¿Té rojo, verde, Rooibos o cual para perder peso?

Lo mejor para adelgazar es la dieta Rajoy: trabajar mucho y que te paguen poco y así no te llega ni pa comer, verás que cuerpecitos se nos van a quedar

@Silent Bob hombre meterse a HIIT cuando no aguanta media hora seguida de carrera es desearle mucho mal al pobre . Yo las clases que he hecho las sufro mucho teniendo una mínima base de fofisano.

Estoy de acuerdo con lo de que apuntarse a un gym para hacer cardio es tirar el dinero, y con esto añado de que es ABURRIDO, a menos que vayas con alguien que te ayude a coger una rutina.

Hay por internet rutinas para "iniciarse" con lo de salir a correr, básicamente consisten en alternar trote con caminar rápido, más o menos como haces @Gorkexo. El objetivo viene a ser que encuentres tu ritmo y seas capaz de aguantar el rato que quieras sin morir en el intento.

Por otro lado, te aviso que si sólo vas a hacer cardio sin más llegará un punto en que dejarás de perder peso. En ese momento deberías diversificar con otros ejercicios: pesas, dirigidas de cardio y/o fuerza, algún deporte que te ponga rocoso... La idea es que el cuerpo no se acostumbre a un solo ejercicio, hay que sorprenderlo para que avance, ya sea bajando más peso o sacando músculos.

Te puedo mandar una tabla de ejercicios que se puede hacer casi en su totalidad sin aparatos, me la pasaron para preparar una carrera de obstáculos y es entretenida, mándame MP y te la busco.

Si quieres perder peso bien es por salud o por sentirte mejor.

Si estas decidido pasa de dietas y mierdas. Habito de comida saludable y deporte.

El te, es un buen complemento, yo te recomiendo uno que te guste, hay muchos en el mercado. El te rojo y verde son muuuuy aburridos.

@golmate No si ya.... por eso he hablado de "lo que siempre se ha llamado aerobic", porque lo he visto mas lógico que el HIIT o el spinning pero ya que lo tenía escrito... pues lo he dejado puesto, que estaba vago para borrar

mauzi escribió:El te rojo y verde son muuuuy aburridos.

El te rojo si es solo lo encuentro nauseabundo, es algo personal, no lo aguanto a menos que venga aliñado con algo.

Respecto al te verde, como hay diferentes variedades, pues ya va a gustos. Suelen tener un gusto tirando a fuerte. Yo soy muy fan del gunpowder con menta fresca, con una poca de azucar moreno y una pizca de canela queda rico. Soy también fan del matcha, pero no consigo que me salga como a los japos.

Lo que acabas consiguiendo tomando tes es ir más veces al baño al día, pero en mi caso no he bajado kg por tomarlo. Ojo que algunos también tienen cafeína, no te lo tomes a última hora del día, que luego cuesta coger sueño.

Como han dicho más arriba, comer equilibrado y ejercicio.