Buenas, llevo 5 meses aprendiendo Sanda, 3 días por semana, y salgo a correr cuando puedo. Voy a empezar en un gimnasio además de seguir en la escuela de Sanda, y quería saber algún tipo de rutina a seguir en el gimnasio. Serían también 3 días, cosa de una hora, hora y media. Pensé en repartirlo de forma que un día tren superior, otro tren inferior y el tercer día aeróbico... que opináis?