A dieta!!!! (#2)

Yo ya estoy en 79 kg. 2 kg menos y me planto que mido 1,82 1,83 o 1,84 xDD (depende de la báscula donde me mida) y si pierdo más peso voy a estar ya delgado.

Pues eso 2 kg menos y a mantenerme.

TheRunner escribió:Yo ya estoy en 79 kg. 2 kg menos y me planto que mido 1,82 1,83 o 1,84 xDD (depende de la báscula donde me mida) y si pierdo más peso voy a estar ya delgado.

Pues eso 2 kg menos y a mantenerme.

Yo igual, bajo unos 3 kg (ahora debo de pesar unos 81) y me planto, ke tb mido por el 1,82.

Animo a los demás.

Bueno, un día más tarde de lo normal, aquí estoy con mi peso:

Mi peso semanal:

Semana 0 = 75 kg
3ª semana = 71 kg.
4ª semana = casi 70 kg ( puñetera báscula de agujas ).
5ª semana = 69 kg
6ª semana = 68 kg ( primera meta conseguida !!! )
7ª semana = 67, 5 kg
8ª semana = 66 kg

Os recuerdo que mi altura es de 1,73.

Ya estoy donde quería, ahora sólo falta la tripa.

Toca pesarse.. aunke de dieta he echo poco, he comido lo ke me ha dado la gana, tanto de cantidad como de "calidad" , pero ayer ya empezé otra vez fuerte:

Altura: 1,82 (contextura tirando a grande)

Comienzo: 96,5 kg (aprox.)

Semana 8: 84,9 Kg
Semana 9: 84,1 Kg
Semana 10 : 84,9 Kg (me salté la dieta toda la semana)
Semana 11 : 83,3 Kg
Semana 12: 82,5 Kg
Semana 13: 81,9 Kg
Semana 14: 80,5 Kg
HOY Semana 15: 80,9 Kg (he comido lo ke me ha dado la gana xD)

He podio "ganar" casi medio kilo.. yo incluso esperaba ver un numero más alto, weno aver si para el viernes ke viene puedo ver el numero 7 (creo ke si...)

Animo a los demás.

Es ke ya todo el mundo ha dejao la dieta? pos vaya... yo ahora me veo más o menos bien y lo ke hago es "moderarme" un poco y tal.

Enga, animo a todos

Ta mañana (aver la bascula )

Darkcaptain escribió:Es ke ya todo el mundo ha dejao la dieta? pos vaya... yo ahora me veo más o menos bien y lo ke hago es "moderarme" un poco y tal.

Enga, animo a todos

Ta mañana (aver la bascula )

Yo sigo a medias, algunos dias si, otros no. Lo que si noto esque como menos, asi que bien, no me he pesado desde hace pufff o mas, por pereza, a ver si mañana me peso y os cuento

otro asiduo que reaparece. Yo me he plantado en los 66 kg ( hace dos meses pesaba 75 ) y estoy a tope con la piscina, y moderando las cenas.

Creo que me he creado unas rutinas de comida sana, y espero no salir de ellas. En una semana estaré en Cuba, en un todo incluido, a ver que pasa con mi peso por allí jeje

Ánimo!!

Ya estamos a viernes, así ke toca pesarse:

Altura: 1,82 (contextura tirando a grande)

Comienzo: 96,5 kg (aprox.)

Semana 8: 84,9 Kg
Semana 9: 84,1 Kg
Semana 10 : 84,9 Kg (me salté la dieta toda la semana)
Semana 11 : 83,3 Kg
Semana 12: 82,5 Kg
Semana 13: 81,9 Kg
Semana 14: 80,5 Kg
Semana 15: 80,9 Kg (he comido lo ke me ha dado la gana xD)
HOY Semana 16: 79,2 Kg

Weno pues como dije.. keria ver el numero 7.. pero amos menudo bajon, más de 1,5 kg xDD, no pensé ke bajaria tanto por ke la dieta ya la he medio dejao, lo ke hago es moderarme y no comer mucho y tal.

El caso es ke yo me veo bien ya como estoy, hace tiempo dije ke keria llegar a los 77 o así, y a este paso lo voy a conseguir aunke ya no me obsesiono tanto xD, el tema es ke ya he llegao a donde keria llegar, si bajo algo más, bien (por ke siempre luego engordaré algun kg) pero si no tampoco me voy a preocupar por ke ya vuelvo a "ser el de siempre".

Lo dicho, ya tengo un "objetivo" completado, despues de tantos meses... (desde primero de Marzo).

Weno animo a todos

Salu2.

yo sigo tambien pero ahora con las fiestas casi no paro por mi casa

esta semana he mantenido el peso de la semana anterior y sinceramente no me extraña xDDD

Ya reflotare mi peso semanal, pero de momento, sin poner mucha atencion, esto es, sin sobrepasarme y sin pasar hambre + algun exceso he bajado, ahora estoy en 98kg ahora en teoria empezare mas a saco, porque ademas en una semana empiezo a correr, asi que marcha la cosa, aunque me gustaria que fuese algo mas rapido, pero como dije en su dia, no tengo prisa (y no me apetece poner puntos y apartes )

Viernes, toca pesarse:

Altura: 1,82 (contextura tirando a grande)

Comienzo: 96,5 kg (aprox.)

Semana 8: 84,9 Kg
Semana 9: 84,1 Kg
Semana 10 : 84,9 Kg (me salté la dieta toda la semana)
Semana 11 : 83,3 Kg
Semana 12: 82,5 Kg
Semana 13: 81,9 Kg
Semana 14: 80,5 Kg
Semana 15: 80,9 Kg (he comido lo ke me ha dado la gana xD)
Semana 16: 79,2 Kg
HOY semana 17: 78,7 kg

Weno, yo en realidad esto ya lo he "dejao", me sigo pesando por ke veo ke sigo bajando (medio kg)

Al menos he visto el numero "78" ke es lo ke keria ver hace mucho tiempo (dije ke alos 77 u 78 pararia) y la verdad es ke ya estoy bien como estoy, eso si, si la semana ke viene peso menos pues seguiré posteando xD

Salu2 y animo, ke esto está un poco OFF

Hola xicos e leido algunos de vuestros sms y os digo k a mi me a pasado algo parecido.yo soy tirando a fuerte total k mi padre empezo una dieta de estas de herbalife yo le dije no te metas en esas cosas k son un saca dinero...weno el lo acabo haciendo y ha perdido 17 klos en 5 meses es una pasada, al final empeze a hacerlo yo esk soy un poco incredula y pense primero k lo haga el y si funciona pues ya lo hare yo oir:mano santa, he perdido 12 kls en 3 meses y lo mejor ara ya no lo stoy haciendo y no e recuperao nada, estoy supercontenta y ademas mi familia tambn lo esta haciendo y me he hexo distribuidora.Asik para todos los incredulos como yo os recomiendo k lo probeis os vaus a llevar una sorpresa.Ah!!y no se pasa hambre...jejeje

Joer Darkcaptain, tas hecho un puto crack xD eres un forzudo de la voluntad xD

ionflax, puedes darnos + info de eso?

Salu2

yo estoy buscando una dieta, pero es para engordar un poco, o ganar algo de peso, ya que peso solo 60 kg y mido 178 vamos, hecho un fideillo

y no se que hacer ya para engordar algo, y me he llevado algun mes comiendo mucha comida basura para engordar, pero no vale, ni vale nada algun consejo?

salu2

CN_PS2 escribió:Joer Darkcaptain, tas hecho un puto crack xD eres un forzudo de la voluntad xD

La verdad es ke me lo he currao, ayer kedé con unos colegas ke hacia 4 meses ke no los veia y les estaba dando la mano y mirandome con cara de "te conozco?" por ke aparte me he cambiado un poco el "look" (peinado, un poco el vestir...) ke antes con el curro me tenia bastante "atascao".

Lo tuyo como va?

enchu21 escribió:yo estoy buscando una dieta, pero es para engordar un poco, o ganar algo de peso, ya que peso solo 60 kg y mido 178 vamos, hecho un fideillo

y no se que hacer ya para engordar algo, y me he llevado algun mes comiendo mucha comida basura para engordar, pero no vale, ni vale nada algun consejo?

salu2

comprate un bote de proteinas destos que son para hacer batidos... te sube el peso, y no el colesterol como con la comida basura

PD: el musculo pesa mas que la grasa, ponte cachas... a mi es lo que esta pasando, estaba bastante gordo, y bueno, empeze a intentar comer mejor y hacer algo (es muy jodido comer sano viviendo con tu madre, creedme) y al final lo consegui, por lo menos no tengo la barriga de niño con obesidad que tenia antes, algo queda, pero espero que con mas ejercicio baje , en resumen, que ahora peso casi como antes, kizas un poco menos, pero por el cambio

PD2: dieta:mala
comida sana: bueno
ejercicio:... lo mejorXD

suerte a los "gorditos"!!!!!!!!!

Edito: lo de gorditos no va por mal, en serio, os deseo lo mejor;) que viene el verano y hay que ponerse cachondooooos xDDDDD

Pues mira se trata de unas pastillas naturales exas a base de proteinas vitaminas etc.tu haces tu comida normal sin pasarte claro
y antes de las comidas te las tomas.para desayunar temas un batido k sustituye a la lexe y esta mu rico por cierto y para la mañana hay un te k te lo pones en 2l de agua k te vas tomando a lo largo del dia.Tmbn hay k procurar hacer un poco de ejercicio o simplemente ir andando a los sitios un poco ligerillo y poco a poco empiezas a notar como la ropa te va kedando anxa.hay gente k pregunta si cuando se dejan de tomar las pastillas se vuelve a engordar la respuesta es NO.Porque de lo k setrata es de aprender a comer bn.Generalmente engordamos porque comemos a deshoras o a base de "comida basura" o incluso por ansiedad pero estas pastillas lo k hacen es regularte el cuerpo y adaptarlo o educarlo a una nueva vida.Yo ara ya no las tomo y te aseguro k me a ido muy bn.

Dioooos hace tiempo que no me paso por aqui jejeje. Bueno, yo sigo comiendo bien, nada de bollerias ni nada de eso, no me he pesado, pero todo el mundo me dice que me he qedao delgao ^^, y he bajado un par de tallas, todos los pantalones que tenia se me caen xD, asique ale, solo tengo que mantenerme.
Lo unico que he hecho es comer bien, cenar cosas ligeras y salir todas la tardes a correr, antes lo odiaba, desde hace algo mas de un mes.. me encanta .

Pues eso, que estoy orgulloso de mi xDDDDDD.

PD:tambien he dejado de fumar ^^

Salu2 y animo.

yo tambien sigo haciendo regimen aunque no me pase por aqui (pruebas absorve mucho tiempo xD)


el ultimo peso que puse fue 97kg, hoy me he pesado y estoy en 94,3kg

empece en 104 asi que ya he bajado 10kg, mi meta esta en llegar a 85kg mas o menos


salu2

Examenes acabados vuelvo a la dieta..., y ahora más deporte que nunca!

Weeeeep! esos dieteros!!

Weno, como ya comenté la dieta ya la dejé y tal (y ejercicio pues la verdad es ke tampoco hago xD) pero he perdio 1 Kg más en 10 o 11 dias... ahora mismo estoy en 77,7 KG, espero no perder tampoco mucho más por ke si no.. xDD

Animo a todos!

Salu2.

Ahora el régimen es facil de llevar (por el puto calor), y no hay mucha hambre la verdad, pero por otro lado también es más difícil de mantener ("vamos a cenar allí, allá, vente al pueblo, vámonos de fiesta, etc.").

Y el ejercicio... dios, es la peor época del año. Llevo desde el 22 de Mayo yendo todos los días (excepto fines de semana) y sólo ahora, con la jornada intensiva (es decir, que tengo que salir de casa únicamente para ello), se me está haciendo increiblemente cuesta arriba (se está tan bien con el aire acondicionado en casita ).

Un saludo

PD: Llevo 10,5 kg. perdidos por ahora.

Hombreeee, otra vez este hilo.!!


Yo sigo manteniendome en los 67 kilos, e intentando acabar con la poca tripita que me queda a base de natación y step, pero es duro.

He relajado la dieta, pero intentando siempre cumplir unos mínimos como pueden ser las cenas ligeras, o evitas bebidas con gas, y la fritanga.


Darkcaptain sigue en su línea descendente ( enhorabuena ), ¿y el resto?

Un saludo!!

Pues uno nuevo que se apunta a la dieta, ahora que con el calor se hace más llevadero. Además, me he apuntado al gym, con piscina y todo.

Por todo eso y más, me propongo la meta de adelgazar un poco y tonificarme muscularmente. Para que quede constancia dejo aquí mi peso y altura actualmente a Miércoles 12 de Julio de 2006

Peso: 78 Kg aprox.
Altura: 1,79

Quiero quitarme una poquita de tripa y un poco de piernas.

Pues yo decir que hace unos años, después de dejar el gimansio pesaba 90 kilos, tampoco es que fuera mucho de grasa, pero el peso es el peso. Asi que decidí adelgazar, no hice dieta, simplemente volví a hacer ejercicio, porque llevaba mucho tiempo parado, me quité las bolsas estas de patatas y tal, y en unos 6 meses perdí 15 kilos, llegué a estar después de un año en 68 kilos, que para mi constitución es bien poco. Asi que ahora me mantengo alrededor de los 75 Kilos, midiendo 1,79.
Asi que nada, el tema está en voluntad, quitarse las guarrerías y hacer ejercicio. Yo me pegaba 4 días a la semana 40 miuntos de carrera continua. Y ya digo que acompañado de una comida normal y sana, y fuera golosinas, los resultados son muy buenos.
Luego ya, pues mantenerse y hacer un poco de ejercicio a diario, al menos 3 veces por semana.

çUn saludo.

Wenas, yo mido 1.7 i peso 52kg pero tengo las piernas digamos no muy finas, quizás retengo liquidos ya que la mayoria de mi familia le pasa, que se puede hacer para que sto no pase?

Para no retener líquidos, lo que tienes que hacer es beber mucha agua, que eso te ayudará a expulsarlos.
Mientras que si bebes poco, es más fácil que retengas.
Lo digo, porque se lo recomendaron a un amigo mio, que retiene líquidos.

Yo llevo como 1 mes de dieta y perdi 1 kilo ... no se que hago mal a ver si me podeis orientar por que no consigo perder nada.

- No desayuno nada, esto hace años que es asi, por la mañana no puedo tomar nada, ni agua

- Al medio dia suelo comer en la oficina comida traida de cada, suele ser pasta con alguna salsa o arroz.

- No meriendo y tampoco tengo ganas, supongo que por constumbre, aguanto bien hasta la cena.

- La cena suelo cenar tarde cuando viene la mujer para cenar con ella, suele ser bocadillo o lo que se va a comer al dia siguiente, normalmente ceno a las 11.30 y me acuesto a las 12.

¿Que hago mal? Lo de la cena lo supongo pero no me gusta dejar a mi mujer cenar sola, ¿no desayunar es malo?.

Cosas que se que hago mal :

- Al medio dia despues de comer siempre me tomo un cafe con dos cucharadas de cafe ¿Esto es muy malo? estoy por quitarmelo o quitarme el azucar.

- Al menos una vez por semana voy al mcdonal. Si es solo 1 vez a la semana no puede ser tan mala ¿no?.

Mis datos :
Peso : 85 kg
Estatura : 1.73


Me he apuntado a un gimnasio, ire 3 veces a la semana sobre 1 hora, soy informatico y apenas me muevo la verdad.

Necesitaria saber comidas que me pueda traer a la oficina y sea buena para la dieta ... es que ni idea.

Venga un saludo y uqe no decaiga este pedazo de post.

Pues haces mal todo, según mi opinión, aunque no soy un experto y es simplemente mi comentario.
El comer carbohidratos... arroz, pasta, eso no te va a ayudar a adelgazar, sobre todo si luego mezclas distintos tipos de comidas.
Además los carbohidratos suelen subir la barriga.
Cenar a esas horas.... y un bocadillo, lo cual es mucho pan y a la cama, con eso se consigue engordar más.
Hay que cenar al menos que de tiempo para hacer la digestión.
Evitar el pan, si cenas bocadillos, pues..... mal asunto, si encima los comes tarde antes de dormir peor.

Por lo demás,,,,, 1 vez por semana mcdonald no creo que sea malo, si durante la semana lo haces bien, aunque preferible evitarlo.

Un saludo.

P.D. Ya digo que no soy experto, pero todo lo baso en experiencia propia, en consultas, amigos, y los años que estuve en el gimnasio. Con lo cual, antes de hacer nada consulta con un especialista.

chele, el principal problema que yo le veo a tu dieta es que de dieta tiene entre poco o nada.

Y lo del Macdonald's...

Como me dijo un médico;

"El tema de la comida es bien sencillo. Si haces mucho ejercicio, come mucho. Si haces poco ejercicio, come poco. Así se adelgaza"

hay alguna dieta para que te crezca... weno eso lo k ami me mide 10 cm...

haber un asuntillo.Tengo 14 años , mido 1,73 y peso 63'5 kg, que opinais???? si me miro al espejo no tengo casi barriga , pero si me miro yo la barriga directamente de arriba a abajo me parece k estoy mas gordo

salu2

Kubi escribió:hay alguna dieta para que te crezca... weno eso lo k ami me mide 10 cm...

http://www.elotrolado.net/showthread.php?s=&threadid=579927

xD

la pesadilla de "al otro lado"!!!

(si, xq la tiene torcida)

vicvic escribió:haber un asuntillo.Tengo 14 años , mido 1,73 y peso 63'5 kg, que opinais???? si me miro al espejo no tengo casi barriga , pero si me miro yo la barriga directamente de arriba a abajo me parece k estoy mas gordo

salu2

Bah, si pesases unos 68 o 69 kilos estarías de lujo.

saludos

kubi escribió:hay alguna dieta para que te crezca... weno eso lo k ami me mide 10 cm...

Deberías preguntar si existe algun método para el crecimiendo del cerebro (que no cabeza).

saludos

Bah, si pesases unos 68 o 69 kilos estarías de lujo.

no te entiendo tio...

salu2

vicvic escribió:

no te entiendo tio...

salu2

Con esa altura estas bien con tu peso, ahora bien.. si kieres hacer dieta para perder esa "barriguita" ke sepas ke no la vas a perder así como así, es lo mas jodio de kitar y como no te pongas hacer ejercicio y tal es muy jodio.

Yo, si fuera tu, si no tienes mucha pasaba del tema, ahora bien si no kieres ke vaya a más deja de comer un poco de mierda (bebidas con azucar como coca-colas o fantas, bollos, pizzas...) yo tb tengo un poco de "tripa" y tb tengo un poco de "flotadores" laterales, aunke algo he perdido.

Salu2.

PD: Hoy al levantarme me he encontrao con una Bici estatica ke han comprao mis padres.. a wenas horas, despues de haber perdido casi 20 KG, pero weno, se compra cuando se puede

vicvic escribió:

no te entiendo tio...

salu2

A lo que voy es a que probablemente no tengas barriga y sea un efecto óptico y a que existe una especie de regla "altura-peso".

1'60 - 60 kg
1'70 - 70 kg
1'80 - 80 kg
...

De ahi a que con unos kilillos mas, estarías bien.

Actualizo mi ultimo peso

la semana pasda pesaba 94,3 y esta 93,8 por lo que he perdido 0.5


ahora voy a ponerme con la bici eliptica a ver si como algo mas (me muero de hambre) y sigo bajando peso


salu2

Yo peso 76 kilos y mido 1.79
Y no tengo barriga, . ¿por que? porque hago mucho ejercicio, intento no comer de más y punto.
No hay más vuelta de hoja.
Por cierto, por muy poco que peses no tiene nada que ver con la barriga, muchas veces es constitución. Que no pienses que por pesar menos se te va a ir la barriga. Por norma general si, pero muchas veces, hay gente de constitución delgada, que no engoradan nada, pesan poco, pero beben mucha cerveza, mucho pincho, y están hechos unos palillos, pero con una buena barriga.
Yo me permito cualquier cosa, como helados, palomitas, pero siempre llevo un mínimo control. Si hay que estar unos días sin tomar nada de eso, o semanas, se está.
Depende de la fuerza de voluntad de cada uno.

Otro por aqui que empieza a cuidarse y a hacer ejercicio constante, que ya mi peso empezaba a ser preocupante ... ya me pasare de vez en cuando a comentar mis impresiones ...

Ya llevo una semana cuidandome, cuando me pese el lunes paso por aqui a comentar.

Un saludo

yo he empezado esta semana la dieta,

haber si tengo suerte

No teneis ni idea de dietas

Yo hace un mes pesaba 83 kilos, ahora peso 75.5 ,76, y mido 1, 83, y eso como se consigue? no comiendo porquerias y haciendo ejercicio todas las mañanas , nada mas. Ale

Pués me parece que me voy apuntar a esa dieta readymercury. dios 89, maldito sea el azucar

El tema de la dieta, va relacionado con perder peso ? o solo lo enfocais por perder barriga?

Yo mido 1.74 y peso 82 kg, no estoy gordo (globalmente) solo tengo algo de barriga, y spongo que hacer ejercicio ayudaria mas que una dieta. Como lo veis?

readymercury escribió:No teneis ni idea de dietas

Yo hace un mes pesaba 83 kilos, ahora peso 75.5 ,76, y mido 1, 83, y eso como se consigue? no comiendo porquerias y haciendo ejercicio todas las mañanas , nada mas. Ale

Discrepo totalmente de eso, yo ahora mismo mido 1'78, peso 62 Kg, tengo todos los músculos marcados y marco tableta de chocolate, y te explico mi rutina, de desayuno medio litro de leche con 12 galletas, pico cosas antes de comer, a la hora de haber comido (siempre repitiendo plato) me estoy metiendo una bolsa de patatillas, a la tarde me como un Big Mac, llego a casa y me como un bocadillo de media barra y una tableta de chocolate, y antes de irme pa cama veo una peli comiendo palomitas y después croissants con chocolate. Esa es la rutina de todos mis días más o menos.

Hace unos años practicaba 3 deportes simultáneos, cosa que me daba un aguante tremendo, y aun así lo conservo, sigo siendo bueno en deportes y en todo lo que conlleve esfuerzo físico, mi duda es, ¿El haber hecho antes deporte me hace ahora mas invulnerable a engordar?

Un Saludo

SaSuKe-SaMa escribió:
Discrepo totalmente de eso, yo ahora mismo mido 1'78, peso 62 Kg, tengo todos los músculos marcados y marco tableta de chocolate, y te explico mi rutina, de desayuno medio litro de leche con 12 galletas, pico cosas antes de comer, a la hora de haber comido (siempre repitiendo plato) me estoy metiendo una bolsa de patatillas, a la tarde me como un Big Mac, llego a casa y me como un bocadillo de media barra y una tableta de chocolate, y antes de irme pa cama veo una peli comiendo palomitas y después croissants con chocolate. Esa es la rutina de todos mis días más o menos.

Hace unos años practicaba 3 deportes simultáneos, cosa que me daba un aguante tremendo, y aun así lo conservo, sigo siendo bueno en deportes y en todo lo que conlleve esfuerzo físico, mi duda es, ¿El haber hecho antes deporte me hace ahora mas invulnerable a engordar?

Un Saludo

Hay algo que se llama genética y eso es lo que te pasa a tí, eres de constitución delgada por eso no engordas por mucho que comas.

Bien, otro a dieta, yo empeze la semana pasada, el lunes empeze a tomarlo en serio, he perdido todo el gas ke tenia acumulao xD (2 litros de coca cola diarios), y mis comidas se limitan a verdura y carne a la plancha,lo cierto es que estoy apuntado a natur house pero por razones que no vienen a cuento no he podido tomar las capsulas ni potingues que man dao asi que mi perdida se basa solo en el regimen y en el beber mucha agua, resumiendo, he perdido 3 kilazos en una semana

Esto es como todo imagino, al principio pierdes facil y luego cuesta mas y es cuando hay que aguantar y no darse por acabado xD, edito pa poner mas o menos mis indicaciones

Bebidas solo agua, adios a los refrescos con gas y (lo que peor llevo) al alcohol, incluso no puedo tomar zumos envasados, solo naturales y una vez al dia (pa merendar) tengo que hacer 5 comidas diarias, en el desayuno me hago un cortado, de almuerzo un sanwich de pavo y una manzana, para comer algo de verdura de primero y de segundo alguna carne a la plancha, para merendar o bien una pieza de fruta o bien un zumo natural, y para cenar pues cuando menos se come, solo verdura y si se quiere, algo de pescado a la plancha.

altura 1,72 peso 95 kilos <---jueves 6
altura 1,72 peso 92 kilos <---jueves 13

Buenas a todos, creia que era el unico que hacia cosas de estas...os cuento mi tema.Pues el año pasao en febrero llegue a pesar 90 (mido 1,72) y dije hasta aqui hemos llegao!asi que me fui a un endocrino y hasta principios de mayo y sin pasar hambre y haciendo 45 min de ejercico al dia pues llegue a los 75-76... estaba encantado, en verano recupere algo con lo tipico de dejarse, fiesta y tal... al empezar el curso en madrid pues estaba en el colegio mayor, y con la mierda comida de la empresa que regentaba el comedor en semana santa de este año llegue a los 82 aunque intentaba evitar cosas empanadas, nunca he comido pan en todo el año y nunca he desayunado( no soy de los que desayuna...), haciendo mucho ejercicio,rugby,futbol sala, futbol, al menos 5 dias a la semana como minimo, y cuando he tenido que estudiar en mayo,junio y sin deporte alguno(no tenia tiempo material) pues me he subido a los 87 kg!!! asi que la semana pasada decidi empezar otra vez con el endocrino y mi deporte diario a ver que consigo en este veranito y ya tengo una cosa clara, no puedo dejar de moverme en el momento en el que me quede quieto engordo y mucho, mi ADN me ha condenado a moverme si quiero estar sano y en mi peso por muy bien que coma.Os pongo mis cosillas.

Altura: 172 cm
Peso Semana 0: 86,6kg(martes semana pasada)


Asi que a ver como va la cosa...

SaSuKe-SaMa escribió:
Discrepo totalmente de eso, yo ahora mismo mido 1'78, peso 62 Kg, tengo todos los músculos marcados y marco tableta de chocolate, y te explico mi rutina, de desayuno medio litro de leche con 12 galletas, pico cosas antes de comer, a la hora de haber comido (siempre repitiendo plato) me estoy metiendo una bolsa de patatillas, a la tarde me como un Big Mac, llego a casa y me como un bocadillo de media barra y una tableta de chocolate, y antes de irme pa cama veo una peli comiendo palomitas y después croissants con chocolate. Esa es la rutina de todos mis días más o menos.

Hace unos años practicaba 3 deportes simultáneos, cosa que me daba un aguante tremendo, y aun así lo conservo, sigo siendo bueno en deportes y en todo lo que conlleve esfuerzo físico, mi duda es, ¿El haber hecho antes deporte me hace ahora mas invulnerable a engordar?

Un Saludo

Eso es genetica. Y si tanto marcas musculos, será pq NO tienes grasa que los cubra, no pq estes cachas ^^ A todos los delgados les pasa, y por tu altura y peso debes ser bastante.

Saludos!

Tranquilo, que no soy el tipico delgado, lo se de sobra, además, cuando era deportista, no bajaba de los 400 abdominales cada tarde, y en taekwondo otras 200 flexiones,y además trabajo los sábados en el campo; los delgados delgados tranquilo que no marcan nada lo único que tienen es todo liso, porque conozco casos.

Un Saludo