mi experiencia :
bueno para empezar solo decir q no se como es el mono para las demas personas ,para mi es una especie de ardor en el pecho, tema aprte del mal humor y tal.
mimetodo fue hace 3 o 4 años encerrarme una semana santa en casa sin salir, sin tabaco,sin dejar q nadie viniera a visitarme,y co comida y todo lo necesario para no tener q salir a la calle.ya q en el dia a dia del curro y demas NO PODIA
dio resultado
solo he tenido un bache cuando estuve con una tia q fumaba.
y es q es importantisimo con kien andes ,como importantisimo es
tener mu claro q:
al cafe le faltara...........
al cubata le faltara........
al polvete le faltara........
pero bueno notarse vaya si se nota,toses, mocos,cansancio al subir escaleras..
yo fume 9 años , y se q cada caso es de una manera
un saludo y espero poder ayudar a alguien