¿Por qué la gente no se cuida?

* 28 mar 2025 00:38

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Fácil.

La mayoría de la gente es sumamente ignorante respecto a su cuerpo y a como se debe alimentar.

Además de eso, la mayoría se engaña a si mismo con discursos como "Todo en exceso es malo" o "igual me voy a morir" o incluso "Ejque yo tenia un conocido que se cuidaba mucho y murio a los 35 de cancer"

Los lloros vienen cuando estás enfermo y no hay reversa. Porque al final del dia el problema no es morirse, morir nos vamos a morir todos, y en cierto modo la muerte finalmente puede llegar a ser dulce. El problema real es estar enfermo y jodido sufriendo. El problema es estar muerto en vida. El problema es tener que dormir sentado porque acostado no puedes, porque estás reventadisimo, el problema es pasar horas de tu vida en una dialisis y luego estar vomitando o cansado todo el dia.

Enfermedades muy comunes como la diabetes 2 son bastante faciles de evitar, por decir alguna.

* 28 mar 2025 01:24

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Mi hijo esta "musculado" hasta donde se puede, con cuadritos en el abdomen y aun así se ve escualido y debilucho.

Que IMC tiene ? Si marca 6 pack y su IMC esta por encima de 21/22, el problema no es su cuerpo, es los grupos donde se mete, que son vigorexicos.

El problema no es la masa corporal actual sino el metabolismo de los alimentos. es decir si come demasiado haciendo ejercicio nunca va a hacer masa corporal porque la quemaría al instante y si come demasiado sin ejercicios los brazos no le engordarían solo haria una fuckin panza cervecera que lo haria ver peor.

De todos modos yo no expondría a mi hijo a un gimnasio donde solo va recibir burlas e insultos de sus compañeros que es lo que se recibe generalmente de ese tipo de lugares y dificilmentente se van a dar buenos resultados y esas burlas van a cesar... así que en lo que a mi respecta no vale la pena....

Siento decirte que estás muy pero que muy perdido en el tema... Eso de que aunque te comas una vaca no engordas, si come mucho haciendo ejercicio no va a ganar masa corporal o el metabolismo de los alimentos...... Y tener "cuadraditos" en el abdomen no es sinónimo de absolutamente nada...

Si come la suficiente prote, las suficientes calorias de alimentos "reales" y entrena fuerza, va a coger peso sí o sí y a cogerlo bien.

Te lo dice uno que mide 1,88 y de adolescente pesaba menos de 60kg. Y ahora a mis 37 años estoy mejor que NUNCA.

Apuntar a tu chiquillo al gym, no es exponerlo a nada. En el gym suele haber de TODO. Gente fuerte, obesa, tirillas, gente con experiencia y gente que se apuntó antes de ayer. Pero te aseguro que de lo que también hay es respeto, gente que va a su bola y gente dispuesta a ayudar. En el gimnasio nadie se va a reír de ti ni de nadie. Si hubiera faltas de respeto en el gym, esa persona es la última vez que entra a ese gimnasio, te lo aseguro.

* 28 mar 2025 02:14

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Por cierto, que no se como seran los gyms ahora, pero cuando iba yo, entrenaba y punto, no me dedicaba a hablar con la peña mas que lo justo, en plan turnarnos en alguna maquina o así.

Cuando yo iba otros se acercaban a hacer la burla, no era necesario andar entablando conversaciones para eso y ni modo de andar contestando eso a varios cuates con mas masa corporal que yo... Como quiera también la discriminación también proviene a veces de los entrenadores y dueños de gimnasios en su mayoría discriminan por obvias razones y ellos prefieren gente mas "robusta" y el buen trato va para ellos o esas chicas lindas que van ahí y que ellos mismos tienden a acosar , yo supongo que buscando se encuentran lugares mejores mas profesionales y todo, pero para la distancia, el dinero invertido y los resultados que se obtienen en este caso en particular no vale la pena.

Edit:

En el gimnasio nadie se va a reír de ti ni de nadie. Si hubiera faltas de respeto en el gym, esa persona es la última vez que entra a ese gimnasio, te lo aseguro.

Hasta crees!!! A mi mismo me ha pasado y esta bien Culebro ... no se porque me parece que el perdido es otro...

28 mar 2025 09:29

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@Scissorman pues vaya gym mas chungo ...

A mi la única vez que me han incordiado en el gym fue cuando me pille un entrenador personal bueno para que me ensañase hacer entrenamiento funcional para lo que me interesaba, en vez de lo tipico que hacen los gym bros, y despues de 3 ó 4 sesiones vinieron a decirme que no se podría traer un entrenador personal, que tenia que pillar uno del gimnasio, que eran unos zotes y estaban ahi para postureo e intentar ligar. Ni que decir que dejé el gimnasio.

Si tu hijo quiere ir a gym pues date una vuela por otros ginmasios a ver si encuentras uno que no haya ese bullying.

28 mar 2025 09:30

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@hal9000 Estoy de acuerdo en todo menos en lo de las patatas. Es un carbohidrato excelente. Sobre todo en etapas de perdido de grasa porque sacia mucho más que el arroz o la pasta.

venia a decir los mismo y la sal tampoco es mala y si haces ejercicio es mas que necesaria para mantener hidratacion y un mejor bombeo durante entrenos.

Aunque creo que se referia a las patatas fritas en aceite que eso si es calorico pero no por la patata en si.

Salvo que me digas que absolutamente todo lo que comes lo cocinas tu y por supuesto que solo bebes agua, entonces te puedo comprar que la sal es "buena"
Todo lo que sea procesado, desde unas galletas, una salsa, etc lleva toneladas de sal, y la sal es un hipertensor de primer orden. Evidentemente no es lo mismo tener 20 años que 50, con ciertas edades puedes meter 25 gramos de sal al día que es una salvajada que tus "jóvenes riñones" no tienen problema en eliminarlas a toda pastilla y tus "jóvenes arterias de goma" tampoco tiene problema en expandirse para absorber cualquier sobrepresión..
Pero a la que pasas de una edad la sal la tienes que vigilar si o si, y ojo ya puedes estar delgado y haber hecho deporte toda tu vida, que no te va a salvar de esto.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos consuman menos de 5 gramos de sal al día, lo que equivale a menos de 2000 miligramos de sodio. Esto es un poco menos de una cucharadita

Ojo que se refiere a adultos sanos.
Los embutidos y encurtidos... son premium en esto.

28 mar 2025 10:17

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@hal9000 Estoy de acuerdo en todo menos en lo de las patatas. Es un carbohidrato excelente. Sobre todo en etapas de perdido de grasa porque sacia mucho más que el arroz o la pasta.

venia a decir los mismo y la sal tampoco es mala y si haces ejercicio es mas que necesaria para mantener hidratacion y un mejor bombeo durante entrenos.

Aunque creo que se referia a las patatas fritas en aceite que eso si es calorico pero no por la patata en si.

Salvo que me digas que absolutamente todo lo que comes lo cocinas tu y por supuesto que solo bebes agua, entonces te puedo comprar que la sal es "buena"
Todo lo que sea procesado, desde unas galletas, una salsa, etc lleva toneladas de sal, y la sal es un hipertensor de primer orden. Evidentemente no es lo mismo tener 20 años que 50, con ciertas edades puedes meter 25 gramos de sal al día que es una salvajada que tus "jóvenes riñones" no tienen problema en eliminarlas a toda pastilla y tus "jóvenes arterias de goma" tampoco tiene problema en expandirse para absorber cualquier sobrepresión..
Pero a la que pasas de una edad la sal la tienes que vigilar si o si, y ojo ya puedes estar delgado y haber hecho deporte toda tu vida, que no te va a salvar de esto.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos consuman menos de 5 gramos de sal al día, lo que equivale a menos de 2000 miligramos de sodio. Esto es un poco menos de una cucharadita

Ojo que se refiere a adultos sanos.
Los embutidos y encurtidos... son premium en esto.

Si claro tienes razon, yo me cocino y preparo el 95% de mi alimentacion me referia a usarla en esos terminos.Al igual que practicamente solo bebo agua, solo esporadicame una vez cada 1,2 semanas puedo tomar alguna cerveza o refresco cuando socializo con gente.
Yo empece a cuidarme hace casi 10 años tanto en alimentacion como en ejercicio y ahora a punto de cumplir los 42 estoy en mi prime fisico mucho mejor que a mis 20. Esta claro que si comes ultraprocesados continuamente y no preparas tu comida vas a tomar exceso de sal y azucar que perjudica una barbaridad.

Un saludo

* 28 mar 2025 11:22

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Todo lo que sea procesado, desde unas galletas, una salsa, etc lleva toneladas de sal

Sal, Azúcar, Jarabe de maíz ... menos nutrientes lleva de todo la comida procesada

* ayer 00:19

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Si come la suficiente prote, las suficientes calorias de alimentos "reales" y entrena fuerza, va a coger peso sí o sí y a cogerlo bien.

Eso no es cierto. si se consume suficiente proteína el cuerpo engorda sin necesidad del ejercicio. el problema surge de que la grasa acumulada se almacena en determinadas partes del cuerpo dependiendo de la persona.

yo mismo he aumentado casi 90 kilos con mucho esfuerzo y aun asi la gente no deja de decirme flaco y el problema con la flacofobia continua...

Para eso se nesesita un profesional de la alimentacion, quien te entrene etc. para el gasto para algo tan superficial y los pobres resultados a mi no me compensa. igual para "cuidarse de verdad" hay otras cosas y no solo el ejercicio.

ayer 01:58

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Si come la suficiente prote, las suficientes calorias de alimentos "reales" y entrena fuerza, va a coger peso sí o sí y a cogerlo bien.

Eso no es cierto. si se consume suficiente proteína el cuerpo engorda sin necesidad del ejercicio. el problema surge de que la grasa acumulada se almacena en determinadas partes del cuerpo dependiendo de la persona.

yo mismo he aumentado casi 90 kilos con mucho esfuerzo y aun asi la gente no deja de decirme flaco y el problema con la flacofobia continua...

Para eso se nesesita un profesional de la alimentacion, quien te entrene etc. para el gasto para algo tan superficial y los pobres resultados a mi no me compensa. igual para "cuidarse de verdad" hay otras cosas y no solo el ejercicio.

El qué no es cierto? Si haces todo lo que he dicho no engordas y engordas bien y va el aumento de masa corporal a donde tiene que ir?

Y eso de que engordas por comer proteína sin necesidad de ejercicio... No sé ni por donde cogerlo. Te pasará eso si tienes superávit calorico no? O cómo es eso? Jajaja

* ayer 02:38

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Si come la suficiente prote, las suficientes calorias de alimentos "reales" y entrena fuerza, va a coger peso sí o sí y a cogerlo bien.

Eso no es cierto. si se consume suficiente proteína el cuerpo engorda sin necesidad del ejercicio. el problema surge de que la grasa acumulada se almacena en determinadas partes del cuerpo dependiendo de la persona.

yo mismo he aumentado casi 90 kilos con mucho esfuerzo y aun asi la gente no deja de decirme flaco y el problema con la flacofobia continua...

Para eso se nesesita un profesional de la alimentacion, quien te entrene etc. para el gasto para algo tan superficial y los pobres resultados a mi no me compensa. igual para "cuidarse de verdad" hay otras cosas y no solo el ejercicio.

El qué no es cierto? Si haces todo lo que he dicho no engordas y engordas bien y va el aumento de masa corporal a donde tiene que ir?

Y eso de que engordas por comer proteína sin necesidad de ejercicio... No sé ni por donde cogerlo. Te pasará eso si tienes superávit calorico no? O cómo es eso? Jajaja

¿Pero de que asegures categóricamente que en un gimnasio siempre te van a tratar bien de eso no te ries no? Mmm aqui es donde comienzo a sospechar que no distas mucho de esa gente burlona que frecuenta esos gimnasios que menciono mas atras...

En mi familia llevamos 3 generaciones haciendo eso sin tener resultados (y ya no cuento mas atrás porque mi abuela era mujer y que yo sepa no hacia ejercicio...). y no solo es conocimiento empírico de hecho se supone que lo que te engorda es en si es la proteína y si tienes el metabolismo muy acelerado haceindo ejercicio es muy dificil que generes musculos mas grandes o masa corporal prominente.

Me parece genial que tengas un cuerpo promedio y sientas que te ves "mejor que nunca" pero por lo que dices y por otras cosas mas que he visto eso yo no lo tengo tan idealizado. igual trato de hacer algo ejercicio y creo que no me va tan mal....

ayer 10:54

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Eso no es cierto. si se consume suficiente proteína el cuerpo engorda sin necesidad del ejercicio. el problema surge de que la grasa acumulada se almacena en determinadas partes del cuerpo dependiendo de la persona.

yo mismo he aumentado casi 90 kilos con mucho esfuerzo y aun asi la gente no deja de decirme flaco y el problema con la flacofobia continua...

Para eso se nesesita un profesional de la alimentacion, quien te entrene etc. para el gasto para algo tan superficial y los pobres resultados a mi no me compensa. igual para "cuidarse de verdad" hay otras cosas y no solo el ejercicio.

El qué no es cierto? Si haces todo lo que he dicho no engordas y engordas bien y va el aumento de masa corporal a donde tiene que ir?

Y eso de que engordas por comer proteína sin necesidad de ejercicio... No sé ni por donde cogerlo. Te pasará eso si tienes superávit calorico no? O cómo es eso? Jajaja

¿Pero de que asegures categóricamente que en un gimnasio siempre te van a tratar bien de eso no te ries no? Mmm aqui es donde comienzo a sospechar que no distas mucho de esa gente burlona que frecuenta esos gimnasios que menciono mas atras...

En mi familia llevamos 3 generaciones haciendo eso sin tener resultados (y ya no cuento mas atrás porque mi abuela era mujer y que yo sepa no hacia ejercicio...). y no solo es conocimiento empírico de hecho se supone que lo que te engorda es en si es la proteína y si tienes el metabolismo muy acelerado haceindo ejercicio es muy dificil que generes musculos mas grandes o masa corporal prominente.

Me parece genial que tengas un cuerpo promedio y sientas que te ves "mejor que nunca" pero por lo que dices y por otras cosas mas que he visto eso yo no lo tengo tan idealizado. igual trato de hacer algo ejercicio y creo que no me va tan mal....

Ok a todo

ayer 13:01

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Ok a todo

Bien jugado

ayer 17:27

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Ok a todo

No pues guau!!!

Bien jugado

No pues oink!!!

Donde vivo hay aparatos de ejercicios en todos los parques (o casi todos), ya hace tiempo hacia ejercicios en uno mientras esperaba.... el problema es que ese lugar solían dormir vagos y adictos a las drogas (a veces había esa gente durmiendo debajo de los aparatos o juegos) digo si pude con eso que era peligroso no veo que pueda con algo mas difícil....