Mentira cochina.Pura genetica.Lo curioso es que los culuristas buscan eso que tu tienes, y no deseas.
Lo llaman, el pico del biceps.
A mi no me parece antiestetico, dentro de unos limites, no se cual es el tullo.En mi opinion, el pico del biceps se desarolla un poco mas con los concentrados.Asi que intenta hacer curl con barra recta.Ademas de que es el ejercicio mas duro que existe para biceps.
Es el ejercicio mas basico, y el que mas fibras moviliza.Estoy aora redescubriendo los ejercicios basicos.
Yo ahora estoy en una cruzada a favor de los entrenos de verdad.
Voy a pasarme un tiempecillo entrenando a base de ejercicios basicos.Ni curl en banco scot con semi-pronacion, en series sub-alternas con un ejercicio de elevacion de triceps en inclinacion, con rotacion de la tercera vertebra cervical, ni leches.
Mañana voy a ir a un gimnasio que no es mi gimnasio habitual, pero que esta mas especializado.Tiene mancuernas de 60kg.Eso a mi me da =, porque solo me sirven para mirar para ellas (
![[+risas]](/images/smilies/nuevos/risa_ani3.gif "más risas")
), pero weno, tiene muchos pesos libres.
He aqui un entrenamiento de espalda de los de antes.
Dominadas 3x(al fallo)
Remo inclinado con barra: calentamiento-10-8-7-5
Peso muerto: 12-10-8
Remo sentado: 10-8-6
Ahi queda.Probadlo.Pero dadle duro.Asi sabreis lo que es sentir la espalda.
Saludos
