Hay seis objetos recios uno para cada atributo para aumentar +4 ese mismo atributo. Tambien depende del pokemon salvaje o no al que derrote. Cada pokemon derrotado te da puntos de esfuerzo ((+1 ó +2 ó +3)+4 puntos de esfuerzo del objeto Recio equipado).Por ejemplo Zigzagoon da +1 en punto de esfuerzo de velocidad si el pokemoon que lo derrota lleva equipado la Franja Recia (que es la que aumenta los puntos de esfuerzo en velocidad) pues será 1+4 = 5 puntos totales de esfuerzo en velocidad que gano el pokemon, hasta un total de 252 máximo de atributo. Tambien combinable con hordas de Zigzagoon ((1+5)x5=25 puntos de esfuerzo para velocidad), y también sirve en repartir experiencia (es decir, no gana solo experiencia el pokemon que derrota sino todo el equipo). Y para finalizar decir que los puntos maximos para los seis atributos en conjunto es de 510 (ejemplo, para atacantes fisicos 252 en ataque + 252 en velocidad + 6 en Vitalidad o PS).
Edito: sacos de reinicio en Superentrenamiento para empezar de cero los puntos de esfuerzo de un pokemon.