Hilo de Opositores a las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado

mas videos de avila y sus compañeros

http://www.youtube.com/watch?v=nDwIfZtWsl0

http://www.youtube.com/watch?v=xLtDV5m9Kj4

http://www.youtube.com/watch?v=xLtDV5m9Kj4
este ultimo es la operacion fin de semana en avila, jejej, vamos que se va todo dios
konac escribió:mas videos de avila y sus compañeros

http://www.youtube.com/watch?v=nDwIfZtWsl0

http://www.youtube.com/watch?v=xLtDV5m9Kj4

http://www.youtube.com/watch?v=xLtDV5m9Kj4
este ultimo es la operacion fin de semana en avila, jejej, vamos que se va todo dios


2 ultimos repe
Estoy considerando presentarme a la escala ejecutiva de la Policia Nacional cuando termine la carrera, me lo recomendais? los dos años que hay que pasarse en Ávila te pagan? está chungo entrar?

Si tengo alguna duda más la postearé pero me seduce muy mucho la idea.

Saludos.
Yo estoy igual, pero ¿donde podemos encontrar información al respecto?
a ver los examenes y como hay que hacer esta todo en la web, buscais por yahoo y lo encontareis todo

sirius yo te digo lo que an echo amigos mios, se an presentado alas dos, ala basica y ala ejecutiva, uno entro en la ejecutiva y se ira pa avila ahora y otros suspendieron las dos jejeje

alli creo que son dos años, pero bueno no es como la basica, creo que haces mas cosas que estudiar alli, date cuenta que tu cuando jures cargo ya entras siendo inspector y necesitas mas tiempo de formacion
se cobra creo, no me hagas mucho caso, salario normal de lo que te descuentan comida, libros, alojamiento... sequeda en 400 euros limpios para ti creo, pero no tendras mas gastos

salen menoas plazas que la basica por eso si te puedes apuntar alas dos mejor

yo me presento ala basica y despues me encantaria seguir promocionando asta llegar ala escala ejecutiva, pero yo me tragare años ya ños patrullando y tu no jeje

ya te digo si no te falta mucho tiempo para acbar la carrera y tienes tiempo empieza a sacar carnets necesarios, ponte en forma y mirate algo por encima el temario

es muy bonito poder entrar en el cuerpo y aunque sea sacrificarse dos años o asi merece la pena

si quieres saber algo mas tu pregunta que por aqui andamos

un saludo
konac escribió: si quieres saber algo mas tu pregunta que por aqui andamos.


Ya que te ofreces... [360º]

En que consiste el trabajo de inspector??

Me queda un año (y medio si algo va mal) para terminar la carrera (maestro de educación física), y ya que la tendré prefiero tirar para la ejecutiva directamente porque si no la carrera me sería inútil y prefiero sacarle algo de rendimiento, que me recomiendas hacer para preparar las pruebas físicas? Salen muy caros el carné A y el BTP?

Gracias por la información. [ginyo]

Saludos.
a ver por partes:

los carnets: btp y a
btp ahora mismo tirado, es un panfleto de 40 hojas que si te apuras yo de ti me lo sacaba ya, pq an quitado la mecanica y ahora ya no hace falta ni autoescuela ninada, consigues el libro y te lo lees, pagas 50 e de tasas y haces el examen de 16 preguntas
a: pos es el de moto, este ya es algo mas caro, la teoria facil pero despues hay que pagar practicas y todo eso, ponle 250 euros mas o menos

las fisicas:
dominadas: mira si haces alguna ya y sino pos a gimnasio y a darle
2000m: correr y correr, primero cojer algo de fondo, cuando corras 45 min. a nivel continuo ya tendras fondo y pasaras a hacer series de velocidad para ya ir bajando tiempo
salto: pos practicar saltos y mas saltos
circuito de agilidad: pos un circuito de agilidad bastante facil
en http://www.cenepe.com tienes un buen plan de entrenamiento

y si te interesa ya mas pos mira academias o asi, las convocatorias no se cuando seran
pala basica empezaran ahora

y que hace un inspector?
pos hace lo mismo que uno de la basica pero eso si aparte de tener mas sueldo, es jefe de equipo y cosas asi
la verdad es que no lo se mu bien esto ultimo ya que me centro mas en la basica

y si eso pregunta aqui que esta muy bien el foro

http://www.buscaoposiciones.com/foro/
sabes que tipo de prueba medica te hacen para el tema de discromatopsias( los colores )?
yusep escribió:sabes que tipo de prueba medica te hacen para el tema de discromatopsias( los colores )?


ni idea

soryy
Vaya.. es que yo lo soy.. pero en color sí que veo, lo unico es que parece que no como los demas...
Es decir, si me ponen la tipica pruba xorra de los colores sueltos, la paso
pero si me ponen las pruebas esas de los puntitos de colores... ya no vale la pena ni que lo intente
Pues yo estoy considerando opositar en un futuro para bombero. Este año hago segundo de ingeniero tecnico informatico, y de opositar sería cuando acabe tercero como pronto, por lo tanto tiempo tengo.

El tema es que este año creo que me voy a tomar un descanso y no voy a remar, por tanto puede que empiece a preparar las físicas, donde puedo buscar un entrenamiento adecuado? Y para chapar la teorica? Que libros se utilizan?
bueno señores aunque no es oficial ya nos an dicho las fechas de las fisicas

a partir del siete de noviembre aqui en galicia empiezan, en la uni de vigo

asi que ya queda menos
konac escribió:bueno señores aunque no es oficial ya nos an dicho las fechas de las fisicas

a partir del siete de noviembre aqui en galicia empiezan, en la uni de vigo

asi que ya queda menos


Si me da tiempo igual voy a verlas que van unos amigos mios a hacerlas tambien, lleva la camiseta de eol :D
Drew escribió:
Si me da tiempo igual voy a verlas que van unos amigos mios a hacerlas tambien, lleva la camiseta de eol :D


jeje no la camiseta de eol no la tengo pero al que veas correr con la camiseta del depor ese soy yo jejeje

yo ire el primer dia ya que me apellido varela y empiezan por la u pero me quedare dos dias o asi para festejarlo, si apruebo, y animar alos amigos que se presentan

bajare a vigo un finde pa ver las pistas y ver donde estan ya que de vigo ni idea
y ya te dare la brasa para que me digas un hotelillo por si al final no tengo donde dormir pero ya te avisare si eso jeje

joer que ganas tenia de que sean ya las fisicas y sacarmelas de encima, a ver si llegannn
yusep escribió:sabes que tipo de prueba medica te hacen para el tema de discromatopsias( los colores )?



Te hacen la prueba de los cuadraditos de colores, y en caso de que falles alguno o te quedes dudando... te ponen las plantillas para decirles la letra o numero que tiene en su interior.

Saludos, espero ayudaros en lo que sepa, yo me voy en 11 dias para Avila.
konac escribió:
jeje no la camiseta de eol no la tengo pero al que veas correr con la camiseta del depor ese soy yo jejeje



Recomendacion personal Konac, no la lleves.
Cuanto mas desapercibido pases mejor, nunca se sabe y si por casualidad un jefe de prueba (policia obviamente) es del Celta y te la declara nula por "X".

Saludos cuando salgan las fechas oficiales decir algo que tengo que preparar mi viaje a Madrid.

Saludos
hostia tienes razon vilcore, la verdad es que cuanto mas desapercibido mejor
ire normalito entonces

las haces en madrid tu?, no eras de barna?

tengo unas ganas de que sean
konac escribió:hostia tienes razon vilcore, la verdad es que cuanto mas desapercibido mejor
ire normalito entonces

las haces en madrid tu?, no eras de barna?

tengo unas ganas de que sean


Si pero en barna las fisicas no se hacen y me he pillado madrid que tngo casa y amigos (y fiesta asegurada XD)
hola! sabeis una vez acabado el bachillerato a donde dirigirme para la policía local??es que estoy totalmente perdido, los requisitos ya los se, (carnet, btp...) soy de baleares... si alguien sabe se lo agradecería.
Y otra duda, para la policía nacional, al ser de Ibiza, a donde tendría que dirigirme?
gracias x adelantado.
Genzo escribió:hola! sabeis una vez acabado el bachillerato a donde dirigirme para la policía local??es que estoy totalmente perdido, los requisitos ya los se, (carnet, btp...) soy de baleares... si alguien sabe se lo agradecería.
Y otra duda, para la policía nacional, al ser de Ibiza, a donde tendría que dirigirme?
gracias x adelantado.


policia local: ayuntamiento y pides informacion o sino en una academia de esa ciudad tb te ayudaran

nacional: cubres la instancia cuando se abre el plazo, cumples los requisitos, te preparas y listo

se hace casi todo por internet, solo hay que pagar las tasas en un banco y despues lo entregas en cualquier comisaria
hola

estoy pensando en quizas prepararme las oposiciones de bombero, pero he leido bastante y todavia no tengo claro que es lo que suelen pedir en las pruebas fisicas y teoricas,

ademas de que si consigo los libros para el teorico quizas no necesite ir a la academia a que me den clase,

por cierto, tengo 2 dioptrias de astigmatismo en cada ojo, eso cuenta??, tendria que operarme?? sabe alguien cuanto cuesta mas o menos la operacion??

aver si alguien me hecha un cable,

saludos
konac escribió:bueno señores aunque no es oficial ya nos an dicho las fechas de las fisicas

a partir del siete de noviembre aqui en galicia empiezan, en la uni de vigo

asi que ya queda menos

Eso donde los has oido? Supongo que en alguna academia.

Saludos!
I Hate Myself escribió:Eso donde los has oido? Supongo que en alguna academia.

Saludos!


si, nos lo a dicho el entrenador y parece ser que las pistas de la universidad estan alquiladas para esas fechas
aunque de momento na es oficial


que vienes a vigo a las fisicas?¿
yo casi te lo confirmo, porque hablando con el conserje de las pistas nos decía eso, que ya habian dado el aviso para tener reservadas ese dia las pistas.
Os dejo un post mio en otro foro, Saludos.

Vilcore en Fauerzaesp escribió:Os dejo este articulo, lo he traducido del Frances, aviso que puede tener faltas.

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Denominación:
Unidades Caninas Ligeras o
" Brigadas Caninas " de la Policía nacional francesa

Ministerio: ministerio del Interior
Categoría: policía nacional francesa
Base: territorio francés
Nacionalidad: Francia

PRESENTACIÓN:

Los perros de policía son utilizados en Francia desde el 1923 fecha en la cuál algunos guardias urbanomunicipales destinados en las afueras parisinas recibieron la autorización para utilizar sus perros personales para el trabajo de noche. Pero esto no duró mucho tiempo.

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1942 - La Policía hace instalar dos perreras en Allier para la cria y el adiestramiento de los perros

1945 - Estas perreras son suprimidas y los 53 perros que se encontraban entonces son puestos allí en la disposición de los cuerpos urbanos de Marsella, Clermont-Ferrand, Lyon y Grenoble.

1953 - El Centro Nacional de Formación de las Brigadas Caninas (C.N.F.B.C) es creado en Marsella, será disuelto en 1966 y transformará en compañía cinóloga.

1965 - El centro Nacional de Formación de las Unidades Caninas (C.N.F.U.C) es implantado en Cannes-Ecluse, la formación de las Unidades Caninas de la prefectura les es confiada

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FORMACIÓN:

Para ser dueño de un perro en la policía, no existe concurso específico. Es en cambio indispensable ante todo pasar el concurso de guardia urbanomunicipal. En caso de éxito, hay que hacer una petición de destinación en una de las direcciones o los servicios centrales, que utilizan perros o en una localidad dotada de una unidad canina.

La selección de los candidatos puede ser local o nacional, según las especialidades cinólogas.

Como sus colegas de la Gendarmería Nacional, el período de discernimiento después de compra varía entre 3 y 6 meses.

Permite cercar las calidades del animal y orientarlo hacia tal o tal disciplina. (Patrulla, estupefacientes, explosivos, búsqueda de persona desaparecida)

Cuando se celebra una prácticas en el C.N.F.U.C o en un centro descentralizado o se encuentra un maestro(monitor), un domador, y un hombre de ataque, atributo un dueño al perro y juntos efectúan una prácticas de 3 meses.

Al final de la prácticas el perro es apto para servir en la disciplina para la cual ha sido formado.

El perro no es obligado a ser afectado en el mismo lugar que el dueño con cual hizo la prácticas, el perro puede muy bien reencontrarse en una brigada canina en sustitución de un perro retirado, o inepto tiene servir para x razones, o, en el peor de los casos, en sustitución de un colega para cuatro patas fallecido...

En cuanto al dueño, puede ser afectado en una pequeña brigada canina un U.C.L (Unidad Canina Ligera) o una brigada gruesa como Marsella, Toulon, Burdeos, Lyon Le Chesnay, Ruán etc.

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Calidades requeridas

El guardia urbanomunicipal es responsable a la vez de la protección de las personas y de los bienes, así como de la conservación del orden público.

Sus misiones: proteger, prevenir los delitos, vigilar(cuidar), inquirir …

Las calidades necesarias son numerosas:
Tener una buena resistencia física y psicológica, un sentido(dirección) responsabilidades, saber dar prueba de adaptación, de iniciativa y de sangre fría, gustar el contacto, y tener un buen espíritu de análisis.

Ser dueño de un perro conjuga todas estas calidades, y la de un buen dueño la que deberá adquirir conocimientos técnicos, esto pregunta la paciencia, la calma, y la pedagogía con un buen conocimiento de la psicología y del comportamiento canino, y del perro con quién(qué) el funcionario de policía estará en equipo, para formar un binomio operacional en toda circunstancia.

El Centro Nacional de Formación de la Unidad Cinóloga de la Policía nacional francesa

Está situada en Cannes-Ecluses, en el Sena y el Marne (77), y tiene la misión de formar a los especialistas cinólogos de la policía nacional francesa.

De reclutar y de educar los perros, y de aportar una asistencia cinóloga a los servicios especializados de la policía, así como al país extranjero, y sobre el plano nacional él mantenimiento de una colaboración con las aduanas, la gendarmería, el ejército de tierra.

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Sin embargo su misión más frecuente consiste en exportar un saber y consejos para formar a los policías, seleccionar perro, crear una unidad cinóloga.

¿ Donde encontrar las unidades caninas?

En la dirección central de la seguridad pública (D.C.S.P)
En la dirección central de las compañías republicanas de seguridad (D.C.C.R.S)
En la dirección central de la policía en las fronteras (D.C.P.A.F)
En la prefectura de policía de París en unidades más específicas como:

La unidad de búsqueda de asistencia de intervención y de disuasión (R.A.I.D)
La dirección de la vigilancia del territorio (D.S.T)

LAS ESPECIALIDADES:

CONDUCTOR CINOLOGO:
Formación de base que dura 3 meses desemboca en un diploma, la enseñanza dispensada es teórica (anatomía, morfología, higiene y cuidados, utilización del perro.), práctica (al final de la prácticas, los candidatos deben saber conducir su perro) y jurídico. (Aspecto primordial, los perros de patrulla deben ser utilizados conforme a la ley y a reglamentos)


Después de haber obtenido esta formación es posible poder acceder a otras especialidades, como el de hombre de ataque, y de domador.

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HOMBRE DE ATAQUE

Formación sobre 3 meses, accesible después de examen medico. El curcillista profundiza en técnicas de adiestramiento y accede a nociones más complejas sobre la psicología canina.

El objetivo que es poseer los conocimientos que le permitirán asegurar el periódo del entrenamiento de los perros de patrulla.

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DOMADOR

El acceso a esta formación dura 4 meses, es posible después de dos años de servicio efectivo en una unidad canina y la admisión necesita la opinión favorable de los responsables del centro.

El curcillista podrá aprender a levantar 2 perros de carácteres diferentes. El diploma obtenido le permitirá volverse responsable técnico.

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MAESTRO(MONITOR) REGIONAL

Última etapa, para acceder a eso 2 condiciones:

- Ser domador por lo menos desde hace dos años
- Obtener la opinión favorable del centro.
Durante 6 meses, el curcillista encuadra una prácticas de conductores cinóloga con la ayuda y el sostén de los maestros(monitores) nacionales. Además de conocimientos cinológicos perfectamente dominados, el curcillista debe dar prueba de calidades pedagógicas. El diploma obtenido le permitirá dispensar clases y animar(presentar) prácticas de formación inicial de conductor cinólogo.

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EL ESPECIALISTA OLFATIVO

Se divide de nuevo en dos dominios específicos:

Búsqueda de personas y búsqueda de sustancias y ofrece 5 calificaciones.

Conductor de perro de búsqueda de personas (pistas, avalancha)
Conductor de perro de explosivos
Conductor de perro de búsqueda de productos estupefacientes

Durante la prácticas de una duración de 3 meses es el binomio dueño y perro quien será valuado(estimado) sobre su calidad operacional, en la búsqueda de productos estupefacientes o de materias(asignaturas) explosivas.

En estas búsquedas el equipo cinológico es reforzado por un asistente técnico

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Prestando asistencia a Técnica Estupefacientes o Explosivos

Después de 1 mes de formación, el asistente técnico debe saber asegurar la conservación en condición del equipo cinológico, por la realización de entrenamientos diarios y aportarle una asistencia operacional.

Es un trabajo en equipo verdadero, que reclama armonía y cohesión debido a la pericia de las especialidades.

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MISIONES:

El período de discernimiento después de compra varía entre 3 y 6 meses. Reciben totalmente la misma educación que va a domar su carácter, con el fin de la aproximación psicológica entre el hombre y el perro, una vez sus aptitudes definidas la formación seguirá.

Las diferentes disciplinas donde debe ejercitarse la acción del perro en la policía nacional francesa son las siguientes:

-Perros de patrulla (para la vigilancia del V.P y de los lugares públicos, a las intervenciones sobre peleas, detecciones en respuesta a robos con violencia, la escolta de transferencias de detenidos, en respuesta al acompañamiento de otros funcionarios de policía para misiones donde la presencia del animal garantizado un efecto disuasivo.

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Trabajan siempre con un bozal dicho " de contacto " porque el animal no puede morder cuando el estado es de defensa legítima (grupo de individuo superior a 20 personas, o las personas que están en frente son armadas(cargadas)).

El resto del tiempo él percute en bozal que equivale tiene una buena derecha de un boxeador y lo que puede ocasionar algunas contusiones

-Perros de búsqueda de productos estupefacientes

Búsqueda productos (heroína, cocaína, cannabis, lsd, extasis) el recurso a la unidad cinológica es un medio de los más eficaces sea rehacer el rastro de productos estupefacientes o poner al día con escondites a veces insospechados.

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-Perros detectores de explosivos:

Detectar con estas calidades olfativas todo explosivo que es un cuerpo de compuesto químico y que como tal a un olor un poco de sea su presentación, su forma y esto todo lugar y tiene a toda hora del día o de noche y esto por todas partes: coche, tren, avión, lugar público y privado.....

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-Perros de búsqueda de víctimas en avalancha:

Los equipos cynophiles C.R.S del socorro en montaña pueden gracias a sus compañeros reencontrados por los esquiadores a víctimas de avalancha. Los 15 primeros minutos son primordiales para reencontrar un cuerpo en "vida".

-Perros de la Policía Technique et Scientifique (P.T.S) por el olor


Los policías gozan ahora de un nuevo indicio para buscar a criminales y delincuentes: por " su olor ".

Cada ser humano dispone en efecto, por todas partes o pasa, moléculas olorosas que le son específicas, y que un perro especialmente entrenado puede reconocer fácilmente entre otras.

Así el olor de un fugitivo qué saltará de un edificio después de haber marchado, hasta fugazmente, sobre el apoyo de una ventana, será descubierto allí, porque habrá atravesado el cuero de su zapato

Bautizado "odorologie" esta técnica de identificación judicial ha sido puesta a punto en Hungría luego sometida a un test desde hace dos años por el P.T.S de Lyon y Daniel G este método consiste en recoger rastros e indicios sobre las escenas de crímenes por medio de bandas de tejido especial, las firmas olfativas dejadas en los lugares o el autor es susceptible de haberlas depositado.
Colocadas bajo llave las bandas son conservadas durante numerosos años (10 años) antes de ser comparadas si llega el caso con la firma olfativa de un sospechoso.
El perro trabaja en un laboratorio de identificación de olor en este ejercicio se encarga de reconocer entre varios la banda cuyo olor corresponde eventualmente a la levantada sobre el lugar de la infracción.


En caso del resultado positivo, el animal se para y se acuesta delante de la banda.

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-Perros del R.A.I.D

En las intervenciones en todas las situaciones, el equipo cinológico del R.A.I.D y en medida de interpelar a todo individuo que huye sobre una misión de detención " esto son pequeños guerreros verdaderos " de raza pastor belga malinois.

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ENTRENAMIENTO:

El entrenamiento tiene lugar por lo menos dos veces a la semana, y consiste en simular un " caso concreto " sobre nuestro terreno de entrenamiento para los "arreglos" y en otro lugar sobre ubicaciones(sitios) que se acerca lo más posible a la realidad.

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También no es raro que sean realizados entrenamientos "nocturnos" sobre el V.P para que el perro esté siempre operativo y preparado para cumplir su misión de perro de policía.

EQUIPO:

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Saludos
joer vilcore peazo de post [oki]
konac escribió:
si, nos lo a dicho el entrenador y parece ser que las pistas de la universidad estan alquiladas para esas fechas
aunque de momento na es oficial


que vienes a vigo a las fisicas?¿

Que va, yo voy a León. Pero vamos, se supone que más o menos será por las mismas fechas.
Por qué letra empezaban a examinar? Era la V creo....

Bueno, y que tal lo llevais? Yo no he tenido ni dos meses para entrenar, pero parece que voy cumpliendo con el plan.

Saludos y animo!
empieza por la u y yo varela voy el primer dia de cabeza jeje

lo llevo bastante bien, a como estaba hace dos meses con cero puntos, ahora mismo aspirare a 24 ptos mas o menos que para mi esta bien, el caso es pasarlas

ya queda poco [chulito]
konac escribió:empieza por la u y yo varela voy el primer dia de cabeza jeje

lo llevo bastante bien, a como estaba hace dos meses con cero puntos, ahora mismo aspirare a 24 ptos mas o menos que para mi esta bien, el caso es pasarlas

ya queda poco [chulito]


mi hermano se presenta este año,pero el no sabe ni fecha,ni lugar ni nada.
Alguien sabe si en la web aparece,la fecha,lugar y todo en cadiz?
Este año comienzo una diplomatura, y lo mas seguro es que cuando termine oposite, ¿es cierto que con una diplomatura y haciendo las oposiciones correspondientes entras directamente a oficial?.
Saludos.
Levi escribió:
mi hermano se presenta este año,pero el no sabe ni fecha,ni lugar ni nada.
Alguien sabe si en la web aparece,la fecha,lugar y todo en cadiz?


que va, de momento solo aparece si estas admitido o no, dentro de unos diez dias ya sera oficial el dia y fecha
de momento son rumores todo

Este año comienzo una diplomatura, y lo mas seguro es que cuando termine oposite, ¿es cierto que con una diplomatura y haciendo las oposiciones correspondientes entras directamente a oficial?.
Saludos.


depende de la diplomatura creo, de que es?¿
Relaciones laboarles, una diplomatura con un poco de todo.
perdon, acabo de mirar las bases y si , vale cualquier diplomarura

suerte
Ey chavales, sabeis si ya han salido las listas en el BOE?
pos va ser que si y que no jejejejeje

a ver la lista en si no a salido pero tu puedes ver si estas admitido provionalmente o no metiendo tus datos en la web de la policia

salieron el martes de la semana pasada y se supone que esta semana salian publicadas ya en el boe y ya se sabrian fechas oficiales pero de momento nada

donde haces las fisicas crak?
Pues las fisicas en León, y si dios kiere y el tiempo lo permite las teoricas tambien XD

De momento estoy peleado con las dominadas, lo demas lo llevo bastante bien.
es en Noviembre las físicas. Al menos en Madrid

yo estoy apuntado pero no creo que me presente, así que una plaza libre más :-p

no me presento porque me ha pillado el toro. Me machacaré este mes a ver si puedo hacer 4 dominadas, que es lo que necesito, porque en las otras 3 pruebas las apruebo y con 8 por lo menos
bueno, pos han venido colegas mios de avila despues de su primera semana

que envidia :P

me comentan de todo, que hay peña en avila chunga, vamos que van a durar muy poco y despues muy buen rollo entre todo el mundo
han conocido al señor aguado que es el jefazo jejeje

les an dado 15 libros del tiron y se han puesto por primera vez el uniforme, dicen que ha sido lo mas bonito en su vida

donde estan los eolianos opositores que estan en avila?¿ algunos estan pero estaran con su novia jejeje que parece ser que en avila el bromuro abunda y eso no se levanta mientras estan ahi
[666]
Aqui os dejo una foto del compañero Cenepe (de otro foro)


Imagen
Hola amigos.

¿Cómo lo lleváis? Bueno, pues ya que da sólo un mes aproximadamente. Ojalá fuera más, pero bueno.

Yo estaba un poco acojonado porque no he podido empezar a entrenar hasta la segunda semana de septiembre, pero ahora parece que va todo viento en popa.

Dominadas: Ahora casi llego a las 12, quedo a un palmo de pasar la barbilla por encima de la barra. H
oy he empezado a dieta de verdad (hasta ahora, en este mes, me habia privado de dulces a mansalva) y bueno, nada de alcohol de aquí a las pruebas (tengo boda dentro de dos findes, a ver cómo me lo monto). Lo peor que llevaré es esto, lo de la dieta.
Mido 1,85cm y había bajado a 86kg, pero después de este mes me he puesto en unos 90. Eso sí, lo he ganado todo el musculatura, pero aún así son kilos que hay que mover.

Carrera: Pues me gusta correr y estoy entrenando bastante duro. Lo que pasa que todavía no me he cronometrado en pista.
El viernes pasado, como hacía malo, estuve corriendo en la cinta del gimnasio, he hice lo siguiente.
calentamiento
1,5 km a tope
recuperación
1,5 km a tope
recuperación
2,0 km a tope. Lo hice a 16,1 km/h que es la velocidad máxima que se puede poner en la cinta, y tardé 7'25'' aproximadamente. Podía haber ido más rápido, lo que la cinta no daba para más.
Sé que no tiene nada que ver con correr de verdad, pero como referencia está bien.

Circuito: Pues no lo he empezado a entrenar, pero debería hacerlo.

Salto: Pues no se me da muy bien esta prueba. Hago en torno al 6.



Bueno, ¿cuántos nos examinamos? Podíamos comentar los entrenamientos que estamos haciendo, la dieta, etc etc. Incluso podríamos hacer un hilo para hablar del tema. Aunque aquí no creo que molestemos.


Un saludo y ánimo, que casi ya no queda nada!
para amenizar la espera, a ver si salen ya que tengo ganas

http://www.youtube.com/watch?v=wkZVFKoZ3lE

-------------------------------------------------

yo ahora mismo estoy :

--circuito: bajo siempre de nueve segundos, me quedo en 8.5--8.8..., un ocho pero como dice mi entrenador mejor bajar un pelin el dia de la prueba por si acaso, asi que aqui un siete lo saco facil

--dominadas: testado de ayer me hago ocho justas jeje, un cinco y dos mas subo, a ver si llego al seis o al a siete

--carrera: 7,40: un seis testado del domingo, si no llueve y todo va bien tambien le puedo sacar el siete que es 7,35

--saalto mi cruz, soy un negao saltando, incluso robando, una tecnica que meenseño que no se nota que robas al marcar, le saco un tres, a un cm del cuatro

en total 24 puntos o 25 mas o menos, para mi de puta madre tal como estaba al principio, que baje 10 k y deje de fumar y beber

a ver si llegan yaaaaaaaaaaaa
[boing] Saludos!!, aqui uno que va a opositar para Mosso!

Pues eso, que tengo un conocido que ya es Mosso, jur que suerte tiene [beer] y me dice que yo que tengo ámbito de "estudiar" XD ,jaj, weno que estoy estudiando que en 3 meses tengo tiempo suficiente para estudiarme el temario... el se lo hizo en un mes!, y como las pruebas fisicas son para marzo pues tendría tiempo para ponerme en forma, ya que ahora e perdido mucho, pero en 1 mes supongo que ya estaré de nuevo en la elite. jej,

Vilcore, una pregunta, en diciembre son las inscripciones pero donde se tiene que apuntar??

PD: Alguien de aqui que estaba fondongo "en mala forma", se a puesto como un toro en poco tiempo??

Gracias por anticipado!
supereje escribió:[boing] Saludos!!, aqui uno que va a opositar para Mosso!

Pues eso, que tengo un conocido que ya es Mosso, jur que suerte tiene [beer] y me dice que yo que tengo ámbito de "estudiar" XD ,jaj, weno que estoy estudiando que en 3 meses tengo tiempo suficiente para estudiarme el temario... el se lo hizo en un mes!, y como las pruebas fisicas son para marzo pues tendría tiempo para ponerme en forma, ya que ahora e perdido mucho, pero en 1 mes supongo que ya estaré de nuevo en la elite. jej,

Vilcore, una pregunta, en diciembre son las inscripciones pero donde se tiene que apuntar??

PD: Alguien de aqui que estaba fondongo "en mala forma", se a puesto como un toro en poco tiempo??

Gracias por anticipado!


Las inscripciones son en las diferentes sucursales de la Generalitat creo, a mi me lo hace la academia, cuando salgan las bases te saldra dond epuedes inscribirte.

Una cosa no te confies, cada año esta subiendo el nivel y eso de que en tres meses te aprendes el temario......tu sabras pero si puedes empezar antes mejor que mejor.

Piensa en los psicotecnicos tambien.

Saludos
ya ya, pero digo que empiezo ya a mirarme el temario, y está tarde mismo voy a apuntarme al gimnasio.

Este viernes e quedado con el chico este mosso, me comentará las pruebas, los psicotecnicos y la entrevista, que según el es lo más dificil de las opos!.

Taluego gente!!
Habeis visto en el telediario lo del principe ....

A mi me daria igual lo que llueva,pero daria lo que fuera por haber estado alli
Levi escribió:Habeis visto en el telediario lo del principe ....

A mi me daria igual lo que llueva,pero daria lo que fuera por haber estado alli


si, si lo vi

diselo a un colega mio que esta to cabreao pq se tuvo que
quedar en avila por la jura en guardia hoy y mañana :-)

y lo de los municipales agredidos por un hijo de puta¿
que cabron
Se me estan empezando a hinchar los huevos XDXD exigo saber las fechas ya!!!!!!!! [plas]
501 respuestas
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