-:: Rocía & Reza [R&R] [Cerrado] ::-

Carlos/I,Salmecillo y otros amantes de Mass effect,comentaros que ya está disponible su último DLC

Kratos_83 escribió:Carlos/I,Salmecillo y otros amantes de Mass effect,comentaros que ya está disponible su último DLC

Gracias tio!! Yo ya he formado un grupo de 5 para descargarnoslo, asi que por 1,40€ volveremos a la Normandia, ya os cantare si merece la pena
Raban: Si que trae la red Cerberus para los 5 y tambien nos dieron un pack de armas, duuuuuuuuuuuu!

Kratos_83 escribió:Carlos/I,aquí tienes el Dead space 2 a un precio razonable,region free y en completo español.La web es muy buena.Yo y algunos amigos pillamos ahí.
http://gamehubs. com/PS3/dead-space-2.html

Yo también le tengo ganas al Dead Space 2. Caerá tarde o temprano. Más tarde que temprano viendo que el online no ha tenido mucho éxito. así que esperaré a que Rastreator! nos encuentre una buena oferta.

Kratos_83 escribió:Carlos/I,Salmecillo y otros amantes de Mass effect,comentaros que ya está disponible su último DLC

De momento no me lo voy a pillar,no me corre prisa,aun tengo que aplatinar ME2.Seguramente lo pille en Mayo,que sale Beyond Good and Evil HD en la Store y asi aprovecho.

Por cierto,no se si a alguien le interesara,pero hay rumores de que en Abril se anunciara Modern Warfare 3.A mi me tienen en ascuas,ya no por el online,si no por la historia,que el 2 sigue seguro

datar escribió:Yo también le tengo ganas al Dead Space 2. Caerá tarde o temprano. Más tarde que temprano viendo que el online no ha tenido mucho éxito. así que esperaré a que Rastreator! nos encuentre una buena oferta.

Rastreator! batiendo internet en busca de una buena oferta. Parece que ha encontrado algo...

El DS 2 UK esta en ingles asi que tendras que esperar por que en USA aun esta caro y en play-asia (que tienen un 20% de descuento en todo el stock) se les ha agotado, otra opcion es priceminister donde ya esta a unos 45€ la ed colecc http://www.priceminister.es/offer?actio ... =212066785 (con el vale descuento de 7€), Saludos!!!

Sergeino me tenía q ir tio, está muy guapo el mapa de la alhambra, a mi me gustaría eguir viendolo así q otro día volvemos a jugar y por el chat habalmos a ver q hacemos pq el micro no iba bien.

Por cierto, como se juegan las misiones de la desaparición de Da vinci???

Bueno...

Benito, tienes un MP.

Saludos.

control333z escribió:

Kratos_83 escribió:Carlos/I,Salmecillo y otros amantes de Mass effect,comentaros que ya está disponible su último DLC

Gracias tio!! Yo ya he formado un grupo de 5 para descargarnoslo, asi que por 1,40€ volveremos a la Normandia, ya os cantare si merece la pena
Raban: Si que trae la red Cerberus para los 5 y tambien nos dieron un pack de armas, duuuuuuuuuuuu!

Vaya chollo tio!por ese precio está regalado casi!
Yo me estoy planteando si pillarlo ya o esperar.Porque bajarlo más de precio lo veo jodio viendo el precio con el que sale y también tengo pendiente el dlc de Dead space 2.
Aunque conociendome no creo que tarde mucho en darme un viajito con la normadía ....igual me llevo a Miranda de paseo

Benito,tienes un MP

Por cierto,si te bajas el DLC del ME2 ya me comentaras que tal esta,o tu mismo Salmecillo,que parece que tiene muy buena pinta,aunque dicen que tampoco cuenta nada que no sepamos ya

he creado un nuevo hilo en el foro sobre normas, meimbros, funcionamiento etc...

cualquier parrafo, frase o comentario que querais añadir (o quitar) se agradece...


http://clanrociayreza.mforos.com/186705 ... -del-clan/



venga!

Langdon escribió:Benito,tienes un MP

Por cierto,si te bajas el DLC del ME2 ya me comentaras que tal esta,o tu mismo Salmecillo,que parece que tiene muy buena pinta,aunque dicen que tampoco cuenta nada que no sepamos ya

Según parece será ya su último dlc y conecta el 2 con el 3.Anoche estuve a un clic de comprarlo pero no lo hice,por esperarme a que falte poco para el 3 y hacerme un maratón de ME y ME2 para ir al 3 bien centrado.Aunque quizá lo pille esta semana o en breve y me haga la maratón igualmente
Desde que lo pille,te comento qué tal está

Nuevo video de Battlefield 3

http://www.ea.com/battlefield3/videos/faultline-episode-3

La parte del final es acojonante,aguantando en el puente toda la bateria de enemigos.Y yo es que le sigo viendo parecido con el MOH en muchas cosas

Kratos_83 escribió:

Langdon escribió:Benito,tienes un MP

Por cierto,si te bajas el DLC del ME2 ya me comentaras que tal esta,o tu mismo Salmecillo,que parece que tiene muy buena pinta,aunque dicen que tampoco cuenta nada que no sepamos ya

Según parece será ya su último dlc y conecta el 2 con el 3.Anoche estuve a un clic de comprarlo pero no lo hice,por esperarme a que falte poco para el 3 y hacerme un maratón de ME y ME2 para ir al 3 bien centrado.Aunque quizá lo pille esta semana o en breve y me haga la maratón igualmente
Desde que lo pille,te comento qué tal está

Primer análisis del DLC del ME2:
http://www.joystiq.com/2011/03/29/mass- ... Joystiq%29

Imagine my disappointment to find that the game's final episode, "Arrival," not only fails to top them all and send the DLC series out with a bang, but whimpers into its position as the weakest add-on of the bunch.
En resumen: Decepcionante.

Langdon escribió:Nuevo video de Battlefield 3

http://www.ea.com/battlefield3/videos/faultline-episode-3

La parte del final es acojonante,aguantando en el puente toda la bateria de enemigos.Y yo es que le sigo viendo parecido con el MOH en muchas cosas

Si que va teniendo buena pinta el juego.Lo chulo del video es al final cuando mira el tio hacia arriba y está disparando el helicoptero y se ven los casquillos callendo

datar escribió:Primer análisis del DLC del ME2:
http://www.joystiq.com/2011/03/29/mass- ... Joystiq%29

Imagine my disappointment to find that the game's final episode, "Arrival," not only fails to top them all and send the DLC series out with a bang, but whimpers into its position as the weakest add-on of the bunch.
En resumen: Decepcionante.

Ya he visto algunos análisis y no lo dan demasiado bueno.Pero,a qué DLC le dan mucha puntuación o lo ponen bien?porque ahora mismo no recuerdo ninguno que llevase buena crítica o nota.
Sea como sea el dlc,de los que hemos jugado el ME,un 85% mínimo nos lo pillaremos,ya que se antoja mucho seguir con la aventura de Shepard

Kratos_83 escribió:Pero,a qué DLC le dan mucha puntuación o lo ponen bien?porque ahora mismo no recuerdo ninguno que llevase buena crítica o nota.

- el Undead Nightmare del RDR de Rockstar, pedazo DLC

- los del castlevania que estan al caer que se los han currado con mucho mimo...



venga!

Bite_Your_Idols escribió:

Kratos_83 escribió:Pero,a qué DLC le dan mucha puntuación o lo ponen bien?porque ahora mismo no recuerdo ninguno que llevase buena crítica o nota.

- el Undead Nightmare del RDR de Rockstar, pedazo DLC

- los del castlevania que estan al caer que se los han currado con mucho mimo...



venga!

El del RDR si que está muy bien y más o menos le dieron buena nota,pero lejos de la nota que sacó el juego completo.Más bien me refería a las notas y análisis en particular,ya que hay dlc que los puntúan bajo y luego son muy buenos,al igual que pasa con los juegos.
No me nombres los del Castlevania que no quiero estar gastando más pasta ahora mismo ,y encima con el dlc de ME y el de DS2 pendienes

Bite_Your_Idols escribió:

Kratos_83 escribió:Pero,a qué DLC le dan mucha puntuación o lo ponen bien?porque ahora mismo no recuerdo ninguno que llevase buena crítica o nota.

- el Undead Nightmare del RDR de Rockstar, pedazo DLC

Cierto. no he probado el Undead, pero está claro que los DLC de Rockstar están en otra liga: The lost... y The Ballad... del GTAIV podrían ser dos juegos por si solos.

Bite_Your_Idols escribió:- los del castlevania que estan al caer que se los han currado con mucho mimo...

bueno.....al caer..al caer..... lo mismo tienes que esperar un poco más de la cuenta:
http://akihabarablues.com/sigue-desempo ... A+BLUES%29

Hola a todos, tengo a algunos miembros del Clan agregados en el PSN, como a Salmecillo y algunos más. Quería saber que tendría que hacer para unirme al Clan... Muchas gracias y un saludo.

vancouver76 escribió:Hola a todos, tengo a algunos miembros del Clan agregados en el PSN, como a Salmecillo y algunos más. Quería saber que tendría que hacer para unirme al Clan... Muchas gracias y un saludo.

Pues tendrías que ir añadiendo al resto de los miembros del clan en tu lista de amigos y conforme vayas jugando con algunos o con todos alguien te recomendará para entrar. Aprovecha ahora que estamos de rebajas ya que algunos miembros han ido desapareciendo en combate

vancouver76 escribió:Hola a todos, tengo a algunos miembros del Clan agregados en el PSN, como a Salmecillo y algunos más. Quería saber que tendría que hacer para unirme al Clan... Muchas gracias y un saludo.

Agregame a mi si quieres mi id: SCM_MURCIA juegas a 3 de mis onlines favoritos Kz3 que es el que mas juego ahora y U2 y cod4 que me encantan ambos.

OK, gracias por contestar, iré agregando a los que jueguen a los juegos que juego yo normalmente (KZ3, COD4, Uncharted 2, y algunos de coches, Modnation Racers, BLUR, MS Pacific Rift). También tengo el BBC y el BBC2 pero casi no juego online porque no me entero de la fiesta... El que más juego ahora es el Killzone 3,

vancouver76 escribió:OK, gracias por contestar, iré agregando a los que jueguen a los juegos que juego yo normalmente (KZ3, COD4, Uncharted 2, y algunos de coches, Modnation Racers, BLUR, MS Pacific Rift). También tengo el BBC y el BBC2 pero casi no juego online porque no me entero de la fiesta... El que más juego ahora es el Killzone 3,

Buenas!
Yo de último también al que le doy en ps3 es al Killzone3,así que si quieres,pegame una agregada ,aunque llevo desde que salió el Crysis 2,sin tocarlo y jugando sólo a este último(en xbox)
Así que si por casualidad tienes la xbox,agregame por ahí también.
Saludos!

Por cierto,killzoneros,como hace tiempo que no paso por la ps3,estais dandole fuerte al KZ?porque tengo medio monillo y como muy tarde el finde me meta a pegar unos tiros!,para saber si le estais dando y pasarme o quedarme en Nueva york matando marines!

Yo entre semana poco pero los fines si le doy todo lo que mis otros que haceres me permiten solo llevo unas 8 horas online pero vamos este fin de semana en concreto el sabado noche tengo pronosticado un vicio de los buenos y largos.



Saludos

Kratos_83 escribió:
Por cierto,killzoneros,como hace tiempo que no paso por la ps3,estais dandole fuerte al KZ?porque tengo medio monillo y como muy tarde el finde me meta a pegar unos tiros!,para saber si le estais dando y pasarme o quedarme en Nueva york matando marines!

Yo igual Benito, hace ya bastante que no le doy al KZ3, desde las ultimas veces que hablé contigo. Pasate ahora un rato que yo le voy a dar, hablamos y te cuento un poco como voy por el GYM xD.

Saludos!

Dibxer escribió:

Kratos_83 escribió:
Por cierto,killzoneros,como hace tiempo que no paso por la ps3,estais dandole fuerte al KZ?porque tengo medio monillo y como muy tarde el finde me meta a pegar unos tiros!,para saber si le estais dando y pasarme o quedarme en Nueva york matando marines!

Yo igual Benito, hace ya bastante que no le doy al KZ3, desde las ultimas veces que hablé contigo. Pasate ahora un rato que yo le voy a dar, hablamos y te cuento un poco como voy por el GYM xD.

Saludos!

Kevin,esta noche no creo que juegue,porque estoy viendo la serie spartacus y cuando termine me iré a sobar posiblemente que mañana entreno a las 8.Apartir del viernes,avisame cuando le vayas a dar y me enchufo y le damos y me cuentas tus avances
Murcia,dejate ver también que aún no hemos jugado juntos en el killzone,eso si,tu vete lejos de mi que no quiero estar haciendo asistencias!!que nos conocemos!!

Jejeje tranquilo aqui te hare 2 o 3 solo por partida las buenas estan reservadas para el Uncharted 3 para ti y para Kevin jejeje.

Kratos_83 escribió:Por cierto,killzoneros,como hace tiempo que no paso por la ps3,estais dandole fuerte al KZ?porque tengo medio monillo y como muy tarde el finde me meta a pegar unos tiros!,para saber si le estais dando y pasarme o quedarme en Nueva york matando marines!

Pues yo le doy un ratito casi todos los días. Lo q pasa q no coincido en horarios con nadie. Ayer noche, vi q se conectaba Kevin; pero a esa hora, yo ya estoy yendo pal

A ver si el finde, me conecto tb el Sabado; y echamos unas partidas juntos.

Kratos_83 escribió:

Dibxer escribió:Yo igual Benito, hace ya bastante que no le doy al KZ3, desde las ultimas veces que hablé contigo. Pasate ahora un rato que yo le voy a dar, hablamos y te cuento un poco como voy por el GYM xD.

Saludos!

Kevin,esta noche no creo que juegue,porque estoy viendo la serie spartacus y cuando termine me iré a sobar posiblemente que mañana entreno a las 8.Apartir del viernes,avisame cuando le vayas a dar y me enchufo y le damos y me cuentas tus avances
Murcia,dejate ver también que aún no hemos jugado juntos en el killzone,eso si,tu vete lejos de mi que no quiero estar haciendo asistencias!!que nos conocemos!!

Benito yo ya he terminado de ver la temporada xD, te recomiendo que la veas hasta el final, es la polla, el final es muy muy bueno. Eso sí, cuidado con la moza que a las tías no sé porque les gusta mucho esta serie

Benito, Murcia, Jovera yo el fin de semana estoy con mi novia, así que apenas podré darle, a ver si esta noche le damos un rato y sino ya la semana que viene.

Saludos!

SCM_MURCIA escribió:Jejeje tranquilo aqui te hare 2 o 3 solo por partida las buenas estan reservadas para el Uncharted 3 para ti y para Kevin jejeje.

Si ya lo se yo que estás esperando para dar por saco en Uncharted 3!eso si,yo leeeeeeeejos de ti por sia caso
A ver si en el KZ3 no me meto tantas asistencias contigo jodio!

Dibxer escribió:Benito yo ya he terminado de ver la temporada xD, te recomiendo que la veas hasta el final, es la polla, el final es muy muy bueno. Eso sí, cuidado con la moza que a las tías no sé porque les gusta mucho esta serie

A mi me está gustando mucho la serie!está chula y ya tengo ganas de ver el final de la temporada!eso si,tendré que esperar a la semana que viene
Por la moza no me preocupo,que ella ya tiene en casa a su Spartacus canario

Yo hoy ya he quedao para meterle a los marines en el Crysis 2.El finde si que lo reservo para KZ3.A la jefa que te deje un ratillo libre hombre

Killzoneros,a partir del viernes,cuando querais le damos al KZ3,así que dejaos ver y nos pegamos unas buenas sesiones isa vs hellgasth y viceversa

Edito:Carlos/ivory,he alquilado el Crysis 2 de ps3 y lo tendré hasta el sábado.Ya se que entre semana no sueles jugar,pero si le das caña ya sabes!!
Yo me voy a poner ahora a rejugarme la historia pero en la ps3 y si te conectas nos echamos unos online
Eso si,no abuses que voy a pelo con la scar y el traje al mínimo más lo paquete que soy

Kratos_83 escribió:

SCM_MURCIA escribió:Jejeje tranquilo aqui te hare 2 o 3 solo por partida las buenas estan reservadas para el Uncharted 3 para ti y para Kevin jejeje.

Si ya lo se yo que estás esperando para dar por saco en Uncharted 3!eso si,yo leeeeeeeejos de ti por sia caso
A ver si en el KZ3 no me meto tantas asistencias contigo jodio!

Dibxer escribió:Benito yo ya he terminado de ver la temporada xD, te recomiendo que la veas hasta el final, es la polla, el final es muy muy bueno. Eso sí, cuidado con la moza que a las tías no sé porque les gusta mucho esta serie

A mi me está gustando mucho la serie!está chula y ya tengo ganas de ver el final de la temporada!eso si,tendré que esperar a la semana que viene
Por la moza no me preocupo,que ella ya tiene en casa a su Spartacus canario

Jaja, hombre y la mia el suyo en Almansa xD. Eso esta bien, nuestras mozas nos respetan . Pero yo conozco de alguno que no está tan contento jaja, y algunas amiguillas mias que son muy pesadas

Saludos crack!

Kratos_83 escribió:

SCM_MURCIA escribió:Jejeje tranquilo aqui te hare 2 o 3 solo por partida las buenas estan reservadas para el Uncharted 3 para ti y para Kevin jejeje.

Si ya lo se yo que estás esperando para dar por saco en Uncharted 3!eso si,yo leeeeeeeejos de ti por sia caso
A ver si en el KZ3 no me meto tantas asistencias contigo jodio!

Dibxer escribió:Benito yo ya he terminado de ver la temporada xD, te recomiendo que la veas hasta el final, es la polla, el final es muy muy bueno. Eso sí, cuidado con la moza que a las tías no sé porque les gusta mucho esta serie

A mi me está gustando mucho la serie!está chula y ya tengo ganas de ver el final de la temporada!eso si,tendré que esperar a la semana que viene
Por la moza no me preocupo,que ella ya tiene en casa a su Spartacus canario

Yo hoy ya he quedao para meterle a los marines en el Crysis 2.El finde si que lo reservo para KZ3.A la jefa que te deje un ratillo libre hombre

Killzoneros,a partir del viernes,cuando querais le damos al KZ3,así que dejaos ver y nos pegamos unas buenas sesiones isa vs hellgasth y viceversa

Edito:Carlos/ivory,he alquilado el Crysis 2 de ps3 y lo tendré hasta el sábado.Ya se que entre semana no sueles jugar,pero si le das caña ya sabes!!
Yo me voy a poner ahora a rejugarme la historia pero en la ps3 y si te conectas nos echamos unos online
Eso si,no abuses que voy a pelo con la scar y el traje al mínimo más lo paquete que soy

pues hoy nada,porque jugare de 3 y media hasta las 6 y tengo que empezar por 4ª vez el Alpha Protocol para mañana terminar de aplatinarlo.Mañana a la mañana seguramente jugara al Crysis 2,un poco la historia y luego online

Langdon escribió:pues hoy nada,porque jugare de 3 y media hasta las 6 y tengo que empezar por 4ª vez el Alpha Protocol para mañana terminar de aplatinarlo.Mañana a la mañana seguramente jugara al Crysis 2,un poco la historia y luego online

Ok.Yo estoy a saco con la historia.Ya voy por el capítulo 13 en supersoldado.Espero terminarlo esta noche más tardar y darle un poco al online,para que comiencen a pasar esos 6 meses y sacarme los trofeos fáciles de jugar en todos los mapas,crear la 1ª clase personalizada y esos así.
Mañana antes del medio día supongo que estaré ya sólo con el online,que sobre esas horas lo entrego y vuelvo con la 360.

Kevin,lo siento por no unirme anoche!ya te he respuesto al mensaje por la ps3

Kratos_83 escribió:Kevin,lo siento por no unirme anoche!ya te he respuesto al mensaje por la ps3

No pasa nada, a ver si le damos pronto porque yo le quiero dar puerta al KZ3 en breve .

Lo de los cacitos me parece bastante xD. Éntonces que me tomo 2 batidos al día con unos 3 cacitos en 350ml de leche?

Saludos!

Dibxer escribió:

Kratos_83 escribió:Kevin,lo siento por no unirme anoche!ya te he respuesto al mensaje por la ps3

No pasa nada, a ver si le damos pronto porque yo le quiero dar puerta al KZ3 en breve .

Lo de los cacitos me parece bastante xD. Éntonces que me tomo 2 batidos al día con unos 3 cacitos en 350ml de leche?

Saludos!

Jejejej eso me suena a Gym no???

Yo me se de uno que va para inspector de policia directamente a estudiar homicidios porque vaya forma de relaccionar pistas

batidos de proteinas siempre con aguaa!! no vayamos a meter grasas si queremos ponernos fuertes jejeje

Mini-análisis del nuevo DLC de Mass Effect 2:

-¿Dialogos o acción?: Acción
-¿Realmente vale los 6,99€?: No, su precio deberia ser de 2-3€.
-¿La historia mola?: Sí.
-¿Cuanto dura?: 1 hora y media.
-Hola, soy Ivory ¿que hay de lo mio?: Lo siento, solo trae tres trofeos de bronces.
-Entonces, ¿lo recomiendas?: Sí, siempre que te guste bastante el mundo de ME y lo compres conjuntamente con alguien para ahorrar €.

Saludos!

control333z escribió:Mini-análisis del nuevo DLC de Mass Effect 2:

-¿Dialogos o acción?: Acción
-¿Realmente vale los 6,99€?: No, su precio deberia ser de 2-3€.
-¿La historia mola?: Sí.
-¿Cuanto dura?: 1 hora y media.
-Hola, soy Ivory ¿que hay de lo mio?: Lo siento, solo trae tres trofeos de bronces.
-Entonces, ¿lo recomiendas?: Sí, siempre que te guste bastante el mundo de ME y lo compres conjuntamente con alguien para ahorrar €.

Saludos!

.

Gracias por el analisis,ya me imaginaba que esos 7 euros que cuesta no los valia.Ya lo pillare mas adelante,aun tengo que aplatinar ME2,y hasta que salga el 3 hay tiempo de sobra

kusanagi escribió:

Dibxer escribió:

Kratos_83 escribió:Kevin,lo siento por no unirme anoche!ya te he respuesto al mensaje por la ps3

No pasa nada, a ver si le damos pronto porque yo le quiero dar puerta al KZ3 en breve .

Lo de los cacitos me parece bastante xD. Éntonces que me tomo 2 batidos al día con unos 3 cacitos en 350ml de leche?

Saludos!

Jejejej eso me suena a Gym no???

Jaja sí xD

ozkitar escribió:batidos de proteinas siempre con aguaa!! no vayamos a meter grasas si queremos ponernos fuertes jejeje

Yo con leche, que me hace falta mucho alimento aún. Estoy engordardando y luego ya me precuparé de tonificar xD. Además son vomitivos con agua...

Saludos!

Dibxer escribió:

ozkitar escribió:batidos de proteinas siempre con aguaa!! no vayamos a meter grasas si queremos ponernos fuertes jejeje

Yo con leche, que me hace falta mucho alimento aún. Estoy engordardando y luego ya me precuparé de tonificar xD. Además son vomitivos con agua...

Saludos!

Se acerca el verano...y empieza la operación "tanguilla de leopardo"!!! A darle duro!!

Kevin los batidos si te lo vas a pillar pillatelos buenos, y los buenos son caros, y como dice Ozkitar es para tomarlos con agua, pero yo probé de todo en los 4 años q estuve entrenando y me kedaría con un buen multivitamínico como complemento, tb notaba tb la creatina, tenía muchas menos agujetas pero no la veo importante. Lo fundamental , es q duermas mucho, entrenes poco tiempo pero muy intenso y comas sano y en cantidad, sólo eso.

Si haces bien esas 3 cosas lo notarás

datar escribió:Se acerca el verano...y empieza la operación "tanguilla de leopardo"!!! A darle duro!!

Dibxer escribió:

Kratos_83 escribió:Kevin,lo siento por no unirme anoche!ya te he respuesto al mensaje por la ps3

No pasa nada, a ver si le damos pronto porque yo le quiero dar puerta al KZ3 en breve .

Lo de los cacitos me parece bastante xD. Éntonces que me tomo 2 batidos al día con unos 3 cacitos en 350ml de leche?

Saludos!

Buenas!!
Kevin,estámos hablando aún de protes o ya te has pillado el que te comenté?
De seguir con el de protes de suero,si los cacitos son de 25-30 gr,es una tontería tomarse más de 2 cazos,ya que el organismo NUNCA ABSORBERÁ tal cantidad de proteína junta y la expulsará.
Por batido de protes deben ser la ingesta de unos 25-45 gr de protes.El resto sobra.

Si ya te has pillado el otro,los cacitos son mayores,y de 3 no pueden bajar,porque con este no se miran tanto las proteínas,sino sus calorías y carbos.De 3 cacitos NO PUEDES BAJAR,pero si que se puede subir hasta los 5 cacitos.
Aunque prueba solo con 3-4 y ve primero los efectos antes de aumentar.

También acuerdate de incluir mínimo un requesón entero al día,a media mañana o merienda,con miel y copos de avena.1-2 cucharadas de miel y copos de avena los que desees.

Y si puedes,busca en los supermercados o tiendas,si tienen gofio,que es una pasada tio.

Y por último,olvídate de los batidos con agua en tu caso!!!si no eres intolerante a la lactosa tómatelos con leche entera siempre!

Cualquier cosa,ya sabes

Salmecillo,muchas gracias por tu análisis tio! .Esperaré a ver si baja de precio o lo pillo antes que salga el 3,cuando me haga el maratón de ME 1 y 2

kusanagi escribió:Kevin los batidos si te lo vas a pillar pillatelos buenos, y los buenos son caros, y como dice Ozkitar es para tomarlos con agua, pero yo probé de todo en los 4 años q estuve entrenando y me kedaría con un buen multivitamínico como complemento, tb notaba tb la creatina, tenía muchas menos agujetas pero no la veo importante. Lo fundamental , es q duermas mucho, entrenes poco tiempo pero muy intenso y comas sano y en cantidad, sólo eso.

Si haces bien esas 3 cosas lo notarás

datar escribió:Se acerca el verano...y empieza la operación "tanguilla de leopardo"!!! A darle duro!!

No sí son buenos, Benito me estuvo poniendo al tanto y me pillé unos de calidad, porque el primer bote que pillé fue del Decathlon xD. Estoy tomando el Gain Fast 3100 de Universal.

Yo tampoco quiero meterme en gastarme pasta en todo eso, me he pillado los batidos de carbohidratos porque estoy delgadillo y quiero sacar masa y engordar.

Dormir? Pués unas 7 u 8 horas, lo normal. Aunque debería de acostarme un poco antes. Y comer sano tampoco lo llevo a raja tabla xD, tengo el estomago delicadillo y cuando me cebo mucho a comer me suelen entrar nauseas (pero creo que es algo psicologico), ahora estoy tomando bastante dulces (madalenas, galletas, ensaimadas...), cuando gane más peso de dejaré mas esto .

Kratos_83 escribió:Buenas!!
Kevin,estámos hablando aún de protes o ya te has pillado el que te comenté?
De seguir con el de protes de suero,si los cacitos son de 25-30 gr,es una tontería tomarse más de 2 cazos,ya que el organismo NUNCA ABSORBERÁ tal cantidad de proteína junta y la expulsará.
Por batido de protes deben ser la ingesta de unos 25-45 gr de protes.El resto sobra.

Si ya te has pillado el otro,los cacitos son mayores,y de 3 no pueden bajar,porque con este no se miran tanto las proteínas,sino sus calorías y carbos.De 3 cacitos NO PUEDES BAJAR,pero si que se puede subir hasta los 5 cacitos.
Aunque prueba solo con 3-4 y ve primero los efectos antes de aumentar.

También acuerdate de incluir mínimo un requesón entero al día,a media mañana o merienda,con miel y copos de avena.1-2 cucharadas de miel y copos de avena los que desees.

Y si puedes,busca en los supermercados o tiendas,si tienen gofio,que es una pasada tio.

Y por último,olvídate de los batidos con agua en tu caso!!!si no eres intolerante a la lactosa tómatelos con leche entera siempre!

Cualquier cosa,ya sabes

Sí tío, yo te hablaba de Carbohidratos, me pille el Gain Fast 3100 de Universal.

Donde estoy un poco perdido es en la medida de los cacitos =S, con este bote venía un cacito más grande, pero tiene una rayita que equivale a la medida del anteior cacito que tenía. Cuantos gr son hasta la rayita? Yo le estoy echando ahora 3 cacitos hasta la raya, y he pensando en subirle a 4, porque 5 lo veo bastante y encima es un gasto extra (que ya te dije que iba jodido de pelas). Cuando me dices que le eche de 3 a 5 te refieres a todo el cacito o hasta la raya?

El requesón me lo estoy tomando con 2 o 3 cucharadas de miel. Pero la avena ni la he comprado xD, no me está muy buena, la verdad. El gofio me tocará buscarlo porque no tengo ni zorra de lo que es ni de donde lo venden. Tu sabes dónde podría comprarlo?

Esa marca está bien, durante un tiempo yo compraba unos q estaban como los puleva de buenos tio, en serio, a ver si me acuerdo y te digo el nombre.

Si no te gustan los copos de avena toma muesli q está algo mejor y es parecido, ah y lo de los dulces yo creo q es una cagada, así te vas a poner gordo comiendo esa mierda, tu fuente de carbos debería ser pasta, arroz y cereales (no los kellogs, tienen mucho azúcar)

Supongo q te lo habrán dicho pero la nutrición es el 80% tio, ya te puedes matar en el gym q si luego no comes lo q debes y COMO debes vas a estar igual, 5 -6 comidas al día tio.

Tu tb has vuelto al Gym Benito???

kusanagi escribió:Esa marca está bien, durante un tiempo yo compraba unos q estaban como los puleva de buenos tio, en serio, a ver si me acuerdo y te digo el nombre.

Si no te gustan los copos de avena toma muesli q está algo mejor y es parecido, ah y lo de los dulces yo creo q es una cagada, así te vas a poner gordo comiendo esa mierda, tu fuente de carbos debería ser pasta, arroz y cereales (no los kellogs, tienen mucho azúcar)

Supongo q te lo habrán dicho pero la nutrición es el 80% tio, ya te puedes matar en el gym q si luego no comes lo q debes y COMO debes vas a estar igual, 5 -6 comidas al día tio.

Tu tb has vuelto al Gym Benito???

Totalmente d acuerdo.
Otra cosa, sí como dices no llevas una dieta controlada; yo tomaría algo de creatina 1h antes del entreno, y carbohidratos 1/2h antes. Justo después del entreno, un buen batido de proteínas 100%. Con esto, y una muy importante constancia en el entreno; deberías notario bastante pronto. Déjate de tantos dulces, come; pero sin abusar en exceso de grasas saturadas. Desayuna buenos cereales,come pasta y arroz, y cena ensaladas con atún y huevo cocido (sobretodo las claras). Las protes después del entreno,hacen que se recuperen antes los músculos. La creatina t va a dar un plus de fuerzas y resistencia, y los carbohidratos; energía para los músculos durante el entreno.

Kevin,lo pongo en spoiler para no abultar el foro..............

Carlos,si que he vuelto al gym,después de casi 2 años esperando a que mi cuello me avisase,he vuelto!!tenía un mono por coger los hierros!el gym y deporte es mi vida y ya estaba desquiciado sin hacer nada!
A ver si en menos de un año me pongo al nivel que estaba justo antes de lesionarme.........le hacía sobra al mismísimo spartacus ese
Por cierto,me terminé el Crysis 2 en ps3 también,y salvo los fallos tontos que te dije por la ps3,está de puta madre igualmente.Luce espectacular.

Kratos_83 escribió:Kevin,lo pongo en spoiler para no abultar el foro..............

de ese suple se recomienda tomar 5 cacitos.Pero como te he dicho,empieza con 3 y a la semana o 2 semanas metele 4 si o si.
Los cacitos tienen que ser rasos hasta la punta arriba pero sin rebasarlos.Si en un batido se te escapa un poco tampoco pasa nada.
Lo del tema de la creatina que ha nombrado Carlos o jovera,olvidalo.Eso proporciona energía explosiva y resistencia extra,pero ahora mismo para tu nivel de entreno NO te hace falta ni la necesitas.Y estarías tirando literalmente el dinero.
Lo de los copos de avena,mezclalos dentro del requesón con la miel y pasan bastante bien.Haz la prueba.Te los recomiendo porque son los mejores cereales para el preentreno o para el desayuno.
Lo que también ha comentado Carlos,de hacer muchas comidas,pues te diría lo siguiente.....si eres capaz de hacerte 5-6 comidas pesadas,haztelas,pero si no,hazte las 3 principales muuy pesadas y luego a media mañana y merienda más suaves + batido carbos 30 min antes de dormir(para luchar contra el catabolismo muscular)
No hagas muchas comidas,5-6,ligeras,ya que acelerarías el metabolismo y no interesa en tu caso.
A ti te interesa menos comidas y más pesadas.
Lo de los dulces,totalmente de acuerdo con Carlos y jovera,en que directamente están sobrando.No aportan nada.
Si necesitas algo dulce,come helado todo el que quieras,chocolate negro,de un 70% para arriba o algunas cucharadas de miel.
Acuerdate de los plátanos,muuuuuuuuuy importantes!antes y después de entrenar.SIEMPRE!

Lo del gofio,pregunta en algún mercadona por si lo tienen o donde podrías encontrarlo,porque a ser producto de aqué,quizá sólo se venda en determinadas tiendas ahí.

Y como muy bien dijo Carlos,la nutrición es lo más importante para conseguir algo,siendo los % según importancia así,aprox......70% dieta,20% descanso,10% ejercicio=espartano canario

Cualquie cosa ya sabes....a comer mucho tio

Carlos,si que he vuelto al gym,después de casi 2 años esperando a que mi cuello me avisase,he vuelto!!tenía un mono por coger los hierros!el gym y deporte es mi vida y ya estaba desquiciado sin hacer nada!
A ver si en menos de un año me pongo al nivel que estaba justo antes de lesionarme.........le hacía sobra al mismísimo spartacus ese
Por cierto,me terminé el Crysis 2 en ps3 también,y salvo los fallos tontos que te dije por la ps3,está de puta madre igualmente.Luce espectacular.

Jejeje parece q nos hemos puesto todos de acuerdo entonces, yo hace 1 mes q me he apuntado a uno de nuevo, pero apenas he dio 2 días, puesto q tengo horario de mañana y entre q tengo clases y q no madrugo mucho pues no sé q voy a hacer la verdad.

El Crysis me lo voy a pasar en la 360 q tiene muy buena pinta la historia, este mes no kiero pillarme ningún juego, como mucho el Mortal Kombat, pero ya para principios de mayo sería, por cierto si tu lo kieres pillar de salida en X t r a l i f e, han puesto las reservas a 49 € con una peli y una muñekera de regalo.

Y el Motorstorm??? está muy muy chulo tio, más de lo q te puedas imaginar ehh, alkilalo al menos. Para mi gusto es mejor q el 2 q ya era bueno.

kusanagi escribió:Jejeje parece q nos hemos puesto todos de acuerdo entonces, yo hace 1 mes q me he apuntado a uno de nuevo, pero apenas he dio 2 días, puesto q tengo horario de mañana y entre q tengo clases y q no madrugo mucho pues no sé q voy a hacer la verdad.

El Crysis me lo voy a pasar en la 360 q tiene muy buena pinta la historia, este mes no kiero pillarme ningún juego, como mucho el Mortal Kombat, pero ya para principios de mayo sería, por cierto si tu lo kieres pillar de salida en X t r a l i f e, han puesto las reservas a 49 € con una peli y una muñekera de regalo.

Y el Motorstorm??? está muy muy chulo tio, más de lo q te puedas imaginar ehh, alkilalo al menos. Para mi gusto es mejor q el 2 q ya era bueno.

Si tio! ...yo ya llevo casi 3 meses dandole de nuevo y si el cuello me lo permite,seguiré entrenando toda la vida.Me encanta el gym

El Apocalypse estoy fijo buscandolo por aquí para alquilarlo y siempre está alquilado .Desde que lo pille libre lo alquilo que quiero probarlo.
Pillarlo,lo pillaré de uk cuando baje de precio,ya que ahora mismo cuesta mucha pasta.
El Mortal kombat,de salida posiblemente no lo pille,y en esa tienda tampoco,ya que con los gastos de envío se me queda hasta más caro que aquí y no compensa.
De todas formas voy a esperar a ver el idioma del de uk porque tengo algo de intención en pillarme la coleccionista,que viene con la figura de Scorpion clavandole la lanza esa a Subzero

Has probado el Shift 2?yo le estuve dando caña ayer y está entretenido.
Pero,si puedes,alquílate el Crysis 2 y prueba su online,es muuuuy bueno.

Pongo el tema del GYM en espoiler que es un tocho

Kevin


Jovera mi colega me ha traido ya el Hades q vas a hacer al final??, sólo decirte q es impresionante, están en mi top 3