Yo pase de 79.8 como record absoluto en mi vida en diciembre de 2004
a 60.2 de hace un mes. 2005 fue un año de perdidas y el peso no fue una excepcion
Ahora estoy en 63 aprox, pero bueno, mi bascula es muy suya, pesandome 1 dia y al cabo de 3 dias puede haber una diferencia de 3 kilos sin que haya hecho nada raro
Asi que debo pesar 62-66. A ver si compramos una bascula de verdad ^^U
Y con correr un poco cada dia no se yo si bastara. Si nunca lo haces y ahora si pues es posible que por logica lo pierdas, pero no se. Yo entreno 2 dias a la semana y juego otros 2, me paso corriendo unas 8 horas semanales y no voy bajando de peso cada mes
Eso no se muy bien como ira, que lo diga alguien que entienda de esto, pero si haciendo eso me mantengo en el mismo peso (esas perdidas que tuve fue de hacer bastante mas y comer muy poco), si lo dejo de hacer ire engordando cada mes mas y mas (el mismo nº de kilos al mes)??
Edit: 250 abdominales al dia son muchas abdominales, eh. Si las haces bien deberias estar con un buen abdomen (quizas escondido tras la panza cervecera
) que cuando bajes de peso se te marque cosa mala
porque si las haces bien y es cada dia ya te digo que se nota. Yo es lo que hacia, cada dia 3-5 series de 50 (segun lo cansado/vago que estuviese) y lo note bastante