@aioma El entrenamiento de equipo sirve para subir las insignias de tu jugador, no la puntuación como jugador. Es, básicamente, un entrenamiento para las «habilidades especiales»: tener bonus al tirar triples desde la esquina, tener bonus al hacer pases espectaculares, ser capaz de hacer mejores bandejas con rectificado, etc.
Cuando entras en el pabellón, eliges la insignia que quieres mejorar y tienes que superar un mini-juego. Si lo haces fatal tienes una estrella y apenas sirve. Si lo haces regular, dos y te sube algo. Con tres estrellas sube bastante hasta las insignias de plata, donde ya es bastante más complicado. Cuando llenes la barrita de entrenamiento de la habilidad, te darán la insignia: primero de bronce, luego de plata, luego de oro... y esto es muy importante, bastante más que los atributos en muchos casos.
Con el entrenamiento de equipo y con lo que te den con los partidos puedes acabar la primera temporada bastante majete en cuanto a "habilidades". Mi recomendación es esta: prueba y haz las que te resulten más fáciles de superar.
Las pruebas están muy descompensadas en dificultad, en mi opinión. Algunas no tiene mucho sentido hacerlas si no tienes una buena puntuación en su correspondiente atributo. Por ejemplo, si no tienes al menos 70 en triple es bastante improbable que vayas a conseguir nada en el mini-juego de la insignia de triple desde la esquina: sencillamente no conseguirás estrellas porque tu jugador no meterá los triples que te pide el mini-juego.
Y haz tiros libres hasta tener insignia, porque si no fallarás la mitad y te penalizarán en VC en cada partido. Esto si es una cagada, porque antes se trataba como un atributo del jugador y ahora sólo se puede subir con la insignia.
EDITO: Respecto de los cuadraditos de los atributos, los que no están resaltados indican que aún no puedes llegar a ellos. Este limite lo determina el tipo de jugador (un base, por ejemplo, tendrá un limite muy bajo en rebotes pero muy alto en manejo de balón) y la evolución de tu jugador. A medida que juegues partidos, al final rellenarás una barrita (la primera que sale, si no recuero mal) que cuando se llene desplazará ese limite en algunos atributos permitiendo que sigas avanzando.