Yo el tema de las esponjas lo acabé solucionando de raíz cuando me fui a jugar a extremo, donde los 1vs1 los gana el que mas rápido apunte o mejor colocado esté.
A muchos os parecerá jodido por la cantidad ingente de personas que puede haber campeando, pero hasta mi me sorprendió que no es así, como es lógico en cualquier FPS siempre te vas a encontrar a 1 o 2 apostados en algún sitio pero en la mayoría de las partidas que he jugado yo es contra gente que se mueve, te toma las banderas e incluso si das con lobbys de 1 o 2 grupos te intentan tomar spawn al puro rush.
Si no lo habéis probado o lo habéis hecho pero no os ha gustado, darle una oportunidad, a mi también me costó lo suyo pero una vez que te adaptas y jugando un poco inteligente, te acaban saliendo buenas partidas.