Repite la captura con el procesador trabajando, con algún test de estabilidad tipo prime95 o intelburntest, el voltaje que ves ahora es de un estado de ahorro de energía, así que no nos dice gran cosa.
Por cierto, aunque algunas raras veces se da el caso opuesto, normalmente tener un VID bajo (el voltaje que ves ahí en carga y con todo de stock) ya es señal de que tienes un procesador bueno.
Sobre como hacer overclock, la guía esa te sirve, pero tienes que mirar la primera sección, la de overclock a procesadores -K, los no-K es otra historia.
Sobre si le quita vida al procesador... ¿a qué nivel entendemos eso? Aun sin tocar voltaje, más frecuencia=más calor y consumo, evidentemente baja ligeramente siempre, hagas lo que hagas. Si nos ponemos así, también baja la vida útil del procesador cuando aumenta su carga de trabajo, y también cuando tenemos encendido el equipo. Con el OC genie y demás utilidades es como más la puedes bajar, porque esas opciones meten voltaje extra, más de lo necesario, y muchas veces incluso por encima de límites recomendables.
Si quieres hacer overclock, si realmente te gusta el mundillo, hazlo con cabeza y a mano, subiendo voltaje si lo necesitas, lo mismo te da que tu procesador tenga 50 años de vida útil que 40. Si es solo por ver cómo de bueno es, no le veo mayor interés al tema.
Saludos
