Que me corrijan los sabios, pero si tuvieras algo mal no bajarías nada, y por lo que dices el problema es la velocidad de bajada y no la de subida.
¿Seguro que estás siendo generoso? A lo mejor no estás compartiendo suficiente. El emule te da más cuanto más ofrezcas tú. Las fuentes que ves seguramente están ocupadas sirviendo a otros clientes que tienen más preferencia que tú. Tienes que compartir ficheros que estén muy solicitados, no vale compartir un montón de megas de la foto del gato que no quiere nadie.