contar calorias" (las que se ingieren vs las que se "gastan"). si gastas mas de las que comes adelgazas, y si comes mas de las que gastas el cuerpo las almacena y engordas. "asi de simple". lo que pasa es que "el contar" nunca es exacto porque no somos un ordenador traficando datos y ni sabemos con precision cuanto entra ni sabemos con precision cuanto gastamos en cada momento o intervalo de tiempo. incluso aunque peses 100gr de manzana, tu no sabes con precision cuantas calorias estan entrando ahi, porque la cifra que tienes es una media ponderada, pero en la realidad hay 1000 factores que tiran en una direccion o en otra de cuantas calorias realmente entran a tu cuerpo cuando te comes una manzana o le añades 100 gramos de manzana a una ensalada o una macedonia.

por eso al final lo que hacemos es utilizar valores medios, patrones y "establecer reglas" basadas en causa-efecto aunque no sean 100% exactas (y aunque sean 0% especificas al caso que se maneja)

como por ejemplo, en las dietas, lo primero que hacen es prohibirte todos los refrescos, bebidas carbonatadas y azucaradas. ¿entonces como yo he visto gente perder 30 y 40 kilos de peso a lo largo de 1 año o año y medio, tomando 1 litro de refresco al dia?

pues obviamente, primero, porque lo que se tiene que hacer realmente con los casos fisiologicos es individualizarlos segun las necesidades, costumbres, situacion y preferencias de la persona, no simplemente establecer reglas a ciegas, y segundo, porque si los refrescos en cuestion son light y zero, y te aportan netamente 100 calorias el litro (por poner una cifra)... pues en el conjunto final va a influir una mierda, pero las reglas se establecen sobre todo para forzar metodologicamente a la persona, y porque como ya digo, el procedimiento rara vez se individualiza.

Schwefelgelb escribió:

player44 escribió:Pues yo tuve un desgaste de rodilla casi terminal, no podía ni andar tres pasos.


Me cure tomando pastillas de glucosamina y colágeno. Y si, hace milagros.

Pero ahora quiero algo más, y por lo que he leído de la clara de huevo, dicen que se muy bueno para la artrosis.

Yo no creo en los milagros si no se hace ejercicios, pero las vitaminas ayudan a regenerar.


De Google. La clara de huevo para artrosis. Algo tiene que mejorar.

«Parte de los componentes actúan a nivel articular, protegiendo y nutriendo el cartílago, por eso la aplicación más clara es la de condroprotector (regenerador articular) y resulta muy recomendado para las personas que sufren de enfermedades articulares como artrosis, artritis u osteoartritis.

Lo que te curó fue el tiempo y quizá un cambio de hábitos, no la glucosamina.

Igual no me he explicado bien. Estuve unos 6 meses sin tomar nada, hasta que no vi mejoras. Cuando empecé a tomar eso, empecé a mejorar poco a poco y desaparecían los dolores. Mucha casualidad no?

Pues eso me esta pasando ahora, que después de unos meses con dolores, desde que estoy tomando glucosamina y colágeno, los dolores han desaparecido. Supuestamente es lo que regenera el cartílago poco a poco. No creo que mientan con noticias y la salud de los demás en noticias serias. Al menos yo he visto mejoras.

Pero vamos, se puede seguir discutiendo. Yo hablo de mi experiencia y lo que estoy mejorando.

@player44 uff, claro que mienten. De hecho Esther Semper creo que era, una divulgadora, se ha hartado y ha empezado a denunciar los anuncios con atribuciones de salud en alimentos y suplementos sin base, que hay cientos. Lleva ya tres juicios ganados contra multinacionales.

Sobre lo otro, es explicable perfectamente por regresión a la media.

@GXY efectivamente, el CICO (calories in, calories out) es muy impreciso a la hora de determinar las calorías de un alimento, porque se basa en medias, pero el valor real se puede ir hasta un 20%. Por suerte, las medias semanales compensan esas desviaciones y las mensuales prácticamente las eliminan, por lo tanto a largo plazo, el CI realmente sí es muy preciso. El CO también es difícil de determinar, pero no suele ser preocupante, porque nos va la rutina y al final acaba siendo bastante preciso también a largo plazo.

Y sí, no es lo único que importa, porque de hecho lo más importante es la adherencia, y contar calorías para la gran mayoría de la gente no es sostenible. Pero sí es lo que determina el cambio de peso, se haga de forma consciente o no, contando calorías o no. Luego podemos hablar de la composición corporal (no es lo mismo perder grasa que glucógeno o músculo).

Bueno, y que todo lo dicho solo afecta a la variación de peso, para el tema salud hay que tener otras cosas en cuenta, porque el CICO lo podrías llevar a base de napolitanas de chocolate.

player44 escribió:@dramake

Como ya dije tambien, llevo mas de 6 meses sin tomar nada de nada. Haciendo lo que los especialistas me han dicho, y he ido a peor. por hacer ejercicios, me he fastidiado los codos por el artrosis. Por hacer estiramientos, cuando nunca me han dolido hasta hacer los estiramientos que me dijeron, y el forzarlos, se me han destrozado que he perdido hasta debilidad y fuerza en las manos.

Eso me pasa, por hacer caso a los especialistas.

Ahora, tengo que solucionar sus errores y hacerme pruebas en diciembre.

Desde que estoy haciendo lo que yo he creído, me va mucho mejor con mejoras en pocos días, y tomando pastillas. Lo que algunos piensan que no hacen nada, pero si que hacen.

Hasta aquí, para mi ya esta todo resuelto.

Pero una cosa me ha quedado clara, que la clara de huevo, tiene un elevado nivel de proteína, y eso me viene bien hoy en día. Cosa que deje pasar por alto. Luego que si es verdad lo del artrosis, es algo que quiero discutir seriamente.

Y el asunto final, es si la clara de huevo, es cierto que mejora el artrosis o tengo que poner una denuncia.

NO,NO,NO. Creo que estas confundido. Los alimentos no son funcionales. El colágeno no cura las articulaciones. Si por ejemplo tienes los huesos jodidos, hincharte a calcio no te va a resolver el problema, y si estas medio ciego no te va a servir de nada atiborrarte a zanahorias o retinol (vitamina A). Esto es pseudociencia, como la naturopatia y otras mierdas.
Otra cosa es que necesites una dieta alta en proteínas (siempre que un especialista te lo aconseje).Las proteínas pueden proceder de cualquier fuente. Las mas completas suelen ser de origen animal como la de la carne, el pescado o los huevos. Aunque en los vegetales también dispones de proteína completa como los garbanzos o la soja. Evidentemente las claras es de las mejores opciones, ya que tienes gran cantidad de proteínas, con pocas grasas y carbohidratos (bajas calorías) y fácil digestión.

@HPoirot entonces estamos engañados con las vitaminas de los alimentos?

Hasta donde se. Los médicos o especialistas mandan colágeno para el artrosis. Lo se de varias fuentes reales a personas que conozco. Ya que tienen problemas de artorsis.

Incluso famosos como Nadal, lo afirman entre otros jugadores de futbol o baloncesto. A no ser que les paguen para mentir. Ahí ya no digo nada.


@Schwefelgelb pues esa Esther hace bien en denunciar si tiene la razón.

Ami me critican, por decir denunciar. Pero si nadie hace nada, la gente seguirá engañando. Y uno ya se cansa.

@player44 los deportistas son lo más acientífico y supersticioso que hay.

El colágeno no llega a la sangre. Salvo que tengas una dieta horrible, no te va a aportar ninguna ventaja.

Quiero dejar una cosa clara. A ver si así me explico mejor.

No hay cura para el artrosis. Eso lo sé. Lo que quería decir es que puede renderizar con la clara de huevo tanto dolores como crecimiento. Eso creo que si es posible. Cura ya sabemos que no hay a día de hoy.

Con el colágeno, más de lo mismo, evita dolores y un poco de regeneración del cartílago. Aparte de hacer ejercicios básicos sin esfuerzos.

Creo que así está bien resumido

player44 escribió:Quiero dejar una cosa clara. A ver si así me explico mejor.

No hay cura para el artrosis. Eso lo sé. Lo que quería decir es que puede renderizar con la clara de huevo tanto dolores como crecimiento. Eso creo que si es posible. Cura ya sabemos que no hay a día de hoy.

Con el colágeno, más de lo mismo, evita dolores y un poco de regeneración del cartílago. Aparte de hacer ejercicios básicos sin esfuerzos.

Creo que así está bien resumido

No. El colágeno ingerido no hace absolutamente nada.

Schwefelgelb escribió:@GXY más que porque sea "pura" la proteína (el huevo tiene mucha grasa en comparación con un filete) , es porque tiene el mejor balance aminograma/digestibilidad de todos los alimentos.

Hay proteínas con muy buen aminograma, pero una digestibilidad pésima (por ejemplo las fuentes veganas) lo cual disminuye su valor biológico, y al revés, aminograma pobre pero buena digestibilidad.

El huevo tiene mayor valor biológico tomado entero. Y técnicamente lo que engorda es el balance energético, por poder, puedes bajar de peso comiendo únicamente en el McDonald's.

Te refieres a las legumbres? Por que eso se soluciona simplemente cocinándolas. Y yo no conozco ninguna receta con legumbres sin cocinar. Que las habrá, pero yo al menos nunca me la he encontrado.

Toma un buen complemento de cloruro de magnesio. Eso hará más por tu musculatura y por otros ámbitos (dormir un poco mejor) que atiborrarse de claras de huevo.

toda enfermedad es por una causa espiritual.

dicho esto podria decirte que es lo que ha causado tu artrosis y del por que, pero para eso tienes que pedir información.

y lo otro es que te recomiendo aceite esencial de trementina, es super buena, y te va ayudar muchisimo, vas a sanar tu artrosis..
ademas de que tienes que dejar de comer azucar

Duqe escribió:

Schwefelgelb escribió:@GXY más que porque sea "pura" la proteína (el huevo tiene mucha grasa en comparación con un filete) , es porque tiene el mejor balance aminograma/digestibilidad de todos los alimentos.

Hay proteínas con muy buen aminograma, pero una digestibilidad pésima (por ejemplo las fuentes veganas) lo cual disminuye su valor biológico, y al revés, aminograma pobre pero buena digestibilidad.

El huevo tiene mayor valor biológico tomado entero. Y técnicamente lo que engorda es el balance energético, por poder, puedes bajar de peso comiendo únicamente en el McDonald's.

Te refieres a las legumbres? Por que eso se soluciona simplemente cocinándolas. Y yo no conozco ninguna receta con legumbres sin cocinar. Que las habrá, pero yo al menos nunca me la he encontrado.

Legumbres todos los días da igual que las cocines.

Y Hay más gente con problemas digestivos a las legumbres que al gluten, lactosa y tantas cosas que os han metido en la cabeza como malas.. no sé qué cagalera con las legumbres hoy día cuando se critica trigo o leche xD

.

AtmAragones escribió:toda enfermedad es por una causa espiritual.

Sarcasmo? No?

adri079 escribió:

Duqe escribió:

Schwefelgelb escribió:@GXY más que porque sea "pura" la proteína (el huevo tiene mucha grasa en comparación con un filete) , es porque tiene el mejor balance aminograma/digestibilidad de todos los alimentos.

Hay proteínas con muy buen aminograma, pero una digestibilidad pésima (por ejemplo las fuentes veganas) lo cual disminuye su valor biológico, y al revés, aminograma pobre pero buena digestibilidad.

El huevo tiene mayor valor biológico tomado entero. Y técnicamente lo que engorda es el balance energético, por poder, puedes bajar de peso comiendo únicamente en el McDonald's.

Te refieres a las legumbres? Por que eso se soluciona simplemente cocinándolas. Y yo no conozco ninguna receta con legumbres sin cocinar. Que las habrá, pero yo al menos nunca me la he encontrado.

Legumbres todos los días da igual que las cocines.

Y Hay más gente con problemas digestivos a las legumbres que al gluten, lactosa y tantas cosas que os han metido en la cabeza como malas.. no sé qué cagalera con las legumbres hoy día cuando se critica trigo o leche xD

No creo que sea bueno comer 300/500g de cualquier alimento, carne roja por ejemplo, todos los días (cuando comemos legumbres solemos comer una buena cantidad). No sé a qué viene eso.

Duqe escribió:

Schwefelgelb escribió:@GXY más que porque sea "pura" la proteína (el huevo tiene mucha grasa en comparación con un filete) , es porque tiene el mejor balance aminograma/digestibilidad de todos los alimentos.

Hay proteínas con muy buen aminograma, pero una digestibilidad pésima (por ejemplo las fuentes veganas) lo cual disminuye su valor biológico, y al revés, aminograma pobre pero buena digestibilidad.

El huevo tiene mayor valor biológico tomado entero. Y técnicamente lo que engorda es el balance energético, por poder, puedes bajar de peso comiendo únicamente en el McDonald's.

Te refieres a las legumbres? Por que eso se soluciona simplemente cocinándolas. Y yo no conozco ninguna receta con legumbres sin cocinar. Que las habrá, pero yo al menos nunca me la he encontrado.

El remojo y la cocción prácticamente eliminan las lectinas, pero hasta donde yo sé solo reducen los fitatos a la mitad. Por eso los veganos necesitan ingerir mayor cantidad de proteína.

No entiendo la critica a las legumbres, las legumbres engloban muchisimos alimentos distintos y criticarlo como grupo no le veo mucho sentido.
No soy vegetariano pero como mas legumbre que carne y en ningun momento me he encontrado mal.

Tambien creo que es muy importante diferenciar la alimentacion de una persona normal que la de un deportista de elite (No, pasearte por el gym y tocar una maquina entre charla y charla no te mete en ese grupo de rendimiento maximo). Por lo general no necesitas preocuparte de la proteina consumida si comes variado y alimentos mas bien sanos.

Todo esto lo digo por que veo mucho experto en proteinas en el hilo.

Gracias por los comentarios.

Entonces azúcar poco tengo que tomar? Solo tomo dos cucharadas al día con el café. Pero más bien es azúcar moreno.

No sé por qué decir antiborrar a claras. Yo solo hablo de una al día. Eso no me va hacer mal. Y lo mezclo con el aceite extra virgen.

Dormir duermo unas 8 a 10 horas al día. Ahora ultimamente duermo genial, desde que cambie de cama. Antes solía dormir unas 4 a 5 horas y mal por los dolores.

No creo en los milagros, pero sé que las vitaminas algo ayudan.

Eso sí.

Cualquier vitamina como lo es el colágeno, solo lo tomo 3 meses. Y lo dejo que pase unos 6 meses a 8. Estas cosas no son buenas tomar tanto.

Pero el tema de proteína no sé si es bueno tomarlo mucho tiempo ,y por lo que he visto de la clara tiene más de 90% de proteína.

No me gusta abusar de estas cosas por temas de daños al riñón. Y es otra cosa que me gustaría darle vueltas o estudiar hasta cuánto es el límite.


Últimamente he comido bastante hígado, medio kilo cada 5 días. Me sienta bien, pero no sé si puede dañar algo. Y de hierro va genial.


Otro dato, hace pocos días me dieron los análisis y muy bien todo menos el colesterol. Ya que comía hamburguesas, pizza, y todas las noches queso. No sabía que el queso es malo para el colesterol. De algo se aprende. Ahora no puedo ni ver esas comidas que tengan colesterol alto.

Mucha avena estoy tomando cada día, dicen que se bueno para el colesterol.

player44 escribió:Gracias por los comentarios.

Entonces azúcar poco tengo que tomar? Solo tomo dos cucharadas al día con el café. Pero más bien es azúcar moreno.

No sé por qué decir antiborrar a claras. Yo solo hablo de una al día. Eso no me va hacer mal. Y lo mezclo con el aceite extra virgen.

Dormir duermo unas 8 a 10 horas al día. Ahora ultimamente duermo genial, desde que cambie de cama. Antes solía dormir unas 4 a 5 horas y mal por los dolores.

No creo en los milagros, pero sé que las vitaminas algo ayudan.

Eso sí.

Cualquier vitamina como lo es el colágeno, solo lo tomo 3 meses. Y lo dejo que pase unos 6 meses a 8. Estas cosas no son buenas tomar tanto.

Pero el tema de proteína no sé si es bueno tomarlo mucho tiempo ,y por lo que he visto de la clara tiene más de 90% de proteína.

No me gusta abusar de estas cosas por temas de daños al riñón. Y es otra cosa que me gustaría darle vueltas o estudiar hasta cuánto es el límite.


Últimamente he comido bastante hígado, medio kilo cada 5 días. Me sienta bien, pero no sé si puede dañar algo. Y de hierro va genial.


Otro dato, hace pocos días me dieron los análisis y muy bien todo menos el colesterol. Ya que comía hamburguesas, pizza, y todas las noches queso. No sabía que el queso es malo para el colesterol. De algo se aprende. Ahora no puedo ni ver esas comidas que tengan colesterol alto.

Mucha avena estoy tomando cada día, dicen que se bueno para el colesterol.

El colágeno no es una vitamina, e ingerido no sirve de nada, pero bueno, tu a lo tuyo

Schwefelgelb escribió:

Duqe escribió:

Schwefelgelb escribió:@GXY más que porque sea "pura" la proteína (el huevo tiene mucha grasa en comparación con un filete) , es porque tiene el mejor balance aminograma/digestibilidad de todos los alimentos.

Hay proteínas con muy buen aminograma, pero una digestibilidad pésima (por ejemplo las fuentes veganas) lo cual disminuye su valor biológico, y al revés, aminograma pobre pero buena digestibilidad.

El huevo tiene mayor valor biológico tomado entero. Y técnicamente lo que engorda es el balance energético, por poder, puedes bajar de peso comiendo únicamente en el McDonald's.

Te refieres a las legumbres? Por que eso se soluciona simplemente cocinándolas. Y yo no conozco ninguna receta con legumbres sin cocinar. Que las habrá, pero yo al menos nunca me la he encontrado.

El remojo y la cocción prácticamente eliminan las lectinas, pero hasta donde yo sé solo reducen los fitatos a la mitad. Por eso los veganos necesitan ingerir mayor cantidad de proteína.

Hasta donde yo sé, el remojo y la cocción los eliminan considerablemente. Hasta el punto de que son irrelevantes.

Avena escribió:No entiendo la critica a las legumbres, las legumbres engloban muchisimos alimentos distintos y criticarlo como grupo no le veo mucho sentido.
No soy vegetariano pero como mas legumbre que carne y en ningun momento me he encontrado mal.

Tambien creo que es muy importante diferenciar la alimentacion de una persona normal que la de un deportista de elite (No, pasearte por el gym y tocar una maquina entre charla y charla no te mete en ese grupo de rendimiento maximo). Por lo general no necesitas preocuparte de la proteina consumida si comes variado y alimentos mas bien sanos.

Todo esto lo digo por que veo mucho experto en proteinas en el hilo.

Déficit proteico. Ese gran problema para los vegetarianos y veganos del primer mundo.

10% de proteína que me equivoqué.

@eXpineTe es una expresión... No me voy a poner a detallar que es cada vitamina y su nombre correcto.

Y si, yo a lo mío.

player44 escribió:@dramake

Como ya dije tambien, llevo mas de 6 meses sin tomar nada de nada. Haciendo lo que los especialistas me han dicho, y he ido a peor. por hacer ejercicios, me he fastidiado los codos por el artrosis. Por hacer estiramientos, cuando nunca me han dolido hasta hacer los estiramientos que me dijeron, y el forzarlos, se me han destrozado que he perdido hasta debilidad y fuerza en las manos.

Eso me pasa, por hacer caso a los especialistas.

Pues si no haces caso a los que saben, no se a quien vas a hacer caso. A Google? No tiene ningun sentido. A no ser que tu mismo seas un especialista, claro.

No se que te dijeron que hicieras o dejares de hacer, pero desde el desconocimiento, yo creo que el movimiento / ejercicio / fuerza debería ser la solución. Pero claro, da pereza.

Y ojo, que no te discuto que lleves una alimentación alta en proteinas. Aunque no se si te ayudará directamente con tus problemas o no.

Realmente es muy fácil consumir 0'8g/por kilogramo que peses/dia (creo que esto es la recomendación para gente que no entrena fuerza, aunque mucha gente opina que incluso sin entrenar son pocas) o más de proteina diario. Huevos, carne, leche, avena, algunos frutos secos (almendras por ejemplo), legumbres, pescados (atún, salmon, ..).
Y como una buena alimentación deberia llevar verduras, algunas que se me vienen a la cabeza ahora como el brocoli o los guisantes también añaden un pico de proteina.
Fuentes de carbohidratos como arroz integral o pasta integral te añaden otro pico.

Preocuparse en si una proteina es completa o no, o se digiere mejor o peor (como voy leyendo por este hilo), me parece una perdida de tiempo. Ten una alimentación variada y todo se compensa.

AtmAragones escribió:toda enfermedad es por una causa espiritual.

dicho esto podria decirte que es lo que ha causado tu artrosis y del por que, pero para eso tienes que pedir información.

y lo otro es que te recomiendo aceite esencial de trementina, es super buena, y te va ayudar muchisimo, vas a sanar tu artrosis..
ademas de que tienes que dejar de comer azucar

Madre mia...

player44 escribió:Al mes que viene tengo que ir a denunciar a Amazon, por no responderme en dos meses unos correos de que me han robado o usan una cuenta, y me están cobrando de Amazon prime, no me dan respuestas ni ayudas. Por eso, la gente que va de lista por la vida mirando para otro lado, lo mejor, una denuncia por daños y perjuicios. Por su culpa, tengo que cambiar de tarjeta y darla de baja. A mi poner una denuncia, no me cuesta nada, al revés, me alivia el poder joder a alguien por no hacer sus cosas bien. Por eso, aprovecho vuestros comentarios para denunciar a esa persona que dice que la clara de huevo o lo que sea, cura o mejora el artrosis.

Hola de nuevo @gamer10, cuánto crees que te va a durar este clon? Cómo van las denuncias al resto de eolianos haters, y el libro, y las manicuras, y tu rocosidad, y etc etc?

@Konstantine106

El azúcar afecta al artrosis?

Schwefelgelb escribió:@Konstantine106

Mas tostadas

Duqe escribió:

Schwefelgelb escribió:

Duqe escribió:Te refieres a las legumbres? Por que eso se soluciona simplemente cocinándolas. Y yo no conozco ninguna receta con legumbres sin cocinar. Que las habrá, pero yo al menos nunca me la he encontrado.

El remojo y la cocción prácticamente eliminan las lectinas, pero hasta donde yo sé solo reducen los fitatos a la mitad. Por eso los veganos necesitan ingerir mayor cantidad de proteína.

Hasta donde yo sé, el remojo y la cocción los eliminan considerablemente. Hasta el punto de que son irrelevantes.

Avena escribió:No entiendo la critica a las legumbres, las legumbres engloban muchisimos alimentos distintos y criticarlo como grupo no le veo mucho sentido.
No soy vegetariano pero como mas legumbre que carne y en ningun momento me he encontrado mal.

Tambien creo que es muy importante diferenciar la alimentacion de una persona normal que la de un deportista de elite (No, pasearte por el gym y tocar una maquina entre charla y charla no te mete en ese grupo de rendimiento maximo). Por lo general no necesitas preocuparte de la proteina consumida si comes variado y alimentos mas bien sanos.

Todo esto lo digo por que veo mucho experto en proteinas en el hilo.

Déficit proteico. Ese gran problema para los vegetarianos y veganos del primer mundo.

Bueno deficit proteico lo tendran los veganos y vegetarianos que no sepan leer, por que hay opciones y solo con leer el valor nutricional te das cuenta de que legumbres en seco pueden tener mas proteina que la carne, que el aminograma no es completo? Le completas de las formas que estan bien explicadas, no hace falta ser experto.

Ismsanmar escribió:

player44 escribió:Al mes que viene tengo que ir a denunciar a Amazon, por no responderme en dos meses unos correos de que me han robado o usan una cuenta, y me están cobrando de Amazon prime, no me dan respuestas ni ayudas. Por eso, la gente que va de lista por la vida mirando para otro lado, lo mejor, una denuncia por daños y perjuicios. Por su culpa, tengo que cambiar de tarjeta y darla de baja. A mi poner una denuncia, no me cuesta nada, al revés, me alivia el poder joder a alguien por no hacer sus cosas bien. Por eso, aprovecho vuestros comentarios para denunciar a esa persona que dice que la clara de huevo o lo que sea, cura o mejora el artrosis.

Hola de nuevo @gamer10, cuánto crees que te va a durar este clon? Cómo van las denuncias al resto de eolianos haters, y el libro, y las manicuras, y tu rocosidad, y etc etc?

Cazado...

Que gran hilo el de la manicura....

Avena escribió:

Duqe escribió:

Schwefelgelb escribió:El remojo y la cocción prácticamente eliminan las lectinas, pero hasta donde yo sé solo reducen los fitatos a la mitad. Por eso los veganos necesitan ingerir mayor cantidad de proteína.

Hasta donde yo sé, el remojo y la cocción los eliminan considerablemente. Hasta el punto de que son irrelevantes.

Avena escribió:No entiendo la critica a las legumbres, las legumbres engloban muchisimos alimentos distintos y criticarlo como grupo no le veo mucho sentido.
No soy vegetariano pero como mas legumbre que carne y en ningun momento me he encontrado mal.

Tambien creo que es muy importante diferenciar la alimentacion de una persona normal que la de un deportista de elite (No, pasearte por el gym y tocar una maquina entre charla y charla no te mete en ese grupo de rendimiento maximo). Por lo general no necesitas preocuparte de la proteina consumida si comes variado y alimentos mas bien sanos.

Todo esto lo digo por que veo mucho experto en proteinas en el hilo.

Déficit proteico. Ese gran problema para los vegetarianos y veganos del primer mundo.

Bueno deficit proteico lo tendran los veganos y vegetarianos que no sepan leer, por que hay opciones y solo con leer el valor nutricional te das cuenta de que legumbres en seco pueden tener mas proteina que la carne, que el aminograma no es completo? Le completas de las formas que estan bien explicadas, no hace falta ser experto.

Como ya he dicho algunas legumbres tienen el aminograma completo, como los garbanzos o la soja. Y si no son completas, te las comes con un pedazo de pan (que son cereales).

https://www.vitonica.com/alimentos/las- ... getarianas