[Hilo Oficial] Wii Fit (#2)

claro que se nota tio y cuando pasas de los 30 jode mas.
yo tengo 34, y mido 1,78 y peso ahora unos 87 kg y no estoy gordo, aunque quiero bajar 10 Kg mas.

Tener en cuenta que los huesos pesan y cada costitucion es un mundo.

Si sigues lo que yo te digo lo notaras muchisimo, pero ya no en el peso, y la salud fisica si no en la mental tio, cuando te levantas y haces ejercicio pillas como un plus de IN para todo el dia de verdad que luego no puedes dejar pasar...

Pensar que el metabolismo cambia con los años, la diferencia de los que zampan y no engordan es porque queman las calorias estando sentados en el sofa por su metabolismo y ahi otros que no lo logramos al reves, no quemamos nada en modo pasivo.

Para almorzar hazte dos rebanadas de pan integral guapas con aceite viren de oliva y sal gorda de Maldon si quieres y veras que venne que estaras. Come bien con tu plato de caliente, ensalada y fruta etc.. lo que te apetezca, luego una merienda de fruta, un sandwich y para cenar los putos dos danones de vitalia o de los BIO 0 % calorias que van de PM para que descarggues el barco jejeje

Yo ayer cene piña natural que va de PM. sigue esto y RECORDAR..
LA MEJOR DIETA ES NO SEGUIR UNA DIETA!!! si no la cagareis de lleno!!

Pero en resumen el Wiifit si lo quieres para perder peso, ayuda y mucho si te centras sobre todo los primeros meses en Aerobicos, + mancuernas luego cuando pierdas ya te liaras con yoga, toni etc... pero poco a poco

Hola.

Habia pensado pillarme el cacharro este para ponerme un poco en forma pero dado que hace siglos que no hago ejercicio y tengo una condición física deplorable, apenas tengo masa muscular y pa mas inri estoy operado de una cadera y rodilla
¿Es adecuado para mi?

yo por ejemplo que estoy delgado, mido 1.87 y peso 65kg, segun mi padre estoy delgado, apenas hago ejercicio y puede pasarme factura mas adelante puesto que cuando corro un poco me afisio. tengo 17 años. viene bien para sacar musculillos y ponerte en forma mas o menos? para mas que nada acostumbrarme al deporte este verano. un saludo.

respecto al tema de beber agua que si es sano, que si no, que si es un invento de las multinacionales...

beber 2 litros de agua al dia es MUY RECOMENDABLE por varios motivos, el primero y principal es porque ayuda al riñón a filtrar mejor, asi este organo realiza un esfuerzo mejor y lo conservas mas sano, de ahi que cuando meas es mejor mear blanco que mear amarillo, mear blanco es pk has bebido mayor cantidad de agua y el riñon ha tenido que realizar menor esfuerzo, es por eso que es muy recomendable.

respecto a que bebiendo agua se pierde peso.... se pierde peso cuando bebes agua en sustitucion de las latitas de coca cola o de cualquier otra bebida azucarada que ademas de engordarte pues hace trabajar mas al riñon por eso hay que beber agua y por eso recomiendan beber 2 litros al dia, para mantener sano el cuerpo (no para adelgazar, eso ya es una derivacion de la sustitucion de cocacolas y demas pro el agua)

espero que os halla gustado mi charla

y k envidia me dais cabrones... el jueves volvere ami casa con un wii fit debajo del brazo y mis padres se van a cagar de lo que van a sudar MUAHAHAHAHA

Luisinhozgz escribió:respecto al tema de beber agua que si es sano, que si no, que si es un invento de las multinacionales...

beber 2 litros de agua al dia es MUY RECOMENDABLE por varios motivos, el primero y principal es porque ayuda al riñón a filtrar mejor, asi este organo realiza un esfuerzo mejor y lo conservas mas sano, de ahi que cuando meas es mejor mear blanco que mear amarillo, mear blanco es pk has bebido mayor cantidad de agua y el riñon ha tenido que realizar menor esfuerzo, es por eso que es muy recomendable.

Eso no está tan claro...

Los nefrólogos Dan Negoianu y Stanley Goldfarb, especialistas en trastornos renales, han analizado si efectivamente ocho vasos de agua al día sirven para eliminar las toxinas e incrementan la actividad de los órganos. Según estos científicos, que publican sus resultados en la última edición de Journal of the American Society of Nephrology, "no se sabe de dónde surgió esta recomendación"

Totalmente de acuerdo con los dos posts de survival... y otros tantos más que ya hay en el hilo...

Y de la rutina... voy a mirarme las instrucciones a ver qué cuentan... que como todo está tan mascadito no me había puesto a leerlas aún, pero sí, en las gráficas hay un color gris que corresponde al diario (y que por supuesto no me sale en ninguna columna porque no sabía qué era...) pero me gusta!!

Y sí... un step online me encantaría... eso de aumentarlo sería genial... porque se hace corto...y ya casi me lo sé de memoria!

ps, edito para decir que a mí el urólogo también me ha recomendado los dos litros de agua al día, pero es porque tengo infecciones recurrentes...

se sabe o no se sabe ya como hacer una rutina?

merci

Tyler Durden escribió:se sabe o no se sabe ya como hacer una rutina?

merci

al menos no lo he visto en las instrucciones...

cricris escribió:al menos no lo he visto en las instrucciones...

yo tampoco...

Otra cosa, cuantas veces "jugais" al wii fit al dia?

Yo hay dias que tengo un rato por la mañana, y otro por la tarde, y quizás me pongo a jugar cada vez 1 hora o menos, sobretodo, aerobicos.

Que sería mejor, hacerlo 1 vez al dia, pero unas 2 horas, y un par de veces al dia, de 1 hora cada vez?

voy a denunciar a nintendo y a su wiifit ¬¬ el cacharrito no me aviso q debia calentar antes de subirme y yo q soy muy torpe y despistá no calente y claro, ahora me duelen los gemelos... si sabia q no todo podia ser felicidad jajaja, bueno, para cnd se me quiten los dolores ya se que debo calentar

Medea escribió:voy a denunciar a nintendo y a su wiifit ¬¬ el cacharrito no me aviso q debia calentar antes de subirme y yo q soy muy torpe y despistá no calente y claro, ahora me duelen los gemelos... si sabia q no todo podia ser felicidad jajaja, bueno, para cnd se me quiten los dolores ya se que debo calentar

pues me da que tu denuncia quedará en agua de borrajas por que antes de empezar te sale una preciosa imagen que te indica que debes calentar previamente para que no te pase eso.....

yono la vi

yo solo le encuentro un fallo y esque aunque te dobles para los lados si estas recto y no presionas mas fuerte con un pie que con el otro no funciona como deberia

Que grande el juego, a cada momento me gusta más.

Ya he desbloqueado el snowboard que es lo que más me interesaba.

Lo que pasa es que al principio era un cateto y no me salía nada bien, pero despues de ver a este Japo mamón me piqué y también he conseguido las 4 estrellas (con 40 segundos).

Por cierto, alguien sabe decirme cuántos niveles de dificultad hay en los juegos de equilibrio? Lo digo porque en el snowboard y en las canicas ya soy estrella (4 estrellas) y no desbloqueo nada:(

Vaya maquina el del video.
Me encanta el juego, pero ahora estoy superviciado al Gta IV de la 360.

Tyler Durden escribió:Otra cosa, cuantas veces "jugais" al wii fit al dia?

Yo hay dias que tengo un rato por la mañana, y otro por la tarde, y quizás me pongo a jugar cada vez 1 hora o menos, sobretodo, aerobicos.

Que sería mejor, hacerlo 1 vez al dia, pero unas 2 horas, y un par de veces al dia, de 1 hora cada vez?

me cito a mi mismo...

Tyler Durden escribió:
me cito a mi mismo...

Tranquilo, puedes partir las sesiones sin que altere mucho al rendimiento.

Lo que me parece exagerado es ponerse 2 horas al día...

Tyler Durden lo importante es la constancia y regularidad, es decir es mejor que hagas 30 min al dia durante 30 dias seguidos que dos dias a saco dos horas diarias o partidas, y luego tengas las rodillas, gemelos, tendones jodidos por no estar aconstumbrado a hacer esos tipos de ejercicios, o por un mal calentamiento.

Es mas importante el calentamiento posterior que el anterior, eso no quiere decir que hagais algo antes de empezar. Sobre todo si estais perdiendo peso con aerobicos, en los primeros 5 min del Step estiras, eso si cuando acabes a los 30 min dedicale al menos 5 min a estirar gemelos y abductores sobre todo.

Bueno, bueno... ayer fue mi segunda sesión ^-^ La hice después de llegar de entrenar (porque no tuve otro momento en todo el día) la verdad es que cada vez me gusta más (aunque soy muy pato en varios ejercicios) yo quiero perder peso (estoy a dieta controlada por un "pofesional") y creo que el wiifit (aparte de entrenar dos días a la semana) puede ayudarme. No sólo porque así llevas un control (las gráficas son muy útiles aunque eso de hacer el test a diario me mata... yo me peso una vez a la semana. El peso fluctúa de forma natural de un día a otro. Por ejemplo ayer lo hice después de cenar ligero y me puso 400gr. más que anteayer. Que disgusto!!! Aunque la balance board es muy precisa. Estoy por hacer el test a diario pero no mirarlo más que semanalmente y no fijarme mucho en la gráfica de la plaza wiifit jejeje) También está muy bien poder ponerte un objetivo en un tiempo determinado.

Lo bueno de perder peso (yo ya llevo mucho perdido en épocas anteriores) es que cambias tus costumbres y rutinas. Yo antes no hacía ejercicio ni muerta, pensaba que 1, 2 o 4 kilos no se notaban (y se notan un montón. No por la ropa sino por tu estado en general) Ahora como 5 veces al día y mucho más sano (y eso que soy súper golosa)...

En fin no os doy más el rollo... Esta tarde más wiifit ^-^

survival escribió:Tyler Durden lo importante es la constancia y regularidad, es decir es mejor que hagas 30 min al dia durante 30 dias seguidos que dos dias a saco dos horas diarias o partidas, y luego tengas las rodillas, gemelos, tendones jodidos por no estar aconstumbrado a hacer esos tipos de ejercicios, o por un mal calentamiento.

Es mas importante el calentamiento posterior que el anterior, eso no quiere decir que hagais algo antes de empezar. Sobre todo si estais perdiendo peso con aerobicos, en los primeros 5 min del Step estiras, eso si cuando acabes a los 30 min dedicale al menos 5 min a estirar gemelos y abductores sobre todo.

y para quemar calorias, que me recomendarias? steps para calentar, y luego, boxeo y footing?

Hola a todos. Me acabo de registrar. Me he coprado el wii fit y me gusta bastante.
Quería deciros una cosa que hago yo para variar los ejercicios y aprovecho para preguntaros una duda que tengo ¿correr en el sitio es bueno? Siento si ya habéis tratado este tema, no he tenido tiempo de leer el post entero. Ayer di un par de vueltas a la isla, en total algo más de 20 minutos (suelo correr eso) pero se me cargaron mucho los gemelos. Correr en el sitio haceque lo hagas de puntillas y, al menos a mí se me resienten los pies y los gemelos. Entonces lo que hice fue ponerme unas zapatillas, cogí una comba e hice el camino saltando enfrente del monitor. Funciona de puta madre y yo creo que saltar a la cuerda es más saludable y completo que correr de puntillas. ¿Qué pensáis?

Yo he saltado bastante a la cuerda y es un ejercicio muy bueno, eso sí,nada recomendable para quienes sufráis de problemas de rodilla porque es un ejerciciode alto impacto,siempre se debe hacer con zapatillas y si la superficie es algo blanda, como una moqueta, mucho mejor.

Saludos a todos.

Ya veo que no soy el único damnificado en los gemelos por culpa del maldito footing.

Suick escribió:Ya veo que no soy el único damnificado en los gemelos por culpa del maldito footing.

+1

yo corro encima de una esterilla de 1'5 cm e igualmente se me carga un poco el gemelo, pero a los 10 minutos, ya ni lo noto.

por ahora, corro 2 tandas de 10 minutos, separadas x un par de minutos. La próxima semana cuando haga los 20 minutos seguidos, os comentaré...

Por cierto, cuando estaís con el wii fit, que ropa llevais puesta? pantalón corto y camiseta corta? todo de manga larga, para sudar más, o vais desnudos?

Tyler Durden escribió:
Por cierto, cuando estaís con el wii fit, que ropa llevais puesta? pantalón corto y camiseta corta? todo de manga larga, para sudar más, o vais desnudos?

Dando todas esas opciones me quedo con desnudo , seria lo adecuado para cuando te dice la frasecita de: "visualiza el cuerpo que quieres tener".

la verdad que lo hago con camiseta y pantalones cortos pero porque es veranito, en diciembre me pondre chandal. De todas maneras, no creo que el efecto de esto sea realmente relevante

wnkkfan escribió:
Dando todas esas opciones me quedo con desnudo , seria lo adecuado para cuando te dice la frasecita de: "visualiza el cuerpo que quieres tener".

la verdad que lo hago con camiseta y pantalones cortos pero porque es veranito, en diciembre me pondre chandal. De todas maneras, no creo que el efecto de esto sea realmente relevante

Hombre, supongo que al sudar, si se va con sudadera y con pantalon largo, se sudará más, y perderás más calorias, no?

Bueno, tras la primera semana he bajado 1.1 kg según el cacharrito, pesándome a las mismas horas cada día. Le dedico de media unos 40 minutos al día, aunque los findes intento hacer una hora y entre semana media horita por lo menos. Teniendo en cuenta que el finde pasado cené opíparamente Viernes, Sábado y Domingo; supongo que no está mal jeje.

Yo ignoro totalmente la prueba del footing, no creo que sea nada recomendable. De hecho a partir del Lunes que viene voy a intentar correr un ratito por la playa los días que pueda por la mañana temprano, a ver qué tal me va.

Sin duda alguna lo mejor del WiiFit son las gráficas y la facilidad con la que te puedes pesar en un momentito. Realmente es el propósito inicial de diseño del juego y está claro que en ese aspecto han tenido éxito con creces.

Taiyou

PD: Mis pruebas favoritas sin duda el Step-dance y el boxeo rítmico. De hecho cuando le puedo dedicar nada más que media hora esas dos son las que hago básicamente.

Una duda que tengo...

La hora de la cansola, la tengo bien puesta, vamos, que está sincronizada con la realidad, pero en el wii fit, una vez realizado el test que dice "has realizado el test a las xx:xxh" hay un gran desfase...unas 5 o 6 horas adelantadas.

Como puedo corregirlo? en el wii fit hay opción para cambiar la hora?

merci

Recuerdo que en el colegio nos ponian a correr en el sitio asi que si lo hacen es porque no es malo. Ademas es como si stuvieras en una cinta de correr. Tambien teneis la opcion de correr por vuestra habitacion xD

jjrg89 escribió:Recuerdo que en el colegio nos ponian a correr en el sitio asi que si lo hacen es porque no es malo. Ademas es como si stuvieras en una cinta de correr. Tambien teneis la opcion de correr por vuestra habitacion xD

Lo que pasa, que al correr en el sitio, basicamente apoyas la punta del pie, casi nadie al correr en el sito, apoya todo el pie entero, y eso, haze que se carguen muchisimo los gemelos.

jjrg89 escribió:Recuerdo que en el colegio nos ponian a correr en el sitio asi que si lo hacen es porque no es malo. Ademas es como si stuvieras en una cinta de correr. Tambien teneis la opcion de correr por vuestra habitacion xD

Si pero en el colegio se usa para calentar, no como ejercicio.

Y no tiene nada que ver con correr en una cinta, las piernas no hacen el mismo recorrido.

Correr por la habitación si me vale.

Todavía nadie se ha picado con el snowboard?

Entonces de eso tengo yo el gemelo derecho cargado ahora mismo...que el lunes me dio por darle una vuelta a la isla.

Tyler Durden escribió:Una duda que tengo...

La hora de la cansola, la tengo bien puesta, vamos, que está sincronizada con la realidad, pero en el wii fit, una vez realizado el test que dice "has realizado el test a las xx:xxh" hay un gran desfase...unas 5 o 6 horas adelantadas.

Como puedo corregirlo? en el wii fit hay opción para cambiar la hora?

merci

me autocito

Tyler Durden escribió:
me autocito

Se supone que debes hacer el test cada dia a la misma hora, por el tema del peso que siempre tenga una referencia real, si hoy lo haces a las 3 de la tarde, mañana deberias hacerlo a la misma hora.

ya, pero hay veces que no puedo hacerlo a la misma hora...

pos yo tambien me lo he comprado. dedicandole un ratillo cada dia es una buena excusa para hacer un poco de ejercicio (no me mola lo de tener que ir al gimnasio ni ir a correr por ahi cerca de casa <- muchos numeros para que me peguen el palo xD).

la verdad, que el wii fit te califique como blandengue ya dice mucho xD

en fin, espero poder mantener la idea de ser regular y notar los beneficios poco a poco, que vale la pena dejar el sedentarismo un poco a un lao.

me esta gustando la verdad, aunque hay algunas pruebas que no lo hago bien ni a la de tres, pero espero que con la practica la cosa mejore



ahora, un poco de publicidad encubierta.

a ver si poneis los Wii Fit en vuestras colecciones

http://colecciones.elotrolado.net/search.php?searchid=1209586319&page=2

Yo hago todos los dias 30 minutos y caa dia peso mas,

Eso es lo que no entiendo?




Realmente funciona?

tambien dependera de lo que comas, jeje

Hoy ha sido mi tercer día... Lo del peso como bien han dicho antes debemos hacerlo a la misma hora todos los días. Así que acabo de encontrarle la utilidad al canal wiifit. El primer día me pesé a las 20 de la tarde y lo clavó con mi báscula, ayer (segundo día) me pesé a las 23.38 y pesaba 400gr más (como bien me han explicado especialistas y hoy el wiifit nuestro peso puede fluctuar de un día para otro hasta 1kg), hoy me he pesado a las 20 y he adelgazado 800gr. Cómo no todos los días puedo pesarme a la misma hora por la tarde he decidido hacerlo por la mañana corriendo antes de ir a currar: ahí la utilidad del canal wiifit, enchufar poner la balance y pesarse sin más.

Por cierto, ¿¿dónde guardáis la tabla?? Y ¿la guardáis en su caja original? Es que a mi miedo me da dejarla en el salón donde tengo la wii, así que cada día embalo y desembalo la tablita...

Yo apoyada en la pared detrás de la cama jejej

encima de una silla debajo de ropa xD

no tengo sitio donde ponerla.

Yo la tengo en un cajon bastante grande junto al wii zapper y el wii wheel xD

Buenas noches,

Os cuento, hoy han venido unos amigos a mi casa, les invitaron mis padres y tal y estaban interesados en comprarse el Wiifit.

Se lo he enseñado y cuando me he querido dar cuenta han arrastrado la Wii Balance Board para jugar a 'Flexiones y torsiones'

Lei en las instrucciones que no se tenia que arrastrar.


¿Puede pasar algo?

OnLain escribió:Buenas noches,

Os cuento, hoy han venido unos amigos a mi casa, les invitaron mis padres y tal y estaban interesados en comprarse el Wiifit.

Se lo he enseñado y cuando me he querido dar cuenta han arrastrado la Wii Balance Board para jugar a 'Flexiones y torsiones'

Lei en las instrucciones que no se tenia que arrastrar.


¿Puede pasar algo?

No. No creo que se rompa tan fácilmente algo de Ninty :3

Todo lo Nintendo aguanta el doble. No, el triple.

OnLain escribió:Buenas noches,

Os cuento, hoy han venido unos amigos a mi casa, les invitaron mis padres y tal y estaban interesados en comprarse el Wiifit.

Se lo he enseñado y cuando me he querido dar cuenta han arrastrado la Wii Balance Board para jugar a 'Flexiones y torsiones'

Lei en las instrucciones que no se tenia que arrastrar.


¿Puede pasar algo?

tu wiifit es personal e intrasferible, su solo uso por parte de una persona ajena puede destruirlo xD

No. No creo que se rompa tan fácilmente algo de Ninty :3

Todo lo Nintendo aguanta el doble. No, el triple.

Eso espero macho...

tu wiifit es personal e intrasferible, su solo uso por parte de una persona ajena puede destruirlo xD

Gracias macho x'D

Espero que no se joda por arrastrarlo un pelin...

Hola!!

Yo ya tebgo la mayoría de los ejercicios desbloqueados, en 5 días así que se me va a hacer cortoooo... Una preguntilla, cómo se puede cambiar la fecha límite de tu objetivo?? se que se puede y lo dicen en el juego, pero no me acuerdo y en el manual no viene (creo que dos meses es poco tiempo para mi objetivo y tendré que cambiarlo)

Gracias

Corto? Hay que machacar, no hacer cada ejercicio una vez y ya!!

El objetivo se puede cambiar sólo una vez cada dos semanas así que hasta que no hayan pasado dos semanas no puedes cambiarlo de ninguna manera.

Saludos!

No si ya se que tengo que machacar cada ejercicio... Estoy en ello y el de flexiones y la navaja me pueden. Aún me queda un montón (si no he llegado al reto con el entrenador) A lo que me refiero es que ya me voy a quedar sin cosas para desbloquear, con la ilusión que hace que te den ejercicios por tiempo empleado!!!

gracias por lo del objetivo!!!

lwordfan escribió:No si ya se que tengo que machacar cada ejercicio... Estoy en ello y el de flexiones y la navaja me pueden. Aún me queda un montón (si no he llegado al reto con el entrenador) A lo que me refiero es que ya me voy a quedar sin cosas para desbloquear, con la ilusión que hace que te den ejercicios por tiempo empleado!!!

gracias por lo del objetivo!!!

Pues si, es una forma de animarte a seguir practicando

Ayer tuve mi primer contacto porque mi padre tuvo el antojo de tener el WIiFit, me dejó muy buen saber de boca, un detalle que me encantó es el tema de los objetivos, la puntillita que le faltaba a la filosofia Brain Training. El footing y el Ski de atura trunfaron xD