@AlexTemina esas sensaciones en mayor o menor medida las hemos pasado todos, si pudieras leer lo que has escrito desde otro punto de vista verías que tú mismo te estás dando una respuesta.
Cuanto antes dejes eso atrás y te centres en tus cosas mejor, estar así no te ayuda ni personal ni profesionalmente, ni sirve de nada, solo para sentirte peor.
En cuanto a lo de conocer gente, yo agradecí muchísimo meterme en un grupo de facebook de gente española que también está viviendo en mi misma ciudad. Pon en facebook "Españoles en (inserte ciudad)" y seguro que por ahí donde vives hay algunos.
Yo salía con gente inglesa y del curro al principio, pero llega un momento que necesitas salir con gente más afín culturalmente, hablar tranquilamente, poder bromear sin problemas, te obligas a conocer gente nueva, etc...
Aquí al final nos hemos juntado un grupete de gente muy maja y siempre estamos organizando algo, estando lejos de tu gente se agradece.
También destacaría positivamente que es gente de fuera del entorno laboral, y hablas de mil movidas que no tienen que ver con tu curro y consigues relajarte y desconectar mucho más.
También probé una app que se llama "MeetUp", y es para reunirte con gente que tenga tus mismas aficiones, también hay un grupo majete con el que salimos en bici.
Sal de casa, aunque no te apetezca una mierda.